«Стандартрное» в решении проблемы.

Иногда люди обращаются с вопросом о том, как им изменить что-то в своих привычках. Это могут быть вполне конкретные действия, которые мы все совершаем. Например,  можем теребить волосы, курить, покупать никогда не читаемые книги, серфить интернет-пространство, просто лежать на диване и думать, что мы расслабляемся потому, что не совершаем больше никаких физических действий.

Это – нормально, такие моменты есть у каждого в жизни (ну, может быть, кто-то не курит, а кто-то не лежит на диване, а кто-то лишился волос по доброй воле или в силу природных процессов).

Трудности возникают тогда, когда привычное действие начинает как-либо нам досаждать, вызывая напряжение и утомление. Мы начинаем думать о нем, это изматывает, прекратить действие не получается: мы так или иначе застаем себя за тем, что «снова делаем это».

И вот после того, как такое простое и часто естественное действие становится трудностью, человек приходит ко мне с вопросом: «Как сделать так, чтоб действия не было»?

Чаще всего при этом от меня требуется не много: дать простую рекомендацию, как от этого избавиться.

Иногда я даже ее даю, и тогда получается как в анекдоте: «Просто прекрати делать это».

Когда я говорю ее, не редко сочувствую человеку, понимая, насколько она бесполезна. Она очевидна: правда, для того, чтоб чего-то не стало в жизни, нужно перестать  это делать. И все. Проблема лишь в том, что человек перестать не может, с этим он и пришел.

Иногда люди возмущаются, иногда усмехаются, иногда даже считают, что я смеюсь над ними. Но это – не так.

Просто нет прямого решения для их, на первый взгляд, простой задачи.

Почему все так сложно?

Просто в основе каждого такого мелкого действия лежит потребность, которая на данный момент не находит удовлетворения. И для того, чтоб действие прекратилось, нужно обнаружить эту потребность, дать ей название, понять, как ее можно удовлетворить и сделать это (или выбрать другой вариант – не удовлетворять и продолжать теребить на себе волосы. Иногда это оказывается лучшим выходом, бывает и так).

Например, девушка любит царапать себе руки ногтями. Она сама не замечает, как делает это, задумавшись о чем-то другом. Как правило, в эти моменты она ощущает себя нелюбимой, ненужной, лишней. Она привыкла так себя ощущать с детства, и очень хочет, чтоб ее любили, но вновь и вновь наталкивается на отвержение. Ее никто даже не выслушивает до конца. У нее появляется злость, которую она не может реализовать в отношениях с другими (в силу разных причин), однако та стремиться найти выход и, в итоге, направляется на саму девушку. Теперь она царапает руки, а ей нужно, чтоб ее выслушали.

А нередко бывает еще сложнее: когда есть не одна, а две или более потребности, и они находятся в противоречии друг с другом. И тогда такое действие – это способ не удовлетворять ни одну из них.

К примеру, Вы устали и хотели бы отдохнуть, но у Вас очень много неотложных дел, которые нужно переделать. А Вы устали, и сил для этого не осталось. Отдыхать Вы не можете, работать – тоже. Продуктивного выхода из конфликта нет, нужно что-то третье. В этот момент обнаруживается, что есть чудо интернета, а в нем - тьма полезной информации, которая может облегчить Вам жизнь или как-то отвлечь от сложного выбора. И Вы ищите ее, общаетесь с друзьями, рассматриваете картинки. Дела не делаются, отдыха не наступает, появляется раздражение на то, чем Вы заняты. Но при этом и отказаться от такого времяпрепровождения возможности нет, так как возвращение к выбору мучительно.

В этом случае, чаще всего поможет выбор чего-то одного: отдохнуть, например, а потом продолжить делать дела. И хорошо бы чередовать эти занятия, чтоб вновь не оказаться в ловушке интернета.

Однако такое простое решение возможно не всегда.

И для того, чтоб найти решение для каждого конкретного случая, приходится разговаривать, сближаться, доверять, рассказывать о себе – клиенту. А мне – расспрашивать и задавать «неудобные» и «странные» вопросы.