Эффект Зейгарник при разводе (о тяжести внезапного расставания)

Эффект Зейгарник — психологический эффект, заключающийся в том, что человек лучше запоминает прерванные действия, чем завершённые. Блюма Вульфовна Зейгарник изучала данную закономерность в рамках нарушений мотивационного компонента памяти. Впоследствии обнаруженный эффект приобрёл название, связанное с её именем. Феномен воспроизведения незавершённых действий также исследовался Куртом Левином. В его экспериментах творческую деятельность детей прерывали и предлагали им другое занятие. В случае нереализованности остатка потенциала дети при первой возможности стремились завершить неоконченное дело.

Эффект незавершенного действия при разводе наблюдается во всей его полноте. И в этой статье я опишу проявления этого процесса.

Давайте подумаем, что происходит, если расставание с партнером происходит резко… Например, обычное течение жизни прервано решением партнера о разводе; предложением расстаться по телефону или вотцапу; изменой; внезапным сбором вещей или уходом без объяснения причины.

Как эта ситуация будет проявляться, если мы посмотрим на развод через призму эффекта Зейгарник? Человек попадает в зону очень сильного эмоционального напряжения. Он начинает много думать о том, почему данное событие произошло именно с ним? Рассуждает о том, что с ним может быть не так? В голове прокручиваются многочисленные диалоги с супругом или супругой. Все ссоры вдруг оживают в памяти, возникают какие-то идеи о том, что можно бы было поступить иначе. Появляются попытки вернуть партнера. А все потому что, человек ищет ответы на вопросы, которые внезапно остаются без ответа. Вспомните, как этот прием используют создатели сериалов.

Эффект Зейгарник при разводе о тяжести внезапного расставания

Именно на этом этапе человек чаще всего обращается к психологу. Цикличные мысли, самообвинение, бесконечные внутренние диалоги… Вспоминаем эксперимент Курта Левина, в котором дети, занятие которых прервали, пытались завершить неоконченное дело при первой же возможности. Сколько незаконченных дел может быть прервано резким разводом или расставанием? Именно резкая потеря целей или планов на будущее, социального статуса, привычных опор приводит к такому количеству печали, горя, тоски и уныния. Это естественная реакция на то что, значительные потребности в разных аспектах жизни могут быть не удовлетворены. Злость, агрессия к партнеру рождается в ответ на ту боль, которую испытывает человек. Злость может возникать и в ответ на ту ситуацию (или человека), которые мешают удовлетворению привычных потребностей.

Чувств при расставании очень много. И чаще всего клиенты хотят избавиться от них как можно быстрее. Это можно понять. Обилие грусти, злости и печали, а порой и вины со стыдом одновременно пережить сложно. Именно поэтому человек после расставания ищет все доступные ему способы, чтобы снизить «накал страстей» и переживаний. Знаменитые: «напиться и забыться», «влюбиться и забыться», к сожалению, не решают сложившуюся ситуацию. А чаще всего только усугубляют проблему.

На мой взгляд, в консультировании на данном этапе одна из сложностей заключается в том, что при обращении к специалисту, клиент ожидает, что есть какая-то экспресс-методика помощи. Например, написали письмо бывшему супругу, использовали методы арт-терапии, поработали с какими-то убеждениями и все сразу же прошло. А некоторые этапы необходимо выполнять неоднократно, так как переживания будут иметь циклическую природу. Так при переживании того, что какая-то потребность теперь недоступна будут каждый раз возникать определенные «негативные» чувства…

И да, завершить гештальт в случае расставания – это не какая-то разовая манипуляция или техника.

Это целая работа, которая: 1) поможет человеку пережить неприятные чувства «экологичным способом» 2) не позволит допустить того, чтобы человек сделал о себе или о мире выводы, которые будут мешать его дальнейшей социальной адаптации 3) обнаружит те способы, которые никак не помогают справиться с ситуацией (например, круглосуточный мониторинг социальных сетей бывшего партнера или попытки вернуть человека разными магическими ритуалами за достаточно крупную сумму денег).

Берегите друг друга! До скорой встречи в новой публикации!



Просмотров: 457
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • «Эффект одноклассников» или почему нужный человек не появляется в жизни?
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Я или семья: как понять, что мысли о разводе пора превратить в действия
  • Выбор партнера. Как можно повернуть ситуацию с пользой для себя, или не все хотят замуж.
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • Иногда при разводе что-то идет не так.
  • Меня бросили, эффект Зейгарник или один из способов помочь себе самому.
  • Что происходит с детьми при разводе
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Завершение начатого или эффект Зейгарник в системном подходе
  • Размышления о маме-8. Гендерное неравенство, или эффект Зейгарник
  • Уроки сказочных сюжетов. Золушка или «эффект Зейгарник»
  • Почему многие люди тяжело переносят расставание? Что происходит в мозгу человека при расставании?
  • Сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это не ваш человек
  • Бэби – блюз, или о том, что все пройдет….
  • 3 сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это действительно - Ваш человек
  • Смена фамилии женщины при замужестве или при разводе
  • Переживания ребенка при разводе родителей. Что важно знать и как помочь?
  • Всего одно чувство, которое подскажет - Ваш это человек или нет
  • Статья «Понять и принять или о том, что значит быть подростком?»
  • Что делает препятствия непроходимыми? Или о том, как переживать непростые чувства
  • Причины, из-за которых человек не может выйти из страданий после расставания
  • Бойся гнева терпеливого человека. Или о том, что делать, если мочи нет терпеть.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь