Мне стыдно просить

Сидит передо мной женщина и говорит: «Мне стыдно просить».

Я сама когда-то совершенно не умела просить.

Что такое просьба?

Взрослость предполагает «МОГУ». Я могу либо сделать сама, либо найти способы удовлетворения своего желания при помощи других: попросить, заплатить, договориться и т.д.

Отчего же так сложно бывает просить?

Все мы родом из Детства. Что же такого делают родители, что ребенку, а потом и взрослому становится СТЫДНО просить.

Стыд – это эмоциональное состояние, вызванное нарушением внутренних норм, выработанных на основе социальных ожиданий. Переживание стыда связано со значимыми людьми, чьи чувства и убеждения имеют значимость.

«Как тебе не стыдно», - говорит мама. И ребенок понимает, что его желания не соответствуют ее ожиданиям, он нарушил какие-то нормы.

Совсем еще маленький ребенок мало, что умеет делать сам и часто просит о помощи.  

• Мама, почитай
• Папа, помоги сделать машинку
• Налей мне молока
• Завяжи шнурки
• Купи мне игрушку
• Возьми меня на ручки
• Помоги собрать игрушки
• И т.д. и т.п.

Постепенно ребенок научается сам делать многие вещи. И, если раньше взрослые охотно помогали ребенку, то теперь он все чаще слышит:

• Ты уже большой
• Ты сам умеешь это делать
• Я устала
• Отстань, я занят
• Обойдешься
• Нет денег
• Двойку получил, а еще просишь
• …

Да, ребенок уже многое может делать сам. Однако мотивом для просьбы может быть не только НЕУМЕНИЕ, но и:

1. Потребность побыть с мамой
2. Ребенок устал
3. Желание почувствовать любовь, заботу

Получая отказ в просьбе ребенок может сделать такие выводы:

И теперь, прежде чем попросить, он уже хорошенько подумает. Он анализирует возможности/ресурсы/настроение других людей, думает о том, достоин ли помощи, достаточно ли хорошо себя вел. Преград становится все больше, путь от осознания потребности в помощи до ее предъявления становится все длиннее. И в какой-то момент он говорит себе: «Не буду просить. Лучше я буду делать сам, чем вновь выслушивать обвинения, отговорки, недовольства». Цена получения помощи слишком высока. Да это уже и не помощь вовсе.

Помощь – содействие кому-нибудь в чем-нибудь, приносящее облегчение. 

Она уже не приносит облегчения, а лишь тяжелые переживания.

Помощь, как снежный ком, обросла разными смыслами.

Если мне помогли/отказали значит:

• я хороший/плохой
• меня любят/не любят
• я достоин/не достоин
• от меня что-то хотят в ответ;
• я ОК/ я не ОК.

Соответственно отказ становится трагедией в буквальном смысле слова, поскольку это удар по Я человека.

Мне стыдно просить, потому что если я прошу, это означает:

• я маленький и беспомощный
• я неумеха
• я не думаю о других
• я слишком много хочу
• я хочу использовать другого в своих целях
• я не молодец.

Я рассмотрела возможный путь от «Помоги мне пожалуйста», до «Мне стыдно просить».

Что же делать, если пришлось пройти такой путь?

Выход там же где и вход. Можно задать себе вопросы:

Что для меня означает отказ в помощи?

Что я чувствую когда прошу о помощи?

О чем я могу просить, а о чем нет?

Любого ли человека я могу попросить о помощи?

И в какой-то момент просьба вновь станет просто просьбой. И возможность получить отказ перестанет выглядеть столь угрожающей.