10 сеансов терапии это много или мало?

Когда ко мне приходят клиенты на консультацию, они, зачастую, находятся в острых кризисных ситуациях. Ну а кто пойдет к психотерапевту, если у тебя все хорошо?

Я почти всегда предлагаю им возможность приходить ко мне на встречи регулярно, то есть длительную психотерапию. В нашей стране, на мой взгляд, посещать психологов не принято. Как, например, в США или Европе. По мнению наших соотечественников это неоправданно, стыдно, и вообще опасно (они же там сами все психи, ну что они тебе скажут?) К психологам идут самые продвинутые и передовые. Либо безбашенные, кому нечего уже терпеть и скрывать. Либо те, кто потерял надежду. Либо с полным набором перечисленного.

Поэтому я предлагаю заключить контакт на 10 встреч. По частоте это 1 раз в 6-8 дней, по длительности 50-70 минут, по времени растягивается на 2,5 -3 месяца, т.е. 1 сезон.

Мне кажется, что 10 встреч это оптимальная демо-версия психотерапии. Это пространство, доступное только двум людям: клиенту и терапевту. И все, что происходит в нем касается обеих сторон. За это время возможно прислушаться к себе и заметить другого. Научится входить в контакт и выходить из него. Проверить друг друга на доверие и искренность. Притереться, присмотреться, прислушаться. По частичкам, по крупинкам попробовать прикоснуться к проблеме клиента. Может быть получиться унять острую боль. Понять, а подходите ли вы друг другу. Подумать, а подходит ли мне такой метод? Почувствовать, как же "работает" психотерапия.

Одни клиенты разводят руками в стороны и говорят : "Да у меня там ого-го! мы и за год не уложимся!" Другие непонимающе пожимают плечами :" А о чем так долго говорить? Что я буду рассказывать?" Но когда клиенты приходят, терапия случается. Темы всегда находятся. Если их больше, то они структурируются, расставляются приоритеты. Работа может быть сделана и за 15-20 минут, но как долго и не всегда легко  дойти обоим участникам к этому процессу. Результат может быть и от одной 20 минутной встречи, а может и не быть совсем, даже за год. 10 встреч это как раз то время, чтобы понять, а хочешь ли ты что-то менять в своей жизни.