Нужны ли мне изменения или «Оно вам надо?»

Нужны ли мне изменения или «Оно вам надо?»

Нужны ли мне изменения или Оно вам надо

Иногда мы попадаем в сложные, трудно переносимые ситуации. Мы страдаем, очень хотим выбраться, но ничего не делаем. А если делаем, это не приносит никакого результата. Что же это такое?  Боязнь выбраться из зоны комфорта? Или что-то еще?

Чаще всего речь идет о необходимости сделать выбор. Принять одно решение, неизбежно значит отказаться от другого, а это сложно. Всегда есть последствия. Например, взрослая дочь живет с мамой, ей сложно, она понимает, что надо жить отдельно, мама достаточно требовательная и часто недовольная. Но придется объясняться и жить на собственные средства. А это последствия. И ссориться не хочется, и оставаться невыносимо. Вот и страдает человек, но выбор не делает.

Ситуация, в которой мы находимся, всегда приносит нам определенные дивиденды. Вторичную выгоду. Панические атаки могут задержать мужа дома. Неумение принимать решения дает возможность не нести ответственность за последствия. У девушки на муравейнике может быть несколько выгод – ее будут жалеть, предлагать помощь, ей будет на кого сваливать ответственность за свои неудачи (ведь муравьи больно кусают, как тут сосредоточиться?!).

Так как же быть, если невыносимо? Задайте себе следующие вопросы:

Что полезного в том, что я так себя веду/что со мной это происходит?

Нужны ли мне, на самом деле изменения?

Что я буду делать, если ситуация изменится?

Готова ли я к этим изменениям?

Я был ли у меня опыт жить по-другому?

А смогут ли мои близкие принять меня другую/другого?

Безопасно ли это для меня?

Задержитесь. Подумайте. Стало понятней, что вас держит? Стало легче принимать решения?

Ведь именно после таких вопросов начинаешь понимать, что «оно»-то как раз может быть и не надо. Может, готовности нет. Может попозже. Это помогает определиться, снять тревогу, или понять, что «у меня-то все хорошо!»

Если этого не произошло, скорее всего пришло время изменений, это сложно, это требует усилий, воли, самопонимания, поддержки, ресурсов. Иногда человек может справится сам, иногда нет, и тогда помощь психолога становится просто необходимой. Ведь психолог - это человек который вопросами помогает  задуматься, поддерживает, развивает самопонимание, помогает находить ресурсы.

Так нужны ли вам изменения?

Всегда для Вас, Алена Лаврова

Психолог, консультант СПб



Просмотров: 377
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Почему иногда нам так сложно принимать решения и что с этим делать?
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Декрет это отпуск? Или что надо маме для счастья...
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Что за гадость мешает мне жить? Немного об интроектах. Часть 1: что это и «с чем их едят».
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Панические атаки - что это такое и как с ними жить?
  • Это мне? Тебе! А за что? Просто так!
  • Человек - это то, что всегда стремится к наслаждению.
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Почему все так? За что мне это?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь