Когда мужу нужен отдых...

Ваш муж приходит домой после работы, ложится на диван и не встает с него, переключая каналы телевизора, чуть ли не до самой ночи?

И вы, преисполненные благородного гнева и заботы о семье, не собираетесь больше этого терпеть? Стоит подумать, разумно ли поступать и думать таким образом.

С одной стороны, это, конечно совершеннейшее свинство: как может ваш супруг лишать вас права общаться с ним? Но с другой стороны, если он каждый день после работы запирается в своем кабинете и в течение часа-двух валяется там на диване, ничего не делая, то возможно, что это неспроста, и за его поведением стоит какая-то веская причина. Но какая именно?

Может быть, это лень?

Вполне может быть. