Как начать жизнь с чистого листа

Был холодный осенний вечер. Пожилой импозантный психотерапевт с небольшой седой бородкой сидел в плетеном кресле и смотрел из окна своего офиса. В этот день было немного клиентов и хотелось просто сидеть и наслаждаться моментом.

Вдруг, тренькнул ноутбук, стоящий на столе возле окна. Это пришел е-mail.

Обычно на почтовый  ящик приходит много писем от клиентов, на эти письма просто некогда отвечать и они остаются не прочитанными. Сегодня был особый вечер полный тишины и умиротворения, в такой вечер, пожалуй, можно ответить доброму человеку.

Писал молодой парень, который ни как не мог избавиться от постоянного напряжения. Тревога и постоянный стресс были постоянными спутниками молодого человека. Порой, ему сложно было уснуть, и мрачные мысли лезли в голову.

Паренек спрашивал: как ему снять это бесконечное напряжение и начать спокойно жить?

-Психотерапия лучший способ в твоем случае, мой друг. Я могу записать тебя на этот четверг. – Ответил терапевт.

- У меня нет возможности прийти на прием. Как мне достичь расслабления, спокойствия? Я переживаю по каждому пустяку и не могу расслабиться, ничего не помогает. Видимо, внутри много накопилось…

- Накопилось чего именно?

- Не знаю… Наверно, страха, стыда, ненависти, злости, обид…

- Хорошо, я дам тебе технику, которая поможет снять это напряжение. Она проста: все, что тебе нужно это выкинуть весь мусор из головы. Забудь про все: кто ты, что ты когда-то знал, видел, слышал, думал. Просто нет ничего. Теперь ты словно белый лист бумаги. Что сейчас для тебя важно?

- Ничего, ведь нет ничего.

- А твоя жизнь? Тот, кто смотрит на этот лист?

- Моя жизнь? А какая это жизнь, если нет ничего? Белый лист, ничего не происходит,  скукота какая-то.

- Все верно это белый лист, ты можешь нарисовать на нем, все что захочешь. Что ты нарисуешь?

- Я нарисую:  дом, жену,  детей, автомобиль,  море, солнце,  природу, людей, зверей…

- Отлично, что теперь для тебя Важно?

- Все это, что я нарисовал.

- А, кто это нарисовал?

- Я, конечно, что за глупый вопрос? Я не понимаю, что Вы хотите мне сказать.

- Все это нарисовал ты, ты можешь взять новый листок в любой момент и нарисовать снова, а если захочешь то еще и еще, сколько пожелаешь. Твоя проблема в том, что ты хватаешься за уже нарисованное, а не за возможность рисовать. Истинная ценность в тебе самом, в возможности создавать свой мир, мир вокруг себя.

То напряжение, которое ты носишь с собой. Это страх отпустить старое, свое прошлое. Там много того, что ты не любишь, от чего тебе плохо: страхи, обиды, стыд и разочарование, но ты все равно таскаешь это повсюду за собой. Все это создал ты и это теперь важно для тебя.

Ты можешь взять все это и выбросить когда пожелаешь. Никто не стоит над тобой и не держит тебя за руку.

- Кажется, я начал понимать! Как выбросить все ненужное?

- Возьми белый лист бумаги. Напиши все, от чего ты хочешь избавиться, нарисуй это, скомкай и выброси и больше никогда к этому не возвращайся.

- Сделал.

- И как?

- Кажется, стало немого легче.

- Теперь возьми чистый лист  бумаги и нарисуй, что хочешь. По сути, вся твоя жизнь сейчас и есть белый, чистый лист бумаги какой и была всегда…