Как создать близкие отношения. Условия близости.

Куда уходит близость…..

Речь пойдет о близости не сексуальной, а душевной или моральной. Она же задушевность и интимность. То, что позволяет нам рядом с другим человеком чувствовать себя легко и свободно.

 Здесь я опишу условия, необходимые, чтобы возникло чувство близости. И затрону причины, по которым душевная близость исчезает. 

Практически в начале любых отношений между мужчиной и женщиной есть то, что мы называем близостью. Условия для ее возникновения следующие:

Итак, условия душевной близости:

1. Отсутствие страха быть собой.

Близость, это когда не страшно быть собой и когда не нужно ничего из себя корчить. Когда тебя принимают со всеми твоими недостатками. Такое состояние есть у меленьких детей, они очень  искренни в своих проявлениях. Еще оно есть у недавно влюбленных, когда пара смотрит друг на друга через «розовые очки». В их отношениях есть интимность, задушевность. На этом этапе партнеры не замечают недостатков друг друга. Или если замечают, то не оценивают критически, они кажутся мелочью, «изюминкой» партнера.

Т.е. если вы не боитесь быть собой рядом с каким-то человеком, то это серьезная заявка на то, что ваши отношения могут стать близкими.

С течением времени что-то происходит, вероятно, перестают действовать  гормоны влюбленности. И партнеры начинают замечать серьезные недостатки друг друга, а может они просто знакомятся ближе. То, что раньше было «изюминкой» начинает раздражать. И появляется негативная оценка человека. А когда человека негативно оценивают, он начинает закрываться или обесценивать того, кто их негативно оценивает («Он не понимает, что говорит» или «Его мнение для меня не имеет значения») И в этот момент начинает уходить близость.

2. Желание позаботится о человеке, который рядом с вами.

Если такое желание есть, то велика вероятность, что душевная близость случится.

В начале отношений хочется заботиться о человеке, хочется предвосхищать его желания, делать для него что-то, не дожидаясь пока он попросит. Но со временем это желание исчезает. Люди могут жить в одной квартире, спать в одной постели и целовать друг друга в щечку, прощаясь, но заботиться друг о друге не хотят. И задушевности нет. Это может происходить из-за негативной оценки. Может человек вас разочаровал: представлялся одним, а оказался совсем другим. Может он все время вас критикует, указывая на ваши недостатки. Но в любом случае, люди отдаляются друг от друга, они не хотят иметь ничего общего друг с другом.

3. Нежность – еще один маркер близости.

Если между людьми появилась критика, неуважение, негативная оценка, то они, обычно, не хотят относиться нежно друг к другу. Когда уходит нежность – уходит интимность. Здесь речь о нежности не во время секса, а в быту: когда хочется взять за руку, погладить по голове, обнять и т.п.

4.  Принятие человека таким, какой он есть. Без оценок и желания его изменить.

Снова обращусь к началу отношений, когда партнеры в «розовых очках», когда они любят друг друга и верят, что им повезло с партнером. Тогда им не приходит в голову, что партнера надо изменить, недостатки кажутся некритичными. Но со временем все меняется: недостатки начинают раздражать, мы даем негативную оценку его поведению. И таким образом, мы его от себя отталкиваем. Человеку не захочется подходить к нам близко. Если мы не принимаем человека таким, какой он есть, если хотим изменить его, то близости не будет, как бы мы этого не хотели. Близость – штука взаимная – невозможно быть в близких отношениях с тем, кто этого не хочет.

5. Эффект присутствия.

Бывает так, что люди находятся в одной комнате, но не общаются, каждый думает о своем. Например: гуляет семья по парку. Муж - сам по себе, жена – сама по себе. И где-то бегает их ребенок. Они вышли в парк только потому, что принято в выходной день вместе гулять с ребенком. Но им самим этого совсем не хочется. Это может происходить, если людям не комфортно быть рядом друг с другом, но они вынуждены это делать. И тогда между ними не возникает близости, даже несмотря на то, что географически они находятся рядом.

Чтобы присутствовать в отношениях, чтобы быть включенным в отношения, нужно осознавать себя.

Т.е. понимать, чего вы хотите, чего не хотите и иметь право и смелость об этом говорить.  Если вы не понимаете, что для вас важно, если не отдаете себе отчет, чего вы на самом дел хотите, если вы не можете сказать о своих желаниях и нежеланиях человеку, который рядом с вами, то между вами нет близости. Близкие отношения, это отношения, в которых вы не боитесь обидеть партнера, если вы понимаете, что вас примут с любыми чувствами, желаниями и недостатками.

6. Ранимость – является признаком близости.

Об этом я подробнее писала в статье «Уязвимость – плата за близость». Если вы ранимы в отношениях, значит, ваши отношения являются близкими.  Ведь поранить можно того, кто рядом и открыт для вас. Важно с доверием относится к человеку, с которым у вас близость. Вы должны понимать, что если близкий человек сделает вам больно, то это не специально. Важно взять за принцип в отношениях, что если человек обижает меня специально, умышленно, то я не хочу иметь с ним ничего общего. Если же я уверена, что этот человек относится ко мне нежно, бережно и с уважением, но при этом он сделал мне больно, то это не специально. И тогда не стоит на него обижаться.  В близких отношениях мы иногда будем раниться, к этому нужно быть готовым, потому что это неизбежно. Противоположный полюс уязвимости – это изоляция. Если вам невыносима ранимость и вы выбираете изоляцию, тогда вы будете одиноки в отношениях, душевной близости при этом не будет!

А чего не хватает в ваших отношениях, чтобы они были близкими? В какой момент и по каким причинам близость ушла? И что нужно привнести в ваши отношения, чтобы они стали близкими?

Оригинал на "Я для себя!"