Новогодняя хандра. Или: «Почему ничего не меняется?»

Новый год не только весёлый тёплый праздник. Для многих людей это огромный стресс, время переживаний, резко навалившейся грусти и отсутствие желания праздновать.

Все переливается разноцветными огоньками, люди бегают радостные по магазинам, готовят подарки и придумывают угощение. Дети катаются с горок и ловят ртом снежинки, А на душе холодно и пусто. Знакомо? 

Смотришь на всеобщее счастье и веселье и хочется, в лучшем случае сбежать. Социальные сети наполняются фотографиями счастливых праздников, пышных столов, веселых вечеринок и красивых людей. От того на душе становится ещё более кисло и мрачно и силы уходят и руки опускаются.

Это происходит потому, что новый год каждый из них нас воспринимает как некий рубеж. Мы провожаем старое и вступаем в новое. Только все это происходит не потому мы готовы, а потому что пора, потому что декабрь. Это обостряет чувство неуверенности за сделанное и усиливает страх будущего. Хочется соответствовать заданному кем-то (то ли окружением, то ли самим собой) пределу реализованности, но не всегда это реально.

Наш внутренний ребёнок все еще верит в новогоднее чудо и делает ставки на новогоднюю ночь. Вот уже 12 часов, размешивая пепел загаданного желания в бокале шампанского, всем своим существом мы надеемся на лучший исход...

Мы строим планы на год, даём торжественные обещания, пишем планы... Только ничего не меняется. Проходят праздники, приходят те же самые серые однообразные будни. Жизнь встаёт на рельсы повседневности и возвращает нас в круг, обесценивая чудо.

Как справиться с этой новогодней хандрой? Как не сползти опять в привычный лениво-прокрастинирующий образ себя?

Всегда все упирается в мотивацию. Решите для себя, зачем вам это все? Ответьте себе на этот вопрос. Что вы меняете и на что? Каких результатов ждёте? Найдите ответ на вопрос: «Зачем мне нужно все это?». А затем подвергните этот ответ сомнению.

Если мотивация найдена, далее все уже проще. Просто начинайте это делать, каждый день напоминая себе 2 вещи. Первая это то, зачем вы это делаете. А вторая – помните, что вы человек, а у людей есть мозг. Мозг очень не любит меняться. Он будет вас каждый день обманывать и придумывать причины более важные и понятные. Он будет вас отговаривать. Готовьтесь к настоящей войне.

А если справиться самостоятельно тяжело, то заручитесь поддержкой близких. Или обратитесь к профессионалу.