Мышление здоровья. Красота!

МЫШЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ. КРАСОТА!

     Воскресным вечером хочется писать о чем-то приятном. Например, о красоте.

     Бывают истории о чудесных превращениях некрасивых девочек в красавиц. Но, это не моя история. Красота мне была дана. Просто дана. Без усилий. Рост, лицо, фигура - жаловаться было совершенно не на что.

     А к хорошему не просто быстро привыкаешь, мгновенно. И кажется, что это насовсем. 

     До тех пор, пока потихонечку не начинает подкрадываться возраст.

     Ухаживаешь за лицом или не ухаживаешь, а рано или поздно возраст к нему прикоснется. Прикоснется и сначала лишь наметит морщинки, чуть добавит расплывчатости в очертания, слегка ослабит тонус мышц.

     И, когда возраст, прикасается к твоему лицу, точно также, как и в других случаях, у тебя есть выбор.

     Можно ничего не делать, фокусируясь на внутреннем развитии.

     Можно обращаться к внешним средствам разной степени интенсивности: начиная от легких косметологических процедур и заканчивая инъекциями и пластикой.

     Можно обратиться к средствам поддержания молодости и красоты, основанным на собственной активности.

     Можно сочетать и то, и другое.

     Как видно из предыдущих статей, когда речь идет о здоровье (а красота, я считаю, его внешний признак), мне ближе позиция собственной активности. Хотя здесь я не так категорична. Легкие косметологические процедуры могут быть очень приятны и эффективны. Про остальные говорить не буду, не пробовала.

     Мир начал предлагать мне средства поддержания молодости и красоты лица заблаговременно. Я познакомилась с женщиной, которой на тот момент было за 60. Выглядела она максимум на 40. Гладкое красивое лицо. Возраст выдавали только волосы - полностью седые. Эта чудо-молодость оказалась основана на вполне реалистичных вещах: гимнастика для лица и самомассаж лица. Женщина щедро поделилась со мной этими ценностями. Но... мне тогда это было не нужно, и я благополучно все забыла.

     Кроме ее потрясающего внешнего вида и знания, каким образом он поддерживался.

     Когда я начала замечать признаки возраста на своем лице, я уже знала, в чем искать решение. Да, и искать особенно не пришлось. Информация легко, как по волшебству начала приходить из мира. 

     Тот комплекс молодости для лица, шеи и области декольте, которым я пользуюсь сейчас, имеет как минимум пять источников.

     Ко мне в руки приходили текстовые распечатки упражнений, на электронную почту - видеоуроки, один комплекс плыл в обычной ленте новостей, а некоторые упражнения пришли ко мне вживую от людей, естественно и как бы между делом. Из всего этого я сформировала что-то свое, взяв только упражнения, которые были мне приятны. Рассудила, что неприятные упражнения и красота несовместимы.

     Да, мышцы лица можно тренировать, также как и мышцы тела. Да, мышцы лица важно расслаблять. Человек даже не замечает, как бывают напряжены мышцы лица в течение дня. Привычны и незаметны мышечные зажимы, связанные все с теми же сдерживаемыми и непроживаемыми эмоциями.

     Так в мою жизнь пришло понимание, что и возрастом до определенной степени можно управлять за счет собственной активности.

     Есть один нюанс: мы с вами - не головы профессора Доуэля. Невозможно поддерживать молодость и красоту лица, не поддерживая одновременно здоровье и молодость тела. И в первую очередь здесь вновь хочется вспомнить о здоровом позвоночнике.

     В заключение статьи я поделюсь одним приемом, которым можно пользоваться каждый раз, когда вы о нем вспомните. Называется "Безмятежный взгляд". В любое время дня, когда он вспомнился, направляем свое внимание на лицо. Это дает возможность осознать, какие части лица напряжены. А после этого делаем безмятежный взгляд, расслабляя мышцы вокруг глаз и мышцы всего лица.

     Да, через какое-то время вы вновь отвлечетесь на дела, которыми заняты. Но, любая привычка формируется постепенно. В том числе и привычка сохранять лицо расслабленным, а взгляд - безмятежным.

     Здоровья вам, молодости и красоты!