Боюсь рожать! Что делать? (2)

Боюсь рожать! Что делать?

В первой части https://www.psyoffice.ru/article/73580/ мы с вами выделили основные страхи про роды, чего именно опасаются будущие мамы. Вы смогли записать собственные переживания и проанализировать их. Возможно вам даже удалось избавиться от каких-то ненужных волнений. Если же вас еще тревожит что-то, то сегодня давайте остановимся на каждом более подробно.

Итак.

"Я боюсь, что не смогу правильно вести себя и помогать ребенку"
Для того чтобы уверенно чувствовать себя в родах, необходимы три основные вещи:
- знания о родах (что с вами и с малышом будет проходить в родах),
- знание о том, что нужно делать роженице (какие конкретные ваши действия будут помогать процессу деторождения, а какие могут навредить малышу или вам),
- практические навыки и умения (необходимо заранее отработать свое поведение в родах).
Все это вы можете получить на курсах подготовки к родам, правильно?! Поэтому если это пока еще и ваш страх, просто заранее запишитесь на хорошие занятия для будущих мам, и вас перестанет серьезно беспокоить такая тревога. Если курсы групповые, то общение с ответственными и позитивными мамочками тоже пойдет вам на пользу. ;)

"Боюсь родов потому что не знаю, что со мной там будет происходить"
Неизвестность в большинстве случаев приносит напряжение и тревогу, это естественно. Чуть выше мы уже обсудили, что получение правдивой информации о родах вы можете получить на курсах подготовки. Не стесняйтесь задавать больше вопросов своему доктору, с которым вы будете рожать. Если он не вел вашу беременность, то вы сможете познакомиться с ним в 36 недель при заключении контракта на роды (если он будет). Обычно будущие мамы не хотят тревожить своего врача, думая что их вопросы «глупые». Ничего подобного! Все ваши вопросы важны и врач понимает ваши опасения. Это часть его работы, ведь в родах вы будете в тесном сотрудничестве помогать малышу появиться на свет. Узнайте подробно про свой роддом, посмотрите фото: как выглядят палаты, что вам предоставят для удобства (мячики, «канаты», ванну и т.п.).

"Боюсь, что пропущу начало родов, что не пойму, что я рожаю"
Иногда мамочки говорят: «А вдруг я буду спать и ничего не пойму?!». На самом деле пропустить процесс рождения собственного малыша вы вряд ли сможете. И никто еще не проспал собственные роды. :)
Роды (в подавляющем большинстве случаев) и в особенности первые, процесс не быстрый и чувствительный, не заметить который, скорее всего, не получится. Только первая фаза (латентная) длится около 7 часов. Посмотрите больше информации тут https://www.psyoffice.ru/article/31292/
Если, к примеру, у вас отойдут воды, сможете ли вы это пропустить?!
Если начнутся схватки (болезненные регулярные маточные сокращения), как вы это пропустите?
Понять, что вы в родах, вы сможете подсчитывая схватки (этому вас обязательно научат на занятиях). Плюс ко всему, если вы заключали контракт, вы сможете звонить врачу и рассказывать о своих ощущениях, а доктор вам поможет с ними определиться.

"Боюсь, что с ребенком может случиться что-то плохое"
На самом деле подавляющее большинство самостоятельных родов проходят и завершаются благополучно. 
Если с ребеночком и с вами во время беременности все было в порядке, нет никаких оснований переживать об этом. Если в процессе беременности возникали какие-то сложности, значит врач обращала на это внимание, сделала заметки в вашей обменной карте, возможно даже направила вас рожать в специализированный роддом. А значит, ваш врач в роддоме будет более внимательным. Предупрежден - значит вооружен. Кстати, чаще всего такие предупреждения носят лишь наблюдательный характер, т.к. даже если у женщины и были какие-то сложности, скорее всего, она тоже благополучно родит здорового малыша. Под наблюдением своего доктора.
Если это один из ваших страхов, подумайте, что именно вы понимаете под  "чем-то плохим"? Конкретизируйте, что это? Т.к. с абстрактным страхом "что-то" не понятно что, ничего не сделаешь. А вот если вы точно назовете свою боязнь, можно будет разобраться с ней конкретно и вам станет легче. Конкретизируйте страх, постарайтесь его оспорить самостоятельно, обсудите с врачом или на курсе подготовки к родам.


"Боюсь, что врачи сделают что-то не так"
Распространенный страх. К сожалению, недоверие медикам встречается достаточно часто.
Если такой страх у вас актуален, можете обратиться в договорному врачу, который вызывает у вас доверие. В этом случае, вы будете уверенны, что помощь вам окажет "ваш" специалист, которого вы сами выбрали, в котором не сомневаетесь.
Если у вас нет возможности оплатить врача, пожалуйста, не забывайте, что в роддомах работают хорошие опытные специалисты! Дежурная бригада, к которой вы попадете в родах, заинтересована в благополучном рождении вашего ребеночка. Все хотят чтобы вы выписались домой здоровыми и счастливыми. Именно поэтому, никто не станет специально "делать что-то не так", оказывая вам помощь и поддержку в родах.
Хочу сказать, что этот страх поддерживается и распространяется некорректными отзывами рожениц, не понимающих что с ними происходило в родах, и что делали врачи. Специалистам часто бывает обидно за то, что они сделали все возможное и невозможное тоже, чтобы спасти женщину и малыша, которая потом пишет, что "все было ужасно". Роды процесс непредсказуемый, но специалисты, которые окажутся рядом, будут вам помогать! Если у вас есть привычка читать в Интернете страшилки, лучше отказаться от этого. При чем навсегда и по любому поводу.

Сегодня мы не обсудили страх перед болью в родах. Его рассмотрим более подробно в следующей части.

Мини-курс ПОДГОТОВКИ к РОДАМ

Как легко родить, или Путеводитель по родам

До встречи!