|
|
Притча о свободе + Практика (техники)Автор статьи: Мальцева Ирина Александровна
С Василием Викторовичем Лиманцевым уже несколько лет мы ведем группы. В каждом наборе группы звучит тема: «Свобода. Что значит быть свободным?» Так однажды у меня родилась такая маленькая притча. В подарок к ней предлагаю 2 практики. Вторая техника авторская. Притча о свободе Однажды к мастеру пришли три ученика. Ученики спросили мастера: «Мастер, как ты считаешь, что значит быть свободным?» «А Вы как думаете?» - поинтересовался мастер. Первый ученик ответил: «Быть свободным, значит быть независимым в финансовом плане». Второй сказал: «Быть свободным – значит не зависеть от чужого мнения». «Заниматься любимым делом и получать удовлетворение от процесса», - произнес третий ученик. Четвертый подумал и молвил: «Быть свободным – значит быть самим собой, быть ответственным за свою жизнь. Уметь делать выбор, принимать его, отвечать за свои поступки, ценить то что имеешь. Т.е., управлять своей жизнью, быть хозяином жизни.»
Практика I. Напишите себе два письма. Первое письмо начните со слов: «Дорогой (ая) Ваше имя, я хочу сказать тебе, что я не являюсь хозяином своей жизни…» возьмите 15 минут, чтобы аргументировать это. Второе письмо начните со слов: «Дорогой (ая) Ваше имя, я хочу сказать тебе, что я являюсь хозяином своей жизни…» также возьмите 15 минут, чтобы аргументировать это. I. Авторское упражнение: «Я – хозяин своей жизни». 1) Возьмите 5 стикеров (небольших листов размером примерно 10*10). Напишите на каждом листике по одному Вашему личностному качеству, которое мешает Вам быть хозяином своей жизни. Каждому качеству нарисуйте символ или рисунок. Расположите эти качества в виде звезды. Рассмотрите их. Напишите на отдельном листе или в тетрадке ответ на каждое качество: -Когда это качество Вам присуще как это выглядит? -От чего это зависит (Ваше поведение)? -Ваше новое поведение, новые действия.
2) Возьмите еще 5 стикеров Напишите на каждом листике по одному Вашему личностному качеству, которое Вам помогает быть хозяином своей жизни. Каждому качеству нарисуйте символ или рисунок. Расположите эти качества в виде звезды. Рассмотрите их. Напишите на отдельном листе или в тетрадке ответ на каждое качество: -Когда это качество Вам присуще как это выглядит? -От чего это зависит (Ваше поведение)? Укрепляйте и развивайте в себе качества, которые помогают Вам быть хозяином своей жизни, быть ответственным! Автор техники Ирина Мальцева Пожалуйста, при копировании материала указывайте ссылку на автора Рада буду если упражнения окажутся Вам полезны!
Желаю Всем добра и позитива! Благодарю за внимание! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
