Практика работы с обидами на Мать/Отца/Бабушку/Дедушку/Государственную систему.

Практика работы через прощение.
1. Каждый день в течение 7 дней, со свечой на столе, писать 70 предложений.
2. Писать по форме: «Я (ФИО) прощаю мою Маму (того, с кем работаете) за то, что... (ситуации, чувства, конфликты, какая-то сфера жизни проседает и т. п.)»
3. После написания сжигаем (соблюдаем пожарную безопасность)и выбрасываем в канализацию, произнося такие слова: «Я (ФИО) прощаю мою Маму (того, с кем работаем) и даю ей жить свою жизнь, а себе свою собственную»
4. В конце недели, на седьмой день, пишем 70 предложений по форме: «Прости меня Мама за...»



Через полгода, не позднее полутора лет, практику повторить. Эта методика делается всего лишь 2 раза. Если какой-то день пропустили, начинаем практику заново.

Важные примечания.

Практика  прощения одного человека занимает около полутора часов. Пишите всё, что приходит, даже, если по началу кажется странным. Могут включаться процессы сопротивления изменениям. Ваша задача видеть их и снова выбирать выполнение практики. Чтобы помочь всплывающим чувствам, положите рядом с основными листами, дополнительный, куда вы будете записывать чувства, ситуации, чтобы потом к ним вернуться дальше.

Если ничего не приходит в голову,  Вы можете взять одну ситуацию и расписать в 70 предложениях лишь ее.

Пример.
Ситуация: ребенка поставили в угол.
Возникшие чувства (за которые прощаем): стыд, унижение, вина, обида, негодование, ощущение наказания, бессилие, беспомощность, слабость, подавленность, поверженность, злость, гнев, запрет, неудобство, загнанность, смирение, ожидание, жертва, усталость, конфликт, скованность и т. п.





Отмечайте в календаре, ежедневнике, технических устройствах дату выполнения практики, чтобы все сделать во время.
Так же, перед практикой рекомендуется сформулировать намерение, для чего вы выполняете это упражнение. Куда пойдет высвобожденная энергия? Допустим, она может пойти на исцеление травмирующих состояний, на проседающие сферы в жизни, на гармонизацию связей с человеком, улучшение дохода, налаживания контактов и т. д.