Глава из моей книги "Семь секретов гармонии в браке"

Глава 2. Языки любви.

В этой главе, мы познакомимся с понятием язык любви и, соответственно, научимся распознавать эти языки. В результате вы узнаете, на каком языке говорите вы, ваш партнер и, благодаря этому, вы сможете научиться взаимодействовать с вашими близкими более конструктивно.

Для начала, я хочу сказать, что есть различные языки: английский, немецкий, французский. И если человек не знает того или другого языка, ему очень сложно понять партнера. Также языки любви – если вы знаете язык своего партнера, вам легче выстраивать взаимодействие.

Перед тем, как я начну рассказывать про языки любви, я хочу немного вам рассказать про такое понятие, как сосуд любви. У нас бывает состояние, когда наш сосуд любви полон. И это значит, что нам хорошо, спокойно, мы чувствуем себя значимыми, любимыми, в общем, с нами все в порядке. Если же наш сосуд любви пуст или наполовину полон, у нас возникают конфликты, мы не удовлетворены. И тут я хочу еще немного рассказать о том, что бывает в начале  отношений и как они меняются со временем. Так как книга называется «Семь секретов гармонии в браке», то, предположим, что люди читающие книгу, живут в браке уже некоторое время. И период влюбленности уже проходит к этому некому времени. Люди, которые пока влюблены, все время идут на какие-то уступки, думают только о другом человеке и делают то, что не делают потом, к сожалению, и мы сталкиваемся с какими-то сложностями. Рассмотрим такие понятия, как «мертвая река» или «говорливый ручей». Вот, допустим, ваш партнер «говорливый ручей». Когда вы с ним знакомитесь, встречаетесь, он всегда что-то говорит, рассказывает, и вам это очень нравится. Вам не приходится что-то говорить самой, вам нравится, что вы молчите, и вас не заставляют ничего говорить. То есть все вас устраивает. Проходит какое-то время, и, казалось бы, с вами тот же партнер, но вам начинает надоедать то, что он постоянно говорит. И вы начинаете говорить: «Хватит», «Я не могу тебя больше слушать», «Дай сказать мне хоть слово» и так далее. То есть, казалось бы, одно и то же качество мы расцениваем по-разному по истечению времени, то что было плюсом становится минусом. Поэтому я хочу сказать вам, что настоящая любовь продиктована разумом и волей. Вот к чему нас призывали мудрецы. А влюбленность обычно длится максимум два года и уходит. Когда мы  влюблены, как правило, мы в это время строим брак. После, когда мы уже создали семью, у нас происходят разные разногласия. Хотя при этом многие люди любят друг друга и продолжают жить вместе.

И вот сейчас мы переходим уже непосредственно к материалу. Как же наполнить этот сосуд любви? Чтобы человек, живущий с вами, был доволен.

Выделяются  пять языков любви:

1.  Слова поощрения.

2.  Время.

3.  Подарки.

4.  Помощь.

5.  Язык прикосновения.

Вы можете взять листочек, ручку, и записать, зафиксировать их себе.

Итак, начнем.

Первый язык – слова поощрения. Марк Твен говорил: «Добрым словом я могу питаться два месяца». Это, как раз, про язык поощрения. То есть важно хвалить супруга, чтобы доставлять ему радость. Когда нас хвалят, мы, как правило, благодарны. И нам хочется тогда выполнить любую просьбу и  вообще что-то дать. В этом языке могут использоваться одобряющие слова, похвала, добрые какие-то слова. Важна интонация, то есть, можно сказать: «Ой, я тебя так люблю» и в зависимости от интонации это будет звучать по-разному. Также важно хвалить человека при теще, друге, при любом случае, когда для человека это важно. Обычно, человек, у которого ведущим является данный язык любви, очень нуждается в этом. И когда вы его как-то хвалите, поощряете, он чувствует себя сразу наполненным, любимым. Несомненно, приятно, когда хвалят вообще любого человека, но этому человеку -это просто необходимо. То есть, говоря на его языке любви – он чувствует, что его любят, когда вы говорите эти слова. Вообще, я могу вам сказать, что все языки любви используются людьми. Но ведущий язык только один. Может быть два языка главных, приоритетных, но ведущий язык только один.

Если вы говорите на языке партнера и у вас одинаковые языки, вам повезло. Если же нет, то тут как раз могут возникнуть сложности.

