Правила счастливой жизни.

Правила счастливой жизни.

Многие считают, что быть счастливым – это радоваться, а всегда быть счастливым – это радоваться всегда и всему. Как психотерапевт, я понимаю, что это невозможно.
Для меня счастье это душевный покой и равновесие внутреннего мира. Счастье – это способ преодоления пути, когда ты идешь, не торопясь, но и не стараешься идти медленно, никого не толкаешь и не позволяешь толкать себя, без перевеса в рюкзаке и не подавляя свои чувства. Когда идешь с уверенностью, что этот путь – твой. Такое движение обязательно приведет тебя туда, где тебе следует быть. Это и есть счастье.

Как же достигнуть внутреннего равновесия, которое приведёт к счастью:

1)Стоит научиться говорить и слушать друг друга. Ведь встреча с каждым новым человеком, это новый шанс для нас столкнуться с нашими проблемами. Каждый человек, которого Вы встречаете, преподносит Вам бесценный урок. Цените это!

2) Общение с другим человеком всегда обогащает нас. Наша главная задача научится делиться с другими тем, что с нами происходит и прежде всего по отношению к ним. Если Вы любите кого-то, то стоит говорить об этом. Если Вы раздражены, то скажите об этом. Для выражения злости есть потрясающая формулировка: «Прости, я злюсь на тебя из-за вот этой вот ситуации». Таким образом, Вы не предъявляете претензию, не обвиняете человека, а говорите о том, что с Вами происходит по отношению к нему и его поступкам.

3)Мы должны научиться приходить к соглашению, вместо того, чтобы превращаться в судей или пытаться изменить других. Изменить можно только себя.

4) Стоит научиться прощать. Способность прощать себя и других это то, что освобождает наше сердце и душу.

5) Научитесь отпускать. Нравится ли Вам это или нет, но рано или поздно Вы обязательно будете покинуты каждым человеком, каждой вещью, каждой ситуацией, каждым этапом, каждой идеей, это случится рано или поздно, но непременно. Если Вы не научусь отпускать то, что ушло из Вашей жизни навсегда, в ней никогда не появится ничего нового.

6)Стремитесь к зрелой любви. Зрелая любовь наступит только тогда, когда Вы сможете, не забывая о своих собственных интересах, наслаждаться отношениями и поддерживать любимого человека во всём, при этом ничем его не обязывая.

7) Слишком часто в попытке ничего не упустить, угодить другим, мы упускаем себя, своё здоровье, личную жизнь или удовольствие от общения с друзьями. Мы должны знать, что нравится абсолютно всем невозможно. Быть личностью, значит подарить себе свободу быть самим собой.

Психолог-консультант, психотерапевт в области гештальт подхода, ведущая обучающих семинаров - Юлия Доронина