Ради чего стоит менять свое мышление и идти на психотерапию?

В этом стихотворении на картинке  очень тонко и красиво описан как раз научный подход к возникновению плохого настроения. В мыслях "тяжкий груз" - поэтому и дождь уже не тот, и счастье - не счастье. 

А знаете почему "засада"? Потому что убрать мрачные мысли - это не про позитивные аффирмации "все будет хорошо", "ты лучший", "у тебя все получится". Они не помогают надолго. Зато требуют каких-то диких сверхчеловеческий усилий, чтобы продержаться на этом топливе какое-то время. А потом все становится так же плохо, как раньше, или еще хуже....

Не мысли, а картину мира менять надо. Переставать жить иллюзиями. Распрощаться с нереалистичными ожиданиями. Научиться жить в состоянии неопределенности. Воспринимать проблемы как естественное течение жизни. Признать скромность, я бы сказала - ничтожность - своих усилий перед Вселенной, но не опустить руки и попытаться по максимуму реализовать дарованные природой способности. Желательно не проходя мимо открывающихся возможностей.

Страшно? 

Не то слово. 
Как во время землетрясения, когда почва уходит из-под ног. 

Трудно?

Еще как.
Приходится сжимать волю в кулак. Стиснув зубы, удерживать себя в сознании, невзирая на "туман в голове", когда мозг вырубает при столкновении с болезненными вопросами. 

Больно?
Хм... Как бы помягче выразиться...
Как будто слой за слоем снимают кожу. Только с тела психического. И с поддержкой. Она как анестезия для израненной души. 

Ради чего и кому это нужно?
Ради личного счастья и гармонии с собой. Для себя. Чтобы прожить СВОЮ жизнь, свободной от детских обид и травм. Ради веры в себя. 

Ради того, чтобы получить возможность передать эстафету здоровых отношений с самим собой, людьми и миром будущим поколениям. 

Стать первой в своем роду, кто ради счастья своих детей перестанет искать страдания и всевозможные способы принести себя в жертву (абсурд ведь полный, ну правда?). 

А наоборот попытается стать счастливой. Ибо несчастный человек не научит других быть счастливыми, как неграмотный не может научить читать.

Моя тетушка часто повторяет, что "там наверху", мы будем нести ответ за свою собственную жизнь . Не за детей, не за мужа, не за родителей. А только за свою. И что мы сможем сказать в итоге про себя? 

Не знаю, к несчастью или к радости, жизнь задает нам эти вопросы гораздо раньше.
- Кто я? 
- Что мне интересно? 
- Чем я хочу заниматься? 
- Какая моя цель?

Мы спрашиваем себя об этом, когда остаемся одни.
Когда выбираем профессию.
Когда уходим от родителей.
Когда меняем работу.
Когда отпускаем от себя детей.
Когда теряем партнеров, любимых и друзей. 

И остаемся наедине со своей идентичностью. 

Так какая она? 
Кто вы?

Если нужна психологическая "анестезия" на пути познания себя, то это ко мне. И будьте готовы к вопросам, которые никогда себе не задавали. 

-
Анна Колесова
Психолог 
Запись на консультацию в личку
СПб | Cкайп | WhatsApp