Первые шаги осознавания в гештальте. Личный опыт.

Участник терапевтической группы - тренеру: - Что-то мне в тебе не нравится...

Тренер: - Хорошо, спасибо, что говоришь об этом. Можешь как-то развернуть это?

Участник: - Ну... ты кого-то мне напоминаешь...

Тренер: - А чем? Какие переживания твои я вызываю?

Участник: - Ты как будто говоришь одно, а на самом деле думаешь другое.

Тренер: - А как ты видишь это?

Участник(задумчиво): - Я смотрю на тебя и понимаю, что это про кого-то другого, ты просто напоминаешь мне его....

Тренер: - Хорошо, не торопись, мы пока пойдем дальше, а тебе предлагаю просто побыть пока с этим...

Участник: - Хорошо.

Спустя некоторое время:

Участник: - Я поняла, кого ты мне напоминаешь.... И это так странно. Я хорошо отношусь к этому человеку. Мне казалось, что я хорошо отношусь к этому человеку. Я сейчас очень поражена тем, что, оказывается, этот человек мне не нравится. Напрямую я бы никогда не догадалась... Если бы мне кто-то бы про это сказал, что этого человека я недолюбливаю, я бы только посмеялась и покрутила пальцем у виска.

             Этот участник терапевтической группы, которую я описываю - это я.  Помню, как сильно поразилась тогда своему открытию. Человек, о котором идет речь вызывал у меня на тот момент (и я была уверена в этом на 100%) только радость и дружеские чувства. И вот, таким вот нетривиальным для себя тогда способом,  вдруг выясняется, что к нему есть и вполне определенные не очень приятные чувства! Удивлению моему не было предела. Как? Каким образом я пять лет точно не осознавала этого совсем? Что за блокиратор стоял все это время в моем сознании или подсознании, который не давал прислушаться к себе, почувствовать и ощутить эти маячки, которые сигналили: - "Этот человек тебе неприятен! Его общество вызывает у тебя отрицательные эмоции и чувства!" Какие установки заставляли отключать свою чувствительность к дискомфорту рядом с другим? Что это за шоры на глазах, от которых ты буквально "слепнешь" и "глохнешь", если, вдруг нечто не вписывается в твою привычную картину мира?

              С того момента мой депрессивный серый мир начал потихоньку преображаться в краски. Это был буквально прорыв. Стало можно не запрещать себе чувствовать все, что чувствуется. Не находиться рядом с теми, с кем находиться рядом совсем не хочется. Я постепенно стала более осознанной к самой себе. Более чувствительной и уважительной. А потом осознанной, чувствительной и уважительной через себя к другим. Потом было еще много новых интересных осознаваний. Но то, одно из первых осознаваний, которое так впечатлило меня - доказало мне, как много скрыто в наших глубинах подсознания и подвигло работать над собой.

           Буду очень рада, если кому-то мой личный опыт окажется полезным.