И сейчас, по первому языку любви я дам вам маленькое упражнение. Составьте список хороших дел, которые делает ваша вторая половина, и хвалите друг друга. Потому что со временем обязанности могут быть распределены, но это воспринимается как должное. Мы уже за это не хвалим. А если вы каждый раз будете говорить: «Ой, как вкусно ты сегодня приготовила», -  или что-то подобное, казалось бы, какая мелочь, но это будет очень действовать, тем более на человека с ведущим языком любви слова поощрения.

Далее, язык-время. Для человека, который говорит на данном языке, главное – это быть вместе с супругом. То есть, уделять ему внимание. Именно, непосредственно ему. Например, если вы смотрите телевизор и общаетесь с человеком: «Да, я тебя слушаю», - этого не достаточно. Это время должно быть полностью посвящено ему. Вообще, очень полезно всей семьей хотя бы раз в неделю делать какое-то общее дело, где участвуют все члены семьи, включая детей. Это может быть поход в лес, в кино, собирание пазла или что-то еще, что вы любите делать. Это очень важно. И в данном случае, это время – качественное время, то есть вы проводите его качественно.

Если вы беседуете в этот момент, что важно делать? Первое, смотреть человеку в глаза. Не отвлекаться, ни на какие посторонние дела. Улавливать чувства другого, потому что порой человек рассказывает и ждет просто какого-то принятия, а не ждет от вас каких-то советов. Далее, следите за мимикой и жестами. И, естественно, не перебивайте. Человек, обычно, слушает собеседника 17 секунд. После этого ему хочется вставить что-то свое. Тут же нужно слушать столько, сколько потребуется, скажем так. Приведу вам пример. Была такая ситуация, что жена постоянно рассказывала мужу про свои проблемы. И он ее постоянно слушал и давал советы: сделать раз, сделай два. На следующий день она приходила снова, говорила ему то же самое. Человек начал раздражаться, ругаться, кричать, говорить: «Я тебе уже говорил, как поступить, но ты меня все равно не слушаешь». У них возник конфликт. На самом деле, ей был не важен его совет, ей было важно, что муж ее просто слушал, ей нужна была поддержка, просто время, которое он проводил с ней таким образом. Иногда человеку просто важно, чтоб вы побыли с ним, только с ним, не отвлекаясь ни на что, ни на телевизор, ни на телефон. Поэтому, чтобы такое принятие получить, нужно в день рассказывать хотя бы два-три происшествия, делиться чувствами друг с другом: что произошло. И, если этот язык ведущий, надо это делать обязательно. Также, какие-то совместные занятия. И плюс еще дополнительный источник радости и ресурс – воспоминание о вашей прошлой жизни. Вы можете, допустим, поговорить о том, как вы познакомились, когда первый раз увиделись, что подумали друг о друге. Это очень мощный ресурс. Такая беседа даже может заново всколыхнуть чувства. Это тоже можно использовать.

Язык -подарки.  Это, казалось бы, один из простых языков. Но это подарки не просто на какие-либо праздники. Если у человека ведущий язык – подарки, важно говорить именно слово подарок. Иногда даже можно сделать что-то и при этом сказать, это подарок и это тебе. Или подарить себя в какой-то ситуации. Важно говорить: «это для тебя», «это подарочек», делать какие-то сюрпризы, что-то покупать. И человек, обычно, для которого ведущий  язык подарки, так же относится к другим людям. Он очень трепетно подбирает подарки для других, он будет спрашивать у вас, какой подарок вы бы хотели получить. То есть для него эта тема важна, и вы будете сразу понимать, что этот язык ведущий. И когда он будет ждать праздников, например, Новый год, он будет упаковывать подарки. Не только ждать сам, но и другим людям делать, потому что он таким способом выражает любовь, и, соответственно ждет взамен. Тут не то, чтобы надо каждый день задаривать его подарками, а можно просто купить какую-нибудь шоколадку, какую-то маленькую мелочь, и это будет уже очень важным и значимым.

Помощь. Язык любви помощь очень распространен обычно среди женщин, то есть зачастую, именно женщины, говорят на этом языке любви. И тут важно уметь просить. Потому что приказы, претензии убивают любовь. Например, люди жили-жили, потом поженились, и…«наше счастье разбилось о быт», знакомо? Поймите, помогать важно! Тогда человек чувствует, что его любят. Если вы помыли посуду, надо понимать, что в данном случае -это не просто мытая посуда, вы принесли человеку радость. И когда вы будете это понимать, вам будет  делать все легче. Конечно же, тут нет места стереотипам, то есть, что мужчина должен делать это, женщина – это. Если вы давно живете вместе, у вас есть дети, то уже стираются какие-то грани. Кто-то может посуду помыть, кто-то погулять или вынести мусор. Все это обсуждается. При этом очень важно, что человек, говорящий на этом языке, очень благодарен, когда вы ему помогаете, он чувствует, что его любят и ценят. От такого же человека, когда он не удовлетворен, вы можете услышать: «Он совсем меня не любит, он мне не помогает», «Он даже не может мусор вынести». Тут дело, как вы понимаете, не в мусоре. Просто сосуд у человека, как -будто пуст. Важно понимать, что стоит за этим. И если человек часто вас о чем-то просит, скорее всего, он говорит на языке любви помощь. И тогда важно вам эту помощь ему дать. Вообще, если до свадьбы ваш спутник что-то делал для вас, это вовсе не значит, что он будет делать это впоследствии. Поэтому лучше прямо составить список дел на бумаге, написать свои просьбы: «Для меня это важно», - и обговаривать. И когда вы плюс ко всему поймете, что таким образом человек чувствует, что его любят, то тогда вы будете это делать, не просто для галочки, вы будете чувствовать отдачу, будете чувствовать наполненность, будите понимать, что сейчас вы даете партнеру любовь. И ваши отношения выйдут на другой уровень. Поэтому помогайте, особенно тем людям, которые этого так хотят, нуждаются и говорят на этом языке.

Следующий язык любви – прикосновения. Когда нам трудно, нам хочется, чтоб кто-то протянул руку, обнял, поласкал. Люди, говорящие на этом языке, очень сильно нуждаются в телесном контакте. То есть, для них очень важно, чтобы вы все время были с ними рядом. Как правило, если вы приходите с работы, для человека, говорящего на этом языке, важны поцелуи. Эти люди, если они в гостях, держатся за руку, сидят вместе, независимо от того, сколько им лет, сколько лет они прожили в браке. Многие думают, что прикосновения связаны с сексом. Это не совсем так. Проблемы в сексе почти всегда начинаются там, где нет удовлетворения эмоциональных потребностей, и они имеют очень мало, как правило, общего с физиологией. Хотя, для людей, говорящих на этом языке, измена будет просто убийственна. То есть если, вообще, измена – это стресс для любой пары, то в данном случае, если будет измена, с партнером, говорящим на языке любви прикосновения, наврятли после этого можно будет наладить отношения.

Помните, людям, с ведущим языком любви прикосновения, важен, даже необходим, телесный контакт, они могут к вам жаться, например, ночью, когда вы спите. Допустим, кому-то это неудобно, другой любит развалиться, чтоб никто его не трогал. Дайте все равно этим людям порцию вашего внимания. Если вам не нравится в обнимку спать, допустим, можете до этого полежать, прижавшись, друг к другу.

Сейчас я вам расскажу, как понять, какой же язык любви у вас ведущий. Итак, маленькие упражнения. Можете проделать каждый в своем темпе.

Как определить свой язык любви?

1.  Важно понять, что причиняет вам боль. Обратное, возможно, и есть ваш родной язык. Приведу пример, если вам очень обидно, больно, когда человек вам не помогает, вы не чувствуете никакой помощи, чувствуете себя одиноко, что «все на вас» - скорее всего, ваш язык – помощь.

2.  О чем вы чаще всего просите супруга. Возможно, это тоже ваш язык. То есть, если вы часто просите, купить вам то или это, говорите «я хочу подарочка», то скорее всего, ваш язык любви – подарки.

3.  Как вы сами выражаете любовь. Как я приводила пример в описании языка подарки, если вы эти подарочки упаковываете, спрашиваете у других, что им подарить, то, соответственно, вы и сами будете выражать любовь на своем языке.

Также есть маленькая методика, называемая методом исключения. Выпишете себе на листочек языки любви: слова поощрения, время, подарки, помощь, прикосновения. И смотрите, если исключить один из языков, без которого вы могли бы прожить – исключаете. Останется четыре, исключаете и так далее. Пока у вас не останется один язык любви, без которого вы не можете. Это и есть ваш ведущий, тот, на котором вы говорите. Как правило, два языка являются приоритетными, а главным только один. Если вы выясните свой язык, выясните язык партнера, то вы соответственно можете следовать инструкциям, которые были рассказаны раньше, и результаты не заставят вас ждать.