|
|
Почему в жизни ничего не меняетсяАвтор статьи: Прилипко Марина Викторовна
Проблема Часто, ой как часто мы задаемся вопросом: почему в жизни ничего не меняется, ведь я так хочу изменений, я мечтаю и стремлюсь к ним? И даже действия какие-то предпринимаю. А желаемый результат все не приходит. Теория Вариантов ответов может быть много. Но мне в последнее время отзывается одна мысль: в жизни ничего не меняется, потому что мы привыкли действовать стереотипно. Каждый день совершая одни и те же выборы, мы топим себя в рутине. Как думаете, сколько решений человек принимает каждый день? 5, 10, 45? Ответ для многих будет неожиданным. Результаты исследований показали, что ежедневно мы принимаем 200 решений. Если отбросить 8 часов на сон и выходить из расчета 16 часов бодрствования – это получается примерно 12 решений каждый час. Почему мы этого не замечаем? Потому что действуем стереотипно, по привычке, по накатанной. Именно эти стандартные решения и приводят к обычным результатам. Не зря ведь известная мудрость гласит: нельзя рассчитывать на новый результат, предпринимая привычные действия. А мозг упорно пытается действовать привычно. Так он устроен, ведь привычно для него значит - безопасно. А это и есть его главная функция - обеспечивать нам безопасность. Не приводить к поставленной амбициозной цели, а обеспечивать безопасность, сохранять жизнь. Именно поэтому перемены даются так сложно. Практика Так что же делать? Попробуйте расширить поведенческий репертуар, реагировать по-новому, реализовать оригинальные идеи. К примеру, нужно принять решение. Напишите минимум 7 возможных вариантов, которые вас устроят. Почему так много? Первые 2-3 будут стандартными, а вот остальные более оригинальными. Из полученных вариантов выберите тот, который максимально приблизит вас к цели. Со временем, если практиковать эту технику регулярно, мозг адаптируется, и вы станете мыслить более масштабно. А там и до позитивных изменений недалеко. P.S. И помните: проблему нельзя решить на том уровне, на котором она создана. Расширяйте поведенческий репертуар и выходите на более эффективный уровень. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|