Как реагировать на "бесконечные" вопросы тревожного ребенка

Дети ищут уверенности и защиты от тревог у родителей и поэтому задают им такие вопросы, как: Все будет хорошо? Ты в этом уверен(а)?, если чувствуют беспокойство или угрозу. Это вполне естественно, и ответ родителей помогает им успокоиться, поднимая настроение и придавая сил.

Однако, если ребенок в такой ситуации повторяет свой вопрос навязчиво и постоянно, не взирая на ответы взрослого, например, Ты меня заберешь домой из сада? Точно заберешь? Ты уверена? А ты меня точно заберешь домой? А я не останусь здесь?, то этого означает следующее:

Это может превратиться в бесконечный замкнутый круг, ритуал, доставляющий серьезные неудобства и самому ребенку, и его родителям (или, например, педагогам), которые понимают, что их ответы больше не помогают, как в обычной ситуации, но часто становятся заложниками ситуации.

Что можно сделать?

Попробуйте помочь ребенку постепенно учиться справляться с беспокойством другими способами вместо навязчивого и неэффективного повторения вопросов.

1. Обратите внимание, когда, где и почему ваш ребенок испытывает сильную неуверенность и тревогу, которая выражается в том числе и в бесконечных вопросах. Это связано с конкретными ситуациями (школа, сон, еда или что-то другое) или конкретными людьми? А может быть это происходит, когда он плохо себя чувствует? 

2. Когда вы лучше поймете ситуацию - объясните ее ребенку. Расскажите ему о том, что когда он беспокоится, то задает одни и те же вопросы, потому что это помогает ему справиться с волнением, но на очень короткое время. Поэтому вы вместе с ним хотите придумать, как он может чувствовать себя увереннее и без них. Различные способы снизить тревогу описаны здесь, здесь и здесь.

3. По-новому реагируйте на повторяющиеся вопросы ребенка. Примеры:

• - А я точно не заболею? А ты уверен(а)? - Похоже, что ты беспокоишься об этом. Но разве эти вопросы тебя успокаивают? Дайте ребенку возможность задуматься над тем, действительно ли ему нужно снова задавать этот вопрос.
• - А ребята меня не обидят? А это точно? - Я думаю, что ты уже знаешь ответ на этот вопрос. Или: - Ты беспокоишься, что кто-то из детей может тебя обидеть. Как ты поступишь, если это произойдет? Помогите ребенку составить план действий, как справиться с ситуацией, которая вызывает у него тревогу.
• - А эту еду можно есть? А она не опасная? Договоритесь с ребенком и подавайте ему сигнал (поднятая рука, или какой-либо другой жест), что вы услышали его вопрос, но не будете на него отвечать. Это поможет ему знать, что его поддерживают, но не поощряют неэффективный способ справляться с тревогой.

4. Хвалите ребенка, когда он проявляет терпение в ситуации неуверенности и использует (с вашей помощью или самостоятельно) эффективные приемы повышения уверенности (пункт 2). Пример: - Ты был(а) храбрым(ой), когда я не стал снова отвечать на твой вопрос о еде, который так тебя беспокоил.

5. Приготовьтесь к тому, что в начале реализации этого плана тревога у ребенка увеличится из-за того, что привычные (пусть и малоэффективные) способы перестают работать. Это может проявляться в детских слезах, гневе или истериках. Постарайтесь сдерживать свое стремление вернуться к замкнутому кругу вопросов, а вместо этого поддержите ребенка другим способом. Пример: - Я знаю, что ты сейчас расстроен(а) и тебе трудно. Но я не буду отвечать на "беспокойные" вопросы. Лучше скажи мне, что мы может сделать вместе, что ты почувствовал(а) себя увереннее. 

6. Если беспокойство и тревога ребенка сильны и затрудняют его жизнь и жизнь семьи - это повод обратиться за психологической консультацией, чтобы найти дополнительные способы помощи.