Психосоматика. Боли в сердце.

                                       Что значит психосоматика?

  Раньше, врачи делили все болезни, на психические (невроз и т.д.), и соматические, то есть физические. Через какое-то время все больше стали склонятся к мысли, что большинство болезней имеют психосоматический характер. Кроме инфекционных конечно. Карл Бюлер как-то сказал:

-Есть симптом и он всегда сигнал о том, что Вы что-то делаете не так. Если понять причину симптома, почему это происходит, болезнь исчезает.-

  Все это конечно верно, но все зависит как долго болеет пациент тем или иным психосоматическим  заболеванием. Если болезнь протекает уже давно, то лучше совместить два направления. Такие как понимание своего симптома, причину возникновения и проработка на психологическом уровне, и проходить лечение на физическом уровне (если болезнь запущена).

  Сегодня мы поговорим о сердечно-сосудистой системе. Сердце не просто машина, которая гоняет кровь по организму человека. Мы устроены намного тоньше и сложнее.

   Вначале мы должны исключить различные патологии на физическом уровне, то есть пройти медицинское обследование ЭКГ, узи сердца и другие анализы на усмотрения врача. Если, по результатом анализов, никаких отклонений от нормы нет, то проверить позвоночник. Возможно, будет защемления нерва, которая вызывает резкую боль в сердце. Этим занимается невропатолог.  Если и здесь все хорошо, а приступы, боли, тяжесть в сердце вас продолжает мучить тогда сразу нужно идти к психологу, психотерапевту. Который, вам поможет снять эти симптомы с помощью психотерапии.

Причины возникновения данных проявлений в сердце можно разделить:

1.Эмоции, влияющие на ЦНС, накопления возбуждения, тревоги, внутреннего напряжения, которое человек не может отреагировать. То есть, не выплеснутые, по каким- то причинам негативные эмоции.

Главную роль, в патогенезе сердечно-сосудистых заболеваний, играют подавляемая враждебность, злость, агрессия. Если брать эмоциональный фон человека, то нарушения работы сердечно-сосудистой системы,  связаны с такими эмоциями как: гнев, ярость, страх, тоска, обида и другими отрицательными эмоциями.

  Конечно, сердце отвечает и за положительные эмоции, но мы сейчас этот аспект рассматривать не будем.Здесь поможет навык а декватно выражать свои эмоции, умение их проговаривать, способность отключать мыслительный диалог. Потребуется работа над собой, когда человек решит свою психологическую проблему, боль пройдет сама собой.

 2. Личностные особенности человека-это неспособность выражать свои эмоции, разговаривать о своих чувствах и проблемах. Когда человек сам подавляет, не чувствует и не видит какие эмоции чувствуют другие люди.

  Здесь нужны определенные практические занятия, что бы научиться чувствовать, реагировать на внешнюю среду. Наладить отношения с близкими, коллегами. С теми людьми, с которыми возникает эмоциональное непонимание. Вы как будто разговариваете на разных языках.

 3.Темперамент человека, в котором преобладают отрицательные эмоции, например меланхолики, интроверты. Есть другие шкалы, различия, но я не буду углубляться, что бы, вы не потеряли основу мысли. Таким людям, тяжело адаптироваться в обществе, социуме.

  Здесь так же могут возникать биполярные чувства, внутренние конфликты, которые и приводят человека к психосоматическим проявлениям. Такие люди, так же могут болеть гастритами, язвами, различными заболеваниями, связанными с желудочно-кишечным трактом.

 4.Особое внимание хочу уделить детскому травмирующему опыту.

  То есть когда-то давно, в детстве, возможно в таком возрасте. Когда мы еще даже не помнили, до трех лет. Произошло событие, на которое организм ребенка отреагировал соматически. Потом конечно, событие само в памяти не осталось, а реакция организма закрепилась. И теперь во взрослой жизни, когда человек не может справиться с какой-то ситуацией, или она похожа. Организм реагирует, как он привык выходить из данной ситуации в детстве.

  Задачи психоанализа, все вытесненное вернуть в сознание человека, и тогда человек перестанет быть невротиком. То есть, у человека сформировалась неконструктивная модель мира. Нужно все это вытащить. Что там заложено, почему? Почему человек так реагирует? Что это ему дает?

 5.Ну, и конечно, стрессовые события, которые произошли во взрослой жизни. Которые мы считаем стрессовыми - это могут быть потеря близкого человека, развод или расход с любимым (ой), потеря работы и т.д. В зависимости, насколько поменялась жизнь, после данного события и насколько оно было значимым в жизни человека.

  Здесь  нужно выходить на причины возникающих чувств, перед сердечными болями и научиться трансформировать свои чувства. По-другому реагировать, научиться испытывать другие чувства, ощущения. Решать внутри личностные конфликты, есть специальные методики для этого.

 6.Одной из причин может быть, внешние установки. Например, если в детстве родители говорили, что у всех в вашей семье болело сердце, то рано или поздно оно заболит и у вас, даже если оно совершенно здоровое.

 7. И еще одна причина, хотя она часто бессознательная - это вторичная выгода. То есть, что человек берет от своей болезни? Внимание окружающих, близкие люди к вам относятся как к «Хрустальной вазе». Возможно, вы не устраиваетесь на работу, и вам в глубине души это нравиться. Или у вас давно плохие отношения с супругом (ой), и вы не разводитесь, только потому, что кто-то из вас постоянно болеет. Эта такого рода манипуляция окружающих, когда человек настолько привык к своей болезни, что уже и расставаться с ней как-то не хочется.  

  Здесь работает как индивидуальная терапия, так и семейная. Нужно задать себе вопрос, насколько вы комфортно себя чувствуете с этой болезнью? Что это вам дает, какую выгоду? И от чего вы отказались? Хотите ли вы действительно выздороветь? И так далее, подведя человека и его, близких людей к истинным мотивом. Ведь когда человек долго болеющий,  выздоравливает, то меняется уклад семьи.

  Надеюсь, эта небольшая статья помогла вам, немного разобраться в себе и причинах психосоматики.

  Будьте здоровы, дорогие мои!

 С уважением,
семейный психолог в Симферополе, психотерапевт