Я часто сталкиваюсь с мифами про НЛП. Это широко известное направление, многие про него слышали, однако большинство слухов не совсем оправданы. В этой статье хочу сорвать завесу тайны и разделить правду от вымыслов: где сам инструмент НЛП, а где люди, которые его используют. Стоит ли их бояться или можно им доверять.
Что такое НЛП? Нейролингвистическое программирование было создано в 70е годы в США Гриндером и Бендлером. Эти ребята смоделировали самых успешных психологов того времени - Милтона Эриксона (недирективный гипноз), Вирджинию Сатир (семейная психотерапия и невербальная коммуникация) и Фрица Пёрлза (основатель гештальт подхода). Т.е. с самого начала НЛП создавалось как сборник самых рабочих техник и инструментов со всей психологии, и до сих пор таки и является. Стоит отметить, что Гриндер и Бендлер были достаточно талантливыми, и их метод моделирования очень быстро оправдал себя.
Например, Фриц Пёрлз был гений своего времени, за пару часов он переворачивал у своих клиентов внутри все на 180 градусов. Наблюдая за его работой, и переняв его модель (метамодель языка), Гриндер и Бендлер научились делать тоже самое с людьми что и Фриц, только уже не за пару часов, а за час. И что самое главное, научились этому обучать (только не по книгам). Так что, в определенном смысле можно сказать, что НЛП – это усовершенствованный гештальт подход.
Что отличает НЛП от прочих подходов - базовые предположения о природе человека и его поведении (см пресупозиции НЛП). Эти базовые идеи позволяют эффективно использовать техники любых психологических систем. На сегодняшний день, в НЛП любой специалист привносит что-то свое, играя как конструктором базовыми принципами и приёмами работы с сознанием. Так что, достоверно точно уже сложно сказать, что именно НЛП, а что, например, трансформационный коучинг. По решению суда за авторские права, НЛП признано достоянием человечества, и сейчас под этим флагом можно по сути продавать что угодно.
Лично лля меня, это инструмент, который быстро помогает людям впитывать новые более эффективные модели поведения. НЛП помогает изменять автоматические эмоциональные реакции, встраивать новые привычки, улучшает коммуникативные навыки, помогает решать вопросы с психосоматикой, убирать старые травмы и боли, вплоть до приобретенных аллергий.
Итак, мифы:
МИФ 1. НЛП это манипуляции. Пожалуй, самый распространённый миф. Что бы в нем разобраться, так это или нет, стоит вначале определить, а что такое манипуляция в принципе. Обычно, под манипуляцией подразумевается, в обход свободы выбора человека внушить что-то или склонить к какому-то действию.
Например, цыганский гипноз. Вы не собирались вкладывать деньги в "энергетическую терапию" своих близких, но внушительный взгляд цыганки и её сообщение уверенным голосом о том, что над вашим родом проклятье и вот ребёнок уже часто стал поэтому болеть и только она может вас спасти - это классика жанра, но не НЛП. Или, например, улыбающийся продавец, который втюхивает вам что-то очень красивое, но не очень полезное – тоже работает, но НЛП в большинстве случаев не является.
В НЛП конечно же разбираются на детали способы подобных манипуляций, как их делать и что самое главное, как им противостоять. В этом смысле НЛП, как бокс или карате - мощный инструмент, но как его использовать, личная ответственность каждого. Есть даже целый раздел «Боевое НЛП», которое в том числе, позволяет защититься от таких тем как "ты неудачник", "нуу, нафантазировал, это же для умных людей, а ты куда лезешь, тебе вон в трактористы бы пойти и то хорошо", «она то посмотри какая стройная, а ты то куда прешь с такой задницей?». Подобные разрушительные внушения - сплошь и рядом присутствуют с детства подавляющего большинства людей. Они разрушают личность и уверенность в своих силах. Те, кто бросаются такими фразами НЛП не изучали, но психику калечат превосходно. НЛП помогает жить и процветать даже в такой агрессивной среде (если это необходимо, но как правило грамотный НЛПер выберет себе более качественное общение).
Безусловно, понимая, как работает человеческая психика, возможностей для манипуляции становится больше, но цена вопроса – авторитет, уважение, экологичность, долгосрочность, этика… и тут, как и в карате, каждый сам решает на ком, когда и для чего применять те или иные приемы.
Так же, важно отметить, что даже если НЛПер очень захочет что-то привнести в психику человека чужеродное, оно там не задержится и будет отторгнуто. Манипуляции, как правило, делаются на больных местах человека (как в случае цыганки), но долгосрочность таких внушений крайне низкая. У нас есть много защитных механизмов, которые регулируют наши психические процессы и не свойственная нашим ценностям информация там долго не задерживается.
МИФ 2. Сеанс НЛП – неконтролируемое «магическое» воздействие. Так же приходилось слышать убеждение, что оператор НЛП входит в психику человека и производит воздействия, которые клиент не может отслеживать. Это убеждение в корне не верно, тк всю работу производит сам клиент, специалист НЛП лишь проводит его по определенным шагам техник. Однако, если что-то клиенту не нравится, он вполне может не выполнять очередной шаг техники пока не прояснит для себя все детали. Т.е. НЛПер не программист, клиент не компьютер. Скорее НЛПер это навигатор, а клиент сам и водитель и автомобиль и всю дорогу едет сам.
МИФ 3. Специалист в НЛП может сделать с твоей психикой что-то плохое. Я слышал немало историй, когда НЛПер навредил своим клиентам. Но, для честности стоит отметить, что аналогичные истории есть везде. Сколько коучей, психологов, религиозных гуру дают людям свои собственные "глюки" и ведут себя не экологично? Тут хотелось бы сразу распределить ответственность 50 / 50. Клиент выбирает себе специалиста и отвечает за свою часть коммуникации, у специалиста своя ответственность, за профессионализм, соблюдение базовых принципов и проверки на экологию своих действий. Что же касается техник НЛП, то сами по себе техники в самом худшем случае просто не работают. Хуже от них стать не может, только от некорректной работы специалиста.
МИФ 4. Если человек не осознал причины происходящего и не прожил событие, то его догонит "карма" в другой ситуации. Это убеждение я слышал от сторонников гештальта. Нельзя убрать, например, страх собак за 1 сессию, а если это сделать, то человек начнёт бояться чего-то ещё. Это интересная гипотеза, однако, на практике никаких основ под собой не имеющая. Если я изменю связь в голове факт-эмоция (как в опытах Павлова) то, совершенно не обязательно, что например, страх собак перейдёт на страх автомобилей. Это просто "якорение", которое без постоянного подкрепления, уходит навсегда. Выражаясь научно, можно переучить реагировать лимбическую систему так, как хочет неокортекс и согласовать эти разделы мозга на одинаковую желаемую реакцию на события окружающего мира. Плакать и ковыряться в страданиях месяцами вовсе необязательно.
К слову, некоторые техники НЛП используют и осознание и перепроживание прошлого и благодаря этому исцеляются ситуации из детства (реимпринтинг). Перепроживание, действительно мощный инструмент, но не единственный.
МИФ 5. Техники НЛП помогают только в текущий момент, но не работают в долгосрочной перспективе. Эти идеи я так же слышал, однако от людей, которые прямо с этим не знакомы. Действительно, многие техники могут иметь краткосрочный эффект. Например, можно методами НЛП человека смотивировать бегать по утрам, и это будет работать месяц, а через месяц может мотивация смениться. Но здесь скорее не вопрос в том, что техника плохая, а в том что за месяц у меня изменилась ситуация и изменились мои приоритеты. Или есть вторичная выгода, которая не была обнаружена в первом случае, которая повлекла возвращение старой модели поведения. А в остальном, техники НЛП работают раз и навсегда, если проведены качественно (с согласованием нового поведения с другими частями личности и подстройкой под будущий позитивный образ).
МИФ 6. НЛП - таблетка на любой случай. НЛП классный инструмент, но не панацея. Есть много замечательных подходов, которые круто могут помочь измениться и достигнуть новых вершин. Телесные практики, бизнес-игры, командные тренинги, арт терапия, обыкновенное навыковое обучение и много чего ещё могут помочь сделать свою жизнь более здоровой, насыщенной и продуктивной.
Мое личное убеждение, что НЛП очень полезные знания и навыки для любого, более-менее осознанного человека. Их стоит знать хотя бы просто для того, что бы не травмировать своих близких и себя в обиду не давать. А в остальном – мир огромен, каждый день появляется что-то новое. Изучайте и пробуйте. Главное - очень чётко различать личность тренера и инструменты, которые он использует. Стоит выбирать СПЕЦИАЛИСТА, которому хочется довериться на данном этапе своего развития и с данной жизненной задачей.
Желаю всем успехов на пути личного и профессионального развития. Будьте здоровы и счастливы, выбирайте инструменты и специалистов по Душе. Каждому свой Путь - своя история, ценности и достижения.