Лицом к лицу лица не увидать

Автор статьи: Сокуренко Анна

Выражение лица человека может быть очень разным. Их всех живых существ, населяющих земной шар, у нас самая выразительная мимика и сложный язык невербальной коммуникации.

Нашим дальним предкам было жизненно необходимо общаться сотнями способов. Еще до возникновения речи они передавали друг другу информацию посредством жестов, вокализаций, выражений лица.

На нашем лице может отразиться страх, тревога, интерес, проявления любви и принятия. Эти выражения включают, судя по всему, универсальные признаки шести базовых эмоций: радость, удивление, страх, печаль, гнев и отвращение, а также более выраженные культурные и личностные проявления. Например, ребенок всегда понимает по выражению лица матери транслирует ли она одобрение или осуждение.

Многие из нас привыкли доверять словам собеседника, сознательно ориентироваться на то, что он говорит. Но неосознанно мы подмечаем различные мелкие детали, от которых возникает внутренний дискомфорт или, наоборот, ощущение, что нас принимают и одобряют. И многое здесь зависит от способности распознавать, ощущать и понимать, что именно хотел сказать собеседник по мимолетным выражениям его лица.

Насколько часто и эффективно мы используем этот универсальный передатчик информации? Насколько мы сами можем контролировать выражение своего лица и идентифицировать состояние собеседника?

Лицом к лицу лица не увидать

Прогуливаясь по улице, стоя в лифте, в очереди в супермаркете, люди не склонны рассматривать других, а если и делают это, то мимолетно. Или же мы видим знакомые лица дома и на работе и привыкаем к их реакциям, а потом взгляд замыливается и человек не замечает перемен в настроении близких.

За свою невнимательность мы платим дорогую цену. Пропуская важную информацию о потребностях других, их проблемах и целях, беспокойстве и раздражительности или добрых намерениях по отношению к нему, человек упускает возможности для установления близости и сотрудничества, слишком поздно узнает о потенциальных проблемах и недоразумениях.

В более широком смысле человек теряет возможность почувствовать свою принадлежность к другим, чувство «мы», которое так важно для ощущения благополучия, управления стрессом, контроля отрицательных эмоций.

Кроме того, когда человек не внимателен к лицам других людей, у собеседников не возникает ощущения, что их увидели, признали и поняли. Дистанция в отношениях увеличивается, а ощущение одиночества может усилиться.

Как же открыть для себя и прочитать лица других людей?

Взгляните на незнакомых людей, которые окружают вас – на улице, в торговом центре, кафе. Попробуйте установить зрительный контакт с людьми из вашего круга общения. Отслеживайте выражения их лиц и свои ощущения в этот момент.

В момент, когда вы смотрите, демонстрируйте свое уважение Другому.

Позвольте себе отбросить поверхностные черты собеседника – молодой он или старый, мужчина или женщина, строгий или улыбающийся, красивый или нет. Поставьте его в центр вашего внимания как уникальную личность с определенными качествами – чувством юмора, добротой, самоуверенностью или застенчивостью, оптимизмом или пессимизмом, выражением гнева или радости.

В частности, посмотрите на глаза и рот, которые являются основными областями социальных сигналов на наших лицах.

Представьте себе, что вы ничего не знаете о человеке, особенно с теми людьми, с которыми вы знакомы. Обратите внимание на его мимику. Что вы видите? Напряжение, расслабленность, открытость, доброжелательность? Улыбающийся рот или поджатые губы? Открытый взгляд или оценивающий?

Представьте себя ребенком, который открывает для себя человеческое лицо в первый раз в жизни и поражен и восхищен его великолепием.

Почувствуйте, что вы лучше узнали другого человека, нежели при обычном общении. Это новый опыт.

Обратите внимание на то, какие трудности возникают у вас в связи с принятием лиц. Что вас задевает или привлекает внимание?

Принимайте любые положительные переживания, такие как сострадание, радость, удивление, которые возникают во время зрительного контакта. Наслаждайтесь ими. Это жизненно важная и прекрасная часть нашего человеческого богатства.

 

Вольный перевод Rick Hanson Welcome Faces



Просмотров: 523
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Лицом к лицу лица не увидать
  • Человек без лица: когда вас копируют...
  • Защитное выражение лица
  • Татуировки, которые наносят лица с возбудимо-неустойчивой акцентуацией (на примере знаменитостей)
  • Наши эмоции на лице. Психосоматика проблемного лица!
  • Лица одиночества
  • Всегда ли виноват мужчина???? (размышления клиентки от первого лица без психологических комментариев)
  • От лица травматиков (не всех, но многих)
  • Женщина без лица
  • Держать лицо. Психосоматика проблем кожи лица
  • Чувствовать от своего лица
  • Первый шаг в терапии – рассказ от первого лица?
  • Рассказ клиента от первого лица: Трансформация образа Матери в терапии
  • Потайное дно у зеркала, у которого два лица, часть 1
  • Потайное дно у зеркала, у которого два лица, часть 4
  • Потайное дно у зеркала, у которого два лица, часть 3
  • Потайное дно у зеркала, у которого два лица, часть 2
  • Ассиметрия лица или что спрятано в наших полушариях? На примере Анджелины Джоли и Дмитрия Медведева
  • "Не хочу на себя смотреть". Возвращение лица
  • Без лица
  • Чтение лица.
  • Про лица и маски
  • Читать с лица
  • Привлекательные лица
  • Крылатые лица
  • Кожа лица
  • Лица россиян
  • О красоте лица
  • У депрессии нет лица
  • Диалог от первого лица



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь