Ловушка интеллекта

Ловушка «интеллекта»

Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, что Вы не сделали, чем о том, что Вы сделали. Марк Твен.

На Востоке есть такой термин «white people problem» - или «проблемы европейцев».

О чем это? О нашем «западном» менталитете, или привычке обдумывать все на свете. О "высоком" интеллекте, который иногда отягощает нашу жизнь потерей энергии, бессонницей и беспокойством.

Прежде, чем совершить какое-либо  позитивное  действие, мы сто-пятьсот раз продумываем наши шаги и их последствия.

Итак, ТОП вопросов- самокопалок, лишающих нас спокойствия, радости жизни и наслаждения бытием.

• А что, если я это сделаю не так(неправильно, неидеально)?  Уж лучше вообще никак не делать, чем сделать как-нибудь! Знакомо? Мне - очень! Этакий пожизненный перфекционизм, в основе которого лежит зачастую наш страх ошибиться или оказаться «нехорошей» девочкой(мальчиком).

Лучше вообще не писать статью, чем написать  что попало…Да кому это нужно?  Да кто я такая, чтобы  заявлять о себе?...

Есть прекрасная фраза, которую  я использую  последние  несколько лет в качестве девиза в таких ситуациях: «Лучше сделать и ошибиться, чем не сделать и потом всю жизнь сожалеть об этом».  Меня очень мотивирует к действиям!

• К чему это может привести? Какие будут последствия?

 Мы пугаем себя тем, что еще не случилось, еще не произошло.  И , как правило, сценарий  рисуем совершенно нерадостный.

Вспоминается  знаменитый  фильм «Блондинка за углом», помните? Главная героиня рыдала по поводу собственных «придумок» о трагической  судьбе сына, который еще не родился и даже не был зачат.

Вряд ли мы можем предугадать все последствия своих поступков, а вот энергии на их обдумывания тратим колоссальное колчество.

• А что подумают люди(коллеги, соседи, дети, супруг)?А что, если я скажу ей комплимент? Что она подумает? А вдруг, если я сегодня одену новое платье, коллеги  подумают, что я хвастаюсь?  И так далее, перечеркивая на корню все начинания  и позитивные изменения.

Скажу по секрету: люди о вас вообще не думают. А если и обращают внимание, то не более, чем на30 секунд. Далее начинаются личные интерпретации и проекции.

Все думают( и я,  и  вы в том числе) только о себе. Так уж мы устроены. Потому не тратьте время на иллюзии и займитесь наконец своей жизню.

И, конечно же, я не против планирования и прогнозирования, проектирования и разработок.

Речь идет о тех страхах и сомнениях, которые  очень часто мешают двигаться вперед, исполнять свои мечты и желания. Я не буду сейчас останавливаться  на причинах этих  страхов( для  такой работы   есть консультации психологов, психотерапевтов, коуч-сессии).

Я сейчас о том, как остановить бесконечную болталку в голове, эту «бегущую строку» со стройными рядами размышлений и рефлексий.

Предлагаю ряд лайфхаков, которые могут быть Вам полезны.

1. Мысль – действие. Этот простой принцип помогает мне всегда, как только я о нем вспоминаю. Важно просто сделать!!! Без предварительного анализа последствий. Открыть рот – и сказать, подойти –и обнять, выйти на улицу – и пройти две остановки пешком…Начиная с малого.
2. Нагружать тело. За каждую «мыслеформу», которая начинает назойливо крутиться в голове – 10 отжиманий от пола. И тело укрепите и дух заодно!
3. Первые 3-4 недели фиксировать свои совершенные действия в Ежедневнике, с благодарностью себе. Это укрепит ваши силы и мотивацию.
4. Почаще задавать себе вопрос: Чего я сейчас хочу? Не  нужно( важно, полезно..), а именно хочу. Прямо сейчас?! Ответы должны быть очень простые: попрыгать на одной ножке, потанцевать, сказать кому-то комплимент, съесть мороженое(без фанатизма!) и т. д.
5. Найти группу единомышленников, этакий mastermind, которые будут поддерживать вас на вашем пути. Лучше, если это будут люди  - практики: бизнесмены, спортсмены, туристы….Это окружение, которое поможет вам начать конструктивно действовать.
6. Устраивайте себе информационную разгрузку, хотя бы раз в неделю: освободите день от гаджетов, телефонных звонков, интернета. Это очень полезная привычка, которая позволит вашему перегруженному уму отдыхать.
7. Почаще заземляйтесь: выезжайте за город, на дачу, чтобы побыть на природе. Ухаживайте за садом, выращивайте цветник.
8. Уделяйте внимание своему телу: массаж, маникюр-педикюр, новая прическа и т.д. Побольше балуйте себя!

И пусть каждый день приносит Вам радость открытий, взаимодействий, свершений!

И помните, дорога в 1000 миль начинается с первого шага.