Лицом к лицу лица не увидать

Автор статьи: Сокуренко Анна

Выражение лица человека может быть очень разным. Их всех живых существ, населяющих земной шар, у нас самая выразительная мимика и сложный язык невербальной коммуникации.

Нашим дальним предкам было жизненно необходимо общаться сотнями способов. Еще до возникновения речи они передавали друг другу информацию посредством жестов, вокализаций, выражений лица.

На нашем лице может отразиться страх, тревога, интерес, проявления любви и принятия. Эти выражения включают, судя по всему, универсальные признаки шести базовых эмоций: радость, удивление, страх, печаль, гнев и отвращение, а также более выраженные культурные и личностные проявления. Например, ребенок всегда понимает по выражению лица матери транслирует ли она одобрение или осуждение.

Многие из нас привыкли доверять словам собеседника, сознательно ориентироваться на то, что он говорит. Но неосознанно мы подмечаем различные мелкие детали, от которых возникает внутренний дискомфорт или, наоборот, ощущение, что нас принимают и одобряют. И многое здесь зависит от способности распознавать, ощущать и понимать, что именно хотел сказать собеседник по мимолетным выражениям его лица.

Насколько часто и эффективно мы используем этот универсальный передатчик информации? Насколько мы сами можем контролировать выражение своего лица и идентифицировать состояние собеседника?

Лицом к лицу лица не увидать

Прогуливаясь по улице, стоя в лифте, в очереди в супермаркете, люди не склонны рассматривать других, а если и делают это, то мимолетно. Или же мы видим знакомые лица дома и на работе и привыкаем к их реакциям, а потом взгляд замыливается и человек не замечает перемен в настроении близких.

За свою невнимательность мы платим дорогую цену. Пропуская важную информацию о потребностях других, их проблемах и целях, беспокойстве и раздражительности или добрых намерениях по отношению к нему, человек упускает возможности для установления близости и сотрудничества, слишком поздно узнает о потенциальных проблемах и недоразумениях.

В более широком смысле человек теряет возможность почувствовать свою принадлежность к другим, чувство «мы», которое так важно для ощущения благополучия, управления стрессом, контроля отрицательных эмоций.

Кроме того, когда человек не внимателен к лицам других людей, у собеседников не возникает ощущения, что их увидели, признали и поняли. Дистанция в отношениях увеличивается, а ощущение одиночества может усилиться.

Как же открыть для себя и прочитать лица других людей?

Взгляните на незнакомых людей, которые окружают вас – на улице, в торговом центре, кафе. Попробуйте установить зрительный контакт с людьми из вашего круга общения. Отслеживайте выражения их лиц и свои ощущения в этот момент.

В момент, когда вы смотрите, демонстрируйте свое уважение Другому.

Позвольте себе отбросить поверхностные черты собеседника – молодой он или старый, мужчина или женщина, строгий или улыбающийся, красивый или нет. Поставьте его в центр вашего внимания как уникальную личность с определенными качествами – чувством юмора, добротой, самоуверенностью или застенчивостью, оптимизмом или пессимизмом, выражением гнева или радости.

В частности, посмотрите на глаза и рот, которые являются основными областями социальных сигналов на наших лицах.

Представьте себе, что вы ничего не знаете о человеке, особенно с теми людьми, с которыми вы знакомы. Обратите внимание на его мимику. Что вы видите? Напряжение, расслабленность, открытость, доброжелательность? Улыбающийся рот или поджатые губы? Открытый взгляд или оценивающий?

Представьте себя ребенком, который открывает для себя человеческое лицо в первый раз в жизни и поражен и восхищен его великолепием.

Почувствуйте, что вы лучше узнали другого человека, нежели при обычном общении. Это новый опыт.

Обратите внимание на то, какие трудности возникают у вас в связи с принятием лиц. Что вас задевает или привлекает внимание?

Принимайте любые положительные переживания, такие как сострадание, радость, удивление, которые возникают во время зрительного контакта. Наслаждайтесь ими. Это жизненно важная и прекрасная часть нашего человеческого богатства.

 

Вольный перевод Rick Hanson Welcome Faces



Просмотров: 520
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ассиметрия лица или что спрятано в наших полушариях? На примере Анджелины Джоли и Дмитрия Медведева
  • Ведомый или ведущий? Или что для нас важно: высказаться или услышать?
  • Что важнее: стать красивой для других или ощущать себя таковой?
  • Человек без лица: когда вас копируют...
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Внимание! Визитёры! Или признаки того, что качественная психотерапия может не состояться.
  • “Беременность – это радость или………что вас ждет?”
  • Лицом к лицу лица не увидать
  • Искуство Быть Живым .... или как для других мы создаем правила, а для себя — исключения.
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Нужен ли мне этот мужчина!?Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • Что чувствуете? или Как описывать свои ощущения. Азы
  • Ни за что не прощу его.....или себя?
  • Быть хорошим для других... или для себя?
  • Что делать, если у Вас депрессия? Или у Вашего близкого.
  • Жизнь или страх? Или что делать, если есть страх жизни
  • Любовь или потребность «употреблять» других людей для достижения собственных целей?
  • Я самоутверждаюсь – значит, я существую?... Самоутверждение за счет других – что это и как его понимать?
  • Начало или продолжение пути... Или что делать, когда очень хочется что-то делать
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Что делать, когда близкий человек пьет или употребляет наркотики? Часть 4
  • Что делать, когда близкий человек пьет или употребляет наркотики? Часть 3
  • Что делать, когда близкий человек пьет или употребляет наркотики? Часть 1
  • Что делать, когда близкий человек пьет или употребляет наркотики? Часть 2
  • Как понять, что старшие* ограничивают Вас в действиях? Или поверьте в силы и способности свои!
  • Любовь или Зависимость, Радость или боль? Что вы выбираете?
  • Цвести для себя или зависить от мнения других
  • Жизнь для себя или для других?
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь