Как научиться отдыхать с интересом и пользой

Часто бывает в жизни так, что есть у человека на примете несколько занятий, в которых хотелось бы попробовать свои силы, а возможно сделать своим постоянным хобби. Мыслей по этому поводу много, да и свободное время всегда можно найти, но вот беда: очень сложно начать действовать. Да и неясно, с чего начать, с какой стороны подступиться.
В этом случае может помочь достаточно простой и доступный метод. Для простоты понимания стоит разбить его на 4 этапа:

 1. Список

Составьте список того, чем хотели бы начать заниматься в свободное время. Количество пунктов списка не так уж важно, главное чтобы их не было меньше 4 или больше 20. При выборе потенциальных занятий руководствуйтесь вашими физическими и финансовыми возможностями. Также обратите внимание на пользу каждого из ваших будущих хобби, для кого оно может быть полезно. Например, прохождение компьютерных игр не стоит включать в этот список, а вот вышивание крестиком или игру на гитаре – вполне можно.

 2. Фотографии

Когда список составлен, можно переходить к самому интересному этапу, а именно к созданию визуальных стимулов. Вооружитесь фотоаппаратом и попросите близких или друзей сфотографировать вас за каждым из занятий в вашем списке. При этом ваше лицо на фотографиях должно выражать искреннюю радость от процесса. Если на снимке вы будете с кислой физиономией перебирать струны гитары или вкладывать марки в альбом, то никакого эффекта от этой методики не получится. Выражайте интерес, радость, воодушевление!

 3. Коллаж

Теперь пришло время сделать красочный коллаж из полученных фотографий, наклеив их на лист ватмана либо смонтировав в фотошопе. Полученный плакат вешаем на стену в своей комнате, так чтобы он был на виду

 4. Результат

И теперь каждый раз, когда вы не знаете чем заняться, пробегитесь по плакату глазами и выберите то, чем вам хотелось бы заняться прямо сейчас и начинайте делать. Вот увидите, вам не захочется долго размышлять на тему: «А почему сейчас?» или «Ну может попозже…» Ваши искренние эмоции сами всё за вас решат!

Уже спустя неделю после начала применения данной методики вы заметите, что ваша жизнь стала намного интереснее и ярче. Уже не хочется подолгу сидеть в Интернете или перед телевизором, ведь вокруг так много более интересных и полезных дел и увлечений. Напоследок стоит сказать, что множество новых увлечений изменит отношение к вам ваших друзей и близких, особенно если в вашем списке будет хотя бы несколько полезных дел, например, приготовление необычных блюд или изготовление сувениров и поделок из подручных материалов, которые радуют глаз и поднимают настроение.

И самое главное помните, что сложнее всего – начать. Удачи!