Осторожно, Чужое Мнение!

Чужое Мнение требовательно вторгается в жизнь. Оно может требовать жениться/развестись/срочно завести детей. Оно может конструировать дикую реальность, в которой мужики агрессоры, бабы стервы, другие расы неполноценны, все женщины должны быть худыми или толстыми, все мужчины должны быть альфа-самцами. Оно может требовать от вас по-другому делать то дело, которое вы делаете. Чужое Мнение заставляет агриться и беситься, хочется тому, кто принес это Чужое Мнение, начистить лицо.

Пункт первый: беречь границы от агрессора извне
Как только вам понадобится мнение другого человека по вопросам вашей личной жизни - вы обязательно ему перезвоните.
Все вопросы вашей постели, деторождения, выбора профессии, диеты, вида спорта, места проживания, хобби - это дело вас и тех людей, на которых непосредственно влияют ваши выборы в этих сферах. Чужое Мнение досужего характера здесь настолько недопустимо, что можно не обращать на него внимания. Как только вы начинаете его оспаривать - вы открываете границы. потому что тогда это вас начинает касаться, вы начинаете применять к себе это мнение и его оспаривать в попытке заставить другого человека позволить вам жить так, как вы выбрали. Полный отказ обсуждать Чужое Мнение даже мысленно в своей голове - единственный подходящий вариант, чтобы сберечь нервные клетки. При этом человек может и дальше считать, что все женщины должны вот это, а все мужчины должны то - это вряд ли ваша забота, это его реальность. на вашу реальность она распространяется мало.

Пункт второй: понять, что вы влияете на других людей
Иногда Чужое Мнение - это здоровая критика извне. Оно может касаться вашей публичной деятельности, которая включает влияние на других людей. И тогда их мнение о том, что вы делаете или говорите, является сигналом о том, что вы делаете кому-то дискомфортно, и этот кто-то сильно против. В данной ситуации требуется умение вычленять обратную связь из критики и принимать решение, что изменить в своей деятельности и менять ли вообще. Фактически, здесь важно отцепить свою самооценку от негативной обратной связи, чтобы не реагировать на критику деятельности мгновенным обрушением самооценки и обидой. Но этот вариант работает только на оценку вашей деятельности. Как только Чужое Мнение начинает цеплять вашу личность вместо вашей деятельности - см. пункт первый.

Пункт третий: защитить себя и других от собственной агрессии
Чужое Мнение о мироустройстве, которое на вашу жизнь никак не влияет, имеет право быть. Перевоспитать всех людей с неправильным мнением так, чтобы они заменили это мнение на правильное ваше - задача непосильная. Такими попытками вы нарушаете личные границы других людей - и, тем самым, нарушаете и свои границы. Потому что берете ответственность за то, что не можете изменить. Это страшно выматывает и вызывает тонны бессильной ярости. Кто-то не так питается, кто-то не так живет, кто-то вообще непонятно как смеет существовать с таким-то подходом. Оп! - и вы уже превращаетесь в тех, кто является агрессором в первом пункте.

Эти три пункта объединяет одно: здоровый баланс между слиянием и изоляцией.
Когда вам другой человек дает указания по поводу вашей личной жизни - этот человек сливается с вами, пытается проживать за вас вашу жизнь так, как ему кажется правильным. И здесь важно не сливаться с ним в ответ, понимать, что его мнение остается в его границах и вполне может вами игнорироваться.
Когда вы пытаетесь заставить человека изменить взгляды или его личную жизнь - Вы сливаетесь с ним и пытаетесь заставить его жить его жизнь так, как считаете правильным вы. В этом случае, ваше мнение остается в ваших личных границах и может игнорироваться другим.
Когда вы публично делаете или говорите что-то, что задевает чувства других - вам может прилететь фидбэк. И если его игнорировать, заявляя, что вы делаете то, что хотите, то есть риск изоляции, когда вы не учитываете влияния своих действий на других и чихать на них хотели. В ответ чихать будут на вас.
Когда вас задевает что-то, что публично делает или говорит другой человек - вы тоже имеете право дать фидбэк. И если тот человек уходит в игнор вашего фидбэка - вы имеете право отодвинуться или бороться, если отодвигаться некуда.