«Эмпатия» равно «симпатия»?

Два таких внешне похожих чувства, симпатия и эмпатия, равнозначны ли они, чем схожи и в чем их разница?

Из групповой работы. Одна из участниц: «Не понимаю я, как можно переживать за чужого мне человека! Нет у меня к нему ни жалости, ни сочувствия. Да, он мне симпатичен, но это же чужой человек, это не мой муж, не мой ребенок, не моя любимая собака…»

 Мнения в группе разделились, кто про что: про симпатию и неприятие, про сопереживание, про эмпатию, про участие в жизни другого... 

Частенько после знакомства с кем-то, мы говорим: «Мне очень симпатичен этот человек». Или наоборот. Что мы подразумеваем под этим определением? 

Симпатия – это одобрительное отношение к человеку или какому-либо явлению, проявление доброжелательности и приветственности, которое побуждает установить приятные взаимоотношения с тем или иным человеком. Как правило, симпатия возникает как следствие на внешний облик, положительные черты характера, схожесть интересов и ценностей. Симпатия может со временем развиваться, переходить в близкие отношения, но также возможно и охлаждение и прерывание отношений.

Симпатия возникает при определенных условиях:

- похожесть на нас самих. Совсем не обязательно внешне, скорее всего по одинаковым ценностным ориентирам, приоритетам в жизни. Обратите внимание - насколько вам при первом знакомстве гораздо интереснее становится собеседник с вашим именем? Или человек, который родился в день и месяц вашего же дня рождения?

- пространственная близость. Вы удивлены? Вспомните, как часто вы общаетесь с очень далеко проживающими от вас друзьями, скорее всего по социальным сетям, да и то по определенному поводу.

- взаимный ответ на проявление симпатии к нашей персоне. Вы чувствуете, что нравитесь человеку, с которым вы просто встречаетесь утром по дороге на работу, он – улыбается вам искренне, светится от его собственной симпатии к вам. Как вы относитесь сами к этому дружественному проявлению? Скорее всего, он у вас также вызовет приятные чувства.

- внешность человека. Да, физическая привлекательность воздействует на всех нас магическим образом. Людям с привлекательной внешностью склонны приписывать такие черты как общительность, открытость, уверенность. Не всегда в дальнейшем это подтверждается, но на этапе знакомства мы неосознанно уже испытываем к ним симпатию.

- гармоничный баланс в отношениях. Да, самый что ни на есть баланс - обмен: «Ты мне, я - тебе». В различных направлениях – в социальном, в экономическом, в сексуальном и в семейных отношениях также. Вспомните про «чудесного» соседа, который так и не вернул должок с прошлого года.

Резюмируем: для возникновения симпатии, влечения к кому-либо необходимы условия общности взглядов, ориентиров, ценностных установок.

Эмпатия – это временное проживание в мире другого человека, понимание чувств другого, безоценочное сопереживание, это переживание чувств другого человека.

Эмпатию можно представить метафорически, например, «влезть в твою шкуру», «увидеть твоими глазами», «почувствовать твоим сердцем». Это такое чувство, когда ты испытываешь такую же боль как испытывает ее другой, твое тело и чувства так же пронизывает общие с ним переживания.

Эмпатии не нужны определенные условия, она – либо возникает к кому-то нуждающемуся в этот момент, либо - нет.

Тереза Вайсман отмечает четыре вида сопереживания, четыре свойства эмпатии:

- Возможность «примерить» на себя боль другого человека, посмотреть на ситуацию с точки зрения другого;

- Принять эту точку зрения другого на данный момент как правду, которую я признаю;

- Не осуждать, хотя человеку  не поддаться этому чувству совсем непросто;

- Способность распознать эмоцию человека и наладить с ней связь, суметь сообщить ему об этом.

Да, эмпатия это сопереживание, сердечность, забота, но не так все просто.

Это не только понимание, проживание горя, беды, проблемы другого, но одновременно и не отождествление себя с ним, понимание того, что это переживания другого человека, у тебя есть возможность не впасть с ним в слияние, а быть рядом, суметь оказать поддержку, не раствориться в нем.

Эмпатия заботящегося взрослого о ребенке - важнейшая и главнейшая функция родителя.

И чувство безусловной любви родителя, эмпатия  по отношению к маленькому человечку становятся залогом возможности в будущем иметь возможность перерабатывать, удерживать полученный в детстве опыт.

Клиент N. Страдал от недостатка любви, теплоты и участия, невнимания родителей к нему в детском возрасте. Можно сказать, что за период раннего детства возникли огромные эмпатические  провалы, и как следствие, невозможность N. во взрослой жизни прожить, «обработать» информацию надежным способом, поверить другому, наладить доверие и контакт с окружающими его и со своим внутренним Я.

В данном случае работа была направлена на возможность самопринятия клиента N., понимания «правильности» собственных чувств, возникновение доверия к собственным переживаниям. Забота, поддержка, принятие, безусловное уважение, именно безусловное, избегание условий и оценочности любого вида. В случае моего клиента важным было то, чтобы терапевтическая эмпатия дала возможность возобновить  фрустрированные в детстве потребности ребенка.

Самое известное изречение Карла Роджерса об эмпатии, на мой взгляд, наиболее характеризующее это сложнейшее чувство, звучит так: «Эмпатия – это способность встать в ботинки другого, изнутри воспринимать внутреннюю систему координат другого…»

          «Привет, я знаю как тебе плохо сейчас, ты не один»