Почему "не помогают" психологи

Сколько-то лет назад я впервые обратилась к психологу. На тот момент мне было не просто пройти определенный этап в моей жизни. Больше всего мне не хватало тогда понимания себя и того, куда двигаться дальше. С этим, в общем-то, я и обратилась к специалисту.

Думала я примерно так: "Десять сессий похожу к психологу и всё будет у меня о'кей!" Но примерно после третьей сессии у меня возникло такое сопротивление, что работу с психологом я прекратила.

 После третьей сессии я "сбежала". Конечно, у меня "нашлись" смягчающие обстоятельства в виде плохого самочувствия, нехватки денег и времени. Но, как показал мой дальнейший опыт, причина моего нежелания продолжить работу с психологом была в моем сильнейшем внутреннем сопротивлении.

 Почему возникает это внутреннее сопротивление? Обычно через пару-тройку сессий у клиента начинают "вылезать" настоящие, глубинные проблемы и боли. И человек встаёт перед выбором, идти ему дальше, либо прекратить "погружение". 

С одной стороны клиенту становятся понятны причины возникновения у него той или иной проблемы. И это уже хорошо. С другой стороны он осознает, что для решения проблемы необходимо идти дальше и вглубь. А идти туда неприятно и больно. Чаще всего, человек просто не готов меняться в этот определенный момент жизни (у меня тогда именно так и произошло). Что вовсе не исключает появления у него такой готовности в дальнейшем. 

Если человек решает НЕ идти дальше, то он уходит от психолога. И возвращается к своей проблеме. Именно от таких клиентов иногда  можно услышать слова: "Я ходила к этому психологу, он мне не помог". Сопротивление и, как следствие, нежелание продолжать терапию, может возникнуть и на более позднем сроке. Тут всё очень индивидуально. 

Хотите, чтобы вам реально помогла помощь психолога? Для этого, на мой взгляд, необходимо соблюсти несколько условий:

✳1. Выбрать специалиста, который является не только профессионалом, но он вам должен быть симпатичен, как человек (это действительно важно). 

✳2. Иметь внутреннюю готовность меняться самим и принять изменения в вашей жизни. А они обязательно последуют, если вы начнете меняться. Зачастую, именно возможные изменения в жизни пугают людей. 

✳3. Настроиться на то, что перемены не столь быстры, как этого хотелось бы. Один-три месяца работы с психологом, это минимум. 

✳4. Настроиться на то, что вам, возможно, понадобятся немалые ресурсы в виде денег и времени. Их нужно предварительно учесть. 

Если вы придете к психологу с такой вот готовностью, то уже после первых нескольких сессий вы скажете: "Класс! Мне помогает!"

Буду благодарна за ваши "сказать спасибо"!

 Ольга Федосеева 

Приглашаю вас на мой живой Онлайн-курс "Счастье по заказу" 30 сентября - 28 октября.