Дикий тигр. Метафора психотерапии

А вы любите метафоры так, как их люблю я!?

Мне очень нравятся метафоры и я их постоянно использую в работе. Метафора позволяет задействовать творческий потенциал, она способна вызвать сильный эмоциональный отклик, что очень важно в процессе психотерапии.

Краткосрочная стратегическая терапия и терапия принятия и ответственности и просто насыщены различными метафорами, которые являются неотъемлемой частью психотерапевтического процесса.  

Метафора позволяет лаконично и доступно объяснить порой сложные процессы. Метафора хорошо запоминается за счет своей образности и оказывает очень сильный психотерапевтический эффект.

Я специализируюсь на помощи клиентам с разного рода тревожно-фобическими расстройствами.  

Клиент приходит к психологу и говорит о том, что он хочет избавиться от своего страха, тревоги, любовной зависимости, панических атак и т.д. Насколько такой запрос корректен и можно ли избавиться от того, что нам не нравится? Если вам не нравится ваш старый диван, то его легко выбросить или, разместить объявление в интернете, и ваш диван заберут. Если вы не любите лук, то вы его и не покупаете.  Однако, такие действия, которые хорошо работают во внешней среде зачастую мало применимы к нашей психике. Порой невозможно, да и не нужно избавляться от тех психических процессов, которые нам не нравятся.

Во время работы я предлагаю мои клиентам рассмотреть такую метафору. Представим себе, что ваш страх или тревога это дикий тигр. Он причиняет вам боль и страдание. Этот дикий тигр больно кусает, царапает когтями, страшно рычит и ведет себя совершенно непредсказуемо. Клиент хочет избавиться от своего дикого тигра, который причиняет ему боль и страдание.

Я не сторонник избавления от дикого тигра. Раз он нам дан природой, то он зачем то нам нужен и уничтожать тигра не экологичное решение проблемы. Тревога и страх выполняют свою полезную функцию. Они позволяют нам выжить в мире, полном опасностей. Однако, порой страх и тревога становятся проблемой, когда их уровень превышает определенный порог. В таких случаях я предлагаю получше изучить своего страшного тигра, познакомиться с ним и приручить его. Сделать его ручным и более предсказуемым. В этом случае тигр станет вашим другом и это придаст вам смелости.

Такой метафорой я объясняю суть своей работы совместно с клиентом.
А как вы поступаете со своим  страшным тигром? Вы с ним боретесь, бежите от него, пытаетесь отвлечься или забыться? Как тигр себя ведет в таких случаях? Вероятно, он вас всегда догонит, положит на обе лопатки и¸ победив вас,  он станет еще страшнее и яростней.

А вы хотите укротить своего тигра?  

Запись на консультацию:

телефон 8-905-793-2237

скайп sovlad2

Сурков Олег Владимирович

Я работаю с душой!