Пищевые наркоманы. Что прячет избыточный вес?

                                     Пищевые наркоманы Что прячет избыточный вес

Для многих людей еда - это не просто средство существования, а получение удовольствия. Еда помогает нам компенсировать такие негативные чувства, как стресс, недовольство собой, чувство вины, чувство долга, чувство стыда, страха, тревоги, одиночества, невозможность себя реализовать, чувство собственной неполноценности, несбывшиеся мечты, сексуальную неудовлетворённость, отсутствие любви и заботы.

По наблюдениям Фрейда, еда для человека, как и сигарета для курильщика, бутылка для алкоголика - это прообраз материнской груди. В подсознании у человека откладывается с рождения, что процесс сосания даёт чувство не только сытости, но и покоя. Этим объясняется, что дети часто сосут пальцы или грызут ногти, когда испытывают тревогу.

Для взрослого человека становится уже как-то странно сосать пальцы, поэтому от чувства тревоги и незащищённости отлично спасают еда и сладости, выпивка или сигареты. Часто человек, бросивший курить, начинает налегать на еду, и быстро набирает вес.
Некоторые мамочки, которые уже длительное время пребывают в роли домохозяек, признаются в своей детской радости, когда их мужья приносят вечером что-нибудь "вкусненькое" - шоколадки, конфетки, пироженки, печеньки, булочки и т .д. Это уже превратилось в их семье в ритуал - и каждый вечер не обходится без шоколадки, как дозы наркотика. Возникает потребность в постоянной наполненности желудка, ведь это приносит покой, радость и чувство безопасности. Если желанная доза сладкого не получена, то человек вмиг становится раздражительным и даже агрессивным. Еда может заменить человеку даже секс.

Реклама также провоцирует желание употреблять больше еды. Человек смотрит на навязываемые ему с обложки журнала стандарты красоты и хочет соответствовать этим стандартам, но у него не получается, он впадает в отчаяние и снова налегает на еду. Или же, наоборот, некоторые передачи буквально смакуют нам с экранов фастфуд и всякие вкусности, тем самым побуждая к употреблению пищи даже если мы в действительности не голодны. Также в пищу кладутся различные вкусовые усилители, заставляя нас не ограничиваться одной порцией съеденного.

Расстройство пищевого поведения называется компульсивным перееданием (булимией, что переводится, как бычий аппетит). Известно, что Леонардо Ди Каприо, как и многие другие знаменитости, в своё время боролись с этим недугом.

Первые "звоночки" развития булимии появляются уже в детском возрасте, когда ребёнок начинает заедать свой стресс большим количеством еды, вплоть до того, что потом его рвёт, но после рвоты он снова испытывает потребность к насыщению. Когда травмирующий фактор убирается, наступает ремиссия. Но часто в подростковом, юношеском возрасте под воздействием очередного стресса (безответная любовь), ребёнок снова начинает переедать, чтобы заглушить внутреннюю боль.

Однако бывают и ситуации, когда в семье оба родителя страдают избыточным весом и при этом раскармливают своих детей, внушая им, что внешний вид - не главное в человеке. Потом эти дети не могут устроить свою личную жизнь, у них начинают болеть суставы, сердце, на протяжении всей жизни они мучаются от физического и душевного дискомфорта, комплексов, отсутствия мотивации. Это как хождение по замкнутому кругу.

                  

Как психолог может помочь человеку справиться с пищевым разгулом?

1. В первую очередь необходимо пройти сеанс когнитивно-поведенческой терапии с целью разрешения внутреннего конфликта, понять, что человек пытается компенсировать с помощью еды и как это можно исправить. Психотерапевт научит, как бороться с побуждением к перееданию, а вредные привычки будут заменены на здоровые. Если внутриличностный конфликт не решён, то вы снова и снова будете срываться и переедать;

2. Научение техникам саморегуляции, альтернативным способам преодоления стресса, самоконтроля, снижения тревоги;


3. Часто человек, склонный к перееданию, имеет низкий самоконтроль и слабую мотивацию - в этом случае психолог будет выполнять роль вашего внешнего "контролёра", "инструктора", ежедневно мотивируя питаться правильно и достигать поставленных целей.

Дорогие читатели, Вы всегда можете записаться ко мне на консультацию, перейдя по ссылке https://www.psyoffice.ru/helenburk/#consultation



Просмотров: 125
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • "Это же бабушка.. Как общаться, чтобы не испытывать чувство вины?"
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Как понять, что вы уже "залиплы" на этом мужчине: всего один признак
  • Работа с МАК. Техника "Что для Вас еда".
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Как жить счастливо и радоваться жизни, когда единственная радость – это еда?
  • Панические атаки. Что это и как с этим справиться? (памятка для клиента)
  • Что делать, если: «секс отвернулся?»Как повлиять на силу влечения, или, когда яркий секс уже в прошлом
  • Отпуск, еда, чувство вины за лишние килограммы. Что делать?
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Чувство вины. Как с ним жить? И что с этим делать?
  • "Нас выбирают, мы выбираем, как это часто не совпадает..."
  • "Почему они делают это?" Непонимание как часто встречающийся запрос.
  • "Мы выбираем, нас выбирают - как это часто не совпадает..."Почему?!
  • Если он сначала вас бросил, а потом снова возвращается: что это значит на самом деле
  • Что делать, если у вашей женщины начала часто "болеть голова"
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • "Когда для меня делают что-то после моей просьбы, я испытываю не радость, а разочарование..."
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Чувство долга или "как я продаюсь "
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Как понять, что вы просто "временная женщина" для своего мужчины: 2 основных критерия
  • Как понять, что это Ваш человек: упражнение с метафорой
  • Что такое "не везет" и как с этим бороться
  • Ревность - что это за чувство, и что за собой влечет?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь