В чем корень зла или откуда берутся проблемы?

В основе формирования проблем лежат неадаптированные к меняющимся условиям жизненные принципы, которые сформировались в далеком детстве, примерно в 5-6 лет. Эти принципы в когнитивно-поведенческой терапии называются негативными установками, глубинными убеждениями, долженствованиями.

С тех пор жизненный опыт накапливается. Какие-то представления о жизни корректируется. Решения принимаются.

Но часть из них так и остается в неизменном виде. Они-то и мешают принять решение, сделать выбор. Решиться попробовать что-то новое. Допустить мысль, что в жизни может быть по-другому, а не так, как папа/мама/бабушка/дедушка/первая учительница внушали с детства.

Представляете, каково это - решать взрослые задачи с представлениями о жизни на уровне детского сада? Как минимум, проблематично.

"Мир жесток"

"Люди плохие"

"Я должен быть успешным"

"Я должен быть сильным"

"Я должна слушаться старших"

"Родителей нужно любить"

"Я должна быть хорошей девочкой"...

В чем корень зла или откуда берутся проблемы

Это примеры наших глубинных установок - представлений о мире, об окружающих людях и о себе в этом мире.

Мы их не осознаем, но руководствуемся ими по жизни.

Они мешают принять решение в новой ситуации.

Они не дают сделать выбор, отбросить сомнения и просто попробовать. Узнать на практике, а какие реальные последствия будут, вместо того, чтобы накручивать себя множеством "если" . Они не дают нам сдвинуться с места и делают из нас буреданова осла. Который топчется на месте. Тормозит. Не развивается. Не может сделать прорыв.

За каждой такой установкой стоит страх столкнуться с реальностью, которая уже изменилась. Взрослые люди, когда вырастают, почему-то по-прежнему боятся того, чего боялись в детстве - быть отверженным, не понятым, не принятым, "не таким". Теперь они другие, взрослее, опытнее, умнее, независимее, а страхи все те же.

После проработки своих негативных установок взгляд на мир и на происходящее с тобой становится реалистичным. Ты понимаешь, что если попробуешь, не обязательно будет плохо, и не обязательно хорошо. Просто будет жизнь. И пока не попробуешь сделать шаг, не узнаешь ее на вкус.