Дом стройности

Можно ли похудеть самому? И куда бежать, если не получается?

Давайте представим, что наша фигура (и вопрос снижения веса в целом) - это дом.

Видите картинку под номером 1? Кривой ветхий дом на двух небольших сваях. Красивый? Нравится? Хотите себе такой? 

Эта картинка отражает человека с проблемой лишнего веса. Сам дом - это то, что снаружи. Вредные привычки, неправильное пищевое поведение, отсутствие работы над своим телом и пр. А то, что скрыто под землей, фундамент - это психологические проблемы. Все это вместе и привело к тому, что имеем дом, в котором не хочется жить. 

Рис.2 отлично отражает то, как многие пытаются похудеть. Модные сейчас марафоны, диетологи, диеты и многое многое другое. Человек получает дозу мотивации, худеет, на сколько хватает терпения, строит (но редко до конца) себе красивый дом. Но фундамент то остается прежним. Диетолог выдает листок, пациент старательно соблюдает диету, но психологические проблемы не уходят. И через некоторое время из-за плохого фундамента рушится наш красивый дом. Еще и груда мусора теперь занимает место на месте дома (лишний вес все растет и растет).

 На рис. 3 картина противоположная. У человека нет психологических  проблем, которые могли бы быть причиной лишнего веса. Есть только вредная пища, неумение правильно питаться, низкая активность. В таком случае как раз отлично помогают марафоны, диетологи,фитнес-центры, йога и пр. Или по-другому. Человек уже поработал над психологическими проблемами, выстроил себе хороший прочный фундамент. Но вот на большее сил не хватило. Хотя такое бывает редко. Обычно, если уж поработал над фундаментом, очень хочется теперь построить красивый дом. 

Как вам дом на рис.4? 

Хороший крепкий фундамент - хорошая психологическая  стабильность. Сам дом крепкий, ровный, прочный. Такой дом прослужит намного больше времени. Это правильные пищевые привычки, достаточное количество жидкости, физическая активность и т.д. Дом будет не только прочный, но и красивый, если его украшать (цветочки, шторки, фонарики, декор) - это йога, косметология, массажи, спа. Такой дом можно получить только если над ним будут работать сообща хорошие специалисты. Специалист по фундаменту (психолог),  строитель (диетолог), дизайнер (телесник, йога-терапевт, фитнес-тренер), косметолог). И очень важно помнить, что если хочешь жить в хорошем доме, то ухаживать за ним надо постоянно! И за фундаментом, и за самим домом, и за дизайном!