«Нам не страшен серый волк!..» Про психологическое заземление

Камням фундамента кряхтеть и вдавливаться, увенчивать здание другим.

Александр Солженицын

Помните сказку про трех поросят? Там три брата, точнее двое из них начинают думать о постройке дома на зиму лишь когда становится холодно, и лужи покрываются слоем льда. Самый мудрый же из них, Наф-Наф, призывал остальных не терять время и построить дом из камня, а не из веток и соломы. Беззаботные братья пели свою известную веселую песенку из названия данной статьи до тех пор, пока не услышали злобный рык…

Речь в данной статье – о такой вещи, как заземление, только не в его физическом плане, а в жизненном и психологическом. Когда у человека есть некая связь с землей, основой, фундаментом, то можно сказать, что он «заземлен».

Что представляет собой психологическое заземление?

Если основное назначение физического заземления - это защита внешнего объекта (здесь скорее даже субъекта) от разряда тока при соприкосновении, то при психологическом заземлении в защите нуждается сам субъект. Стрессы, кризисы, крушения и прочие потрясения – это серьезная проверка для внутренней основы человека. Если он в достаточной степени заземлен, то, подобно, Наф-Нафу, будет с насмешкой разговаривать с «волком» жизненных трудностей через прочную дверь своего дома-крепости.

Какие же личностные черты позволяют стойко переносить трудности и не терять почвы под ногами?

1.Перспективное мышление.

Взаимоотношение со временем – это отдельная и весьма интересная тема. Умение быть в «здесь и сейчас», безусловно, важно, но это вряд ли поможет в тяжелые времена. Когда два брата-поросенка резвились, не желая даже думать о зиме, их мудрый брат все тщательно продумывал и задолго начал подготовку. Как ни парадоксально звучит, но заблаговременное размышление о трудностях – это не признак негативного мышления, а вполне серьезный навык психологически заземленного человека. Любой фундамент, как материальный, так и ментальный нуждается в серьезной и тщательной подготовке и проработке.

2.Реалистичность планов.

Одним из признаков отсутствия заземленности является неадекватная оценка собственных возможностей. Отсюда – появление нереальных планов, которые на самом деле являются трудно выполнимыми. Ниф-ниф с Нуф-Нуфом так громко рассказывали о том, как схватят волка за нос, пока своими криками не разбудили его самого. Нередко многим кажется, что у них в сутках не 24 часа, а 26 или даже 30-40.

3.Позитивное отношение к изменениям.

Когда человек ничего не хочет менять и годами ходит по кругу, следуя привычному маршруту, то, какой бы ни был у него психологический фундамент, рано или поздно в нем появятся трещины. Стоит принять неизбежность изменений, какой бы нелепой мысль о них ни казалась в данный момент. Если сейчас лето, то это совсем не означает, что оно будет продолжаться вечно, и когда-нибудь не наступит зима.

4.Умение строить крепкие и теплые отношения.

Еще одним «секретом» тех, кто прочно заземлен в жизни, будет умение строить прочные отношения с людьми. Если знаешь, «куда бежать» и к кому обратиться, то сложные времена могут показаться не такими уж и страшными. Иногда это может оказаться чуть ли не единственной ниточкой. Даже возвращаясь к сказке, о которой шла речь выше, два нерадивых брата спаслись в конце-концов от волка в каменном домике Наф-Нафа.

В завершение разговора о том, что создает почву под ногами, хочется упомянуть про еще одно качество, без которого внутренний фундамент будет неполным. Это позитивное отношение к себе и, как следствие, вера в себя и свои возможности. Если мы можем отделить внешние обстоятельства, пусть даже и неблагоприятные от собственного ядра из ценностей, убеждений и личностного восприятия, то способны сохранить внутреннюю устойчивость в сложные моменты. В этом случае мы сохраним самоуважение и не станем обвинять себя. И сможем в безвыходной ситуации проявить гибкость. В сказке про трех поросят волк все-таки смог проникнуть в дом Наф-Нафа через трубу. Но умный поросенок и здесь не растерялся, сняв крышку с котла с кипящей водой, куда волк в конце-концов и угодил…

Вострухов Дмитрий Дмитриевич,

психолог, психотерапевт

Возвращаться к себе никогда не поздно!

А еще это может быть легко и приятно.

Некоторые мои статьи:

И другие публикации