Лекарства от осенней депрессии для мужчин

Осенняя грусть одинаково действует как на женщин, так и на мужчин. После летнего веселья город переполняют вереницы медленно ползущих по дождем машин и раздраженно сигналящих водителей. В офисах закипает бурная деятельность со сроками "на вчера" и "задачами без бюджета". Непонятно, хочется ли возвращаться домой, где ищет повода придраться любимая женщина с депрессией и орут дети, не желающие делать уроки.

Ты смотришь из окна своего офиса на пустеющую парковку автомобилей, держишься за седеющую голову, и думаешь, так ли представлял себе свою жизнь раньше, когда все начиналось. А может, ...

Может! Что, если оставить осенню хандру монотонно стучать каплями дождя по отливам, а самому включить запасной авиа-режим?

1. Если ты злишься, значит, у тебя полно энергии, которую можно направить в нужное русло. Например, на новые цели, неважно в компании или в собственном деле. Просто посмотри вокруг - идеи рядом. Мозговой штурм в кругу близких друзей и пару часов в интернете дадут море идей и поддержку. Останется только составить план и действовать!

2. Выплесни свой адреналин. На физическом уровне адреналин и кортизол, накапливаясь в организме, начинают сильно подавлять гармоны радости. Попробуй старый проверенный метод - спорт и еще раз спорт до седьмого пота.
В окружении бодрых телом и духом любителей спорта будет веселее.

3. Проводи время с любимой женщиной. Именно женщина передает мужчине во время секса гармон эстроген, отвечающий за ясность мыслей, оптимизм, гибкость и спокойствие, такие важные для счастья качества. Осенние вечера по особому романтичны. Можно устроить вечер при свечах дома или поехать загород дышать прохладой золотого леса и мечтать под отблески пламени огня.

4. Встряхни себя с помощью экстрима - попробуй что-нибудь новое, будь это быстрая езда на автомобиле или байке, а может, викенд с восхождением на горную вершину, учебный полет на самолете, прогулка на багги, сплав на байдарках, яхтинг.

5. Самое время устроить вылазку на природу с друзьями. Тур по-грибы или на рыбалку - не важно. Главное - хорошая компания, готовность с юмором смотреть на жизнь и, конечно же, необходимое снаряжение ;)

6. Отдохни! Иногда нужно просто выспаться. А когда выспишься и почувствуешь, что проголодался, пожарь большой кусок аппетитного мяса и приготовь салат из свежих овощей. Отправляйся на прогулку и устрой себе день отдыха наедине. Иногда пропасть на один день из суеты не менее продуктивно, чем неделю отдыхать где-то далеко.

7. Иди в люди, посети друзей или родственников и увидь, что вокруг множество людей, которым гораздо сложнее, чем тебе. Перестань жалеть себя, думать о вчерашнем дне и упущенных возможностях. Попробуй ценить то, что у тебя есть, и благодарить за это. Быть может кто-то может только мечтать оказаться на твоем месте. Помогай другим, и в твою жизнь прийдет удача и любовь.

8. Сходи в музей. Да-да, именно так. Ты был в Киеве в музее роботов и современных интернет-технологий, а в кинoтеатре oбъемнoгo звука и изoбражения 3D?
Переключение мыслей и новые впечатления гарантирую!

9. Относись к жизни проще! Этому можно научиться у детей. Потому бери малышей, и вперед - на картинг, веревочный парк, фестивали, парки... Обязательное правило - выключить взрослого и включить на время своего "внутреннего ребенка". Даже великий К.Г.Юнг иногда уходил на берег Цюрихского озера играть, строя из камней замки на песке со своими детьми, чтобы разгрузить голову после трудовых будней.

10. Ты - мужчина, ты можешь все! Тебе не грозит ПМС, беременность, роды, кормление детей и борьба за эмансипацию. Пока живешь, каждый день можешь начинать, продолжать или завершать новый проект. В жизни нет правил, у каждого они свои. Все великие люди, добившиеся успеха, сотни раз разочаровывались, терпели крах, и начинали все заново.
Знаешь, чем неудачник отличается от Казановы? Известный соблазнитель предпринимал сотни попыток и гордился хотя бы одним из ста согласием. А неудачник так и не сделал ни одной попытки.

Жизнь проходит и в ее конце мы будем больше сожалеть о несделанном, об упущенном времени, чем о сделанном.
Так что погрусти немного, а затем взбодрись, и вперед!

А если, что, то заходи на часик, в кабинет психолога поговорить по душам и обрести крылья для новых полетов.
Осень, на то она и осень, чтобы задавать себе вопросы и находить новые ответы вслед облетающим листьям в предвкушении нового сезона лет.