Как заставить себя что-то делать

Как заставить себя что то делать

Если вы возьмете развлекательные порталы в интернете – то на них вы всегда найдете мемы и демотиваторы, посвященные теме лени, нелюбви к труду и/или работе, мечтаниям об отдыхе, пятнице, отпуске. Еще там полно шуток относительно того, как начальство мешает ничего не делать, про любовь ко сну, про страшный день понедельник.

 





Почему тема безделья для современного человека так актуальна? С одной отдельно взятой точки зрения причина заключается в том, что у нас с вами есть все необходимое для выживания. Более того, у нас есть возможность жить хорошо. И, даже, роскошно. Вот только для этого необходимо преодолеть собственную тягу к удовольствиям, стабильности и праздности. Нет, речь не идет о том, чтобы от них отказываться. А лишь о том, чтобы найти баланс между ними и собственными достижениями. И вот тут возникает вопрос:

А вы умеете мотивировать себя?

А у вы умеете мотивировать себя?
В опросе могут участвовать только зарегистрированные на psyoffice.ru пользователи.
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь. 0 2001:41d0:a:2392:0:0:0:1

Специально в этом месте вставляю опрос, мне интересно, как на него ответит выборка читателей. Но предполагаю, что большинство ответят положительно.  Но так ли это на самом деле. Давайте посмотрим.

Основой мотиватор человека – это его осознанные (не очень осознанные и совсем неосознанные) цели. Это некий маяк, который вас влечет за собой. Но! Вы, наверняка, замечали такой факт. У вас есть цель! Цель яркая, значимая, большая. А вот делать что-то сейчас для ее реализации как-то не хочется. Почему?!?

Какого лешего?

Можно, конечно, предположить, что цели не мотивируют потому что:

- вы неправильно поставили цели

- вы не правильно оформили цели (SMART – модель вам в помощь)

- у вас есть ограничивающие убеждения

- у вас есть страхи

- у вас слабая сила воли

 - вам кто-то или что-то мешает (я про некие внешние обстоятельства)

- вам не хватает внутренних сил

А можно посмотреть на всю эту ситуацию с другой стороны. Можно предположить, что нам (людям) не хватает умения ситуационно себя мотивировать. То есть масштабировать свою мотивацию. Поясню.

Можно рассмотреть любое действие как отрезок. На котором есть некая стартовая точка. С которой ваши действия и начинаются. И чтобы эта точка перешла в действие вам важно приложить по отношению к себе некое мотивационное действие.   

Возьмем, например, похвалу. Похвала определенно работает как некое положительное подкрепление. Проверено тысячами поколений учителей! Но что такое похвала? Это акт звукового подбадривания вас со стороны значимого человека. Еще раз. Другой человек сообщает вам некие приятные слова. Все просто. НО!  Как она вам поможет тогда, когда дело еще НЕ сделано? Или когда рядом с вами нет того человека, похвала которого вам нравится? Мы, конечно, можем представить, какого нам будет, когда мы получим похвалу в будущем (по сути, пофантазировать). Но насколько надежный это будет мотиватор? Я бы не сказал, что это очень надежный мотиватор.

Поэтому у меня к вам вопрос – как сделать так, чтобы похвала работала еще ДО того, как вы начали свое волевое усилие и облегчила вам жизнь?

Делитесь своими мыслями в комментариях. Я же выложу свое решение (видение) в среду. Пока же обещаю активно реагировать на ваши комментарии.  Также буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации в форме "сказать спасибо" - чуть ниже.  

 

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь



Просмотров: 496
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Пятнадцать косвенных признаков того, что помимо вас у вашего партнера есть кто-то еще
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что стоит за аппетитом: почему вам все время хочется есть?
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?
  • Как приготовить счастье из того, что у Вас уже есть?
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. Месть. часть 1
  • Как понять, что в жизненном пространстве человека, которого вы считаете близким, для вас нет места.
  • Он говорит - что проблема в вас. Когда есть сомнения, того ли мужчину вы выбрали.
  • Что мешает вам выглядеть так, как вы хотите, прямо сейчас?
  • Как можно?! или О том, как психологическая консультация поможет вам стать здоровее и красивее. ч.1
  • Как можно?! или О том, как психологическая консультация поможет вам стать здоровее и красивее. ч.2
  • Что дал Вам тренинг личностного роста, и как это изменило вашу жизнь? - популярный каверзный вопрос
  • Как понять, что вас обманывают. Вам точно нужна инструкция?
  • Не хватает денег? Вот что вам мешает увеличить свой доход
  • Что приносит Вам пользу? Что работает на Вас?
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Вам прописан отдых: раздражительность, тревога и еще 3 признака того, что вы психически истощенны
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • У меня есть что вам предложить
  • Как сделать так, чтобы Ваши статьи приводили к Вам клиентов в течение многих лет?
  • Когда говорят "да" не факт, что кто-то дает вам свое согласие на дело
  • Когда жизнь Вам даст любимого человека, который идеально Вам подходит?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Когда вам кажется, что всё идёт не так, вам не кажется!
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь