Вы хотели бы быть счастливым? Странный вопрос, а кто же не хочет?

Вот это то и странно! Хотят быть счастливыми все, а ответа как стать счастливым не имеют.

У вас этот ответ есть? Вы уже счастливы? Тогда что нужно вам сделать, чтобы счастье появилось? А как сделать так, чтобы это был не эпизод, и вы могли назвать свою жизнь счастливой?

Вопросов много и удивительно, что этому нас не учат ни в начальной, ни в средней, ни в высшей школе.

Удивительная складывается ситуация. Все хотят быть счастливыми, а как это качество жизни обрести –  никто этому не учит.

Первое с чего стоит начать, с осознания, а какого счастья вы хотели бы в своей жизни. Какие эмоции вы хотели бы испытывать, каких событий ожидаете.
Если вам не удается осознать, сформулировать желаемый вариант счастья и вы не можете определить его уровень, то  процесс хаотичен и во-многом случаен.

Предлагаю от случайности прийти к определенности вложения сил и получения должного качества жизни на выходе.

Давайте опишем составляющие, которые можем отнести к состоянию счастья:
радость, удовольствие, удовлетворенность,  покой, гармония, свобода, успех, достаток, семья, благосостояние, творчество, энергия, любовь, вдохновение, самореализация, счастливый случай, удача, здоровье… 

Что для вас счастье:

свобода?

семья, дети?

уединение? 

слава, успех, признание? 

богатство? 

покой и безмятежность? 

творчество, креативность, реализация?

...

Варианты того, что делает нас счастливыми можно разделить на две группы:

1. Наши субъективные ощущения  - состояния, эмоции, позитивный эмоциональный фон (радость, удовольствие, покой, энергия, вдохновение…)

2. Объективные факты и жизненные результаты – здоровье, успех, достаток, семья, благосостояние, самореализация…

Влияя на составляющие этих двух групп мы можем выстроить направляющую нас закономерность:

1. Счастье как история – помнящее Я.

Наши воспоминания о прожитых фактах жизни, результатах, успехах, событиях и ожидаемых событиях в будущем.

2. Счастье как состояние – испытывающее Я.

Те эмоции, которые я испытываю здесь и сейчас

Таким образом у вас появляется инструмент, с помощью которого вы видеть, направлена ли ваша жизнь на увеличения счастья или нет.

 В дальнейшем предлагаю не использовать слово Счастье как слишком сложное и не точное.

Введем термин Ситуативный Уровень Тона, когда будем говорить о счастье как об ощущении. Соответственно низкий уровень тона – это негативные переживания и высокий уровень тона – переживания позитивные.

Счастье в контексте истории жизни - Интегральный Уровень Тона.  Низкий уровень – это неудачная, не сложившаяся жизнь и соответственно высокий уровень тона – это жизнь, которая воспринимается как позитивная, жизнь которой можно гордиться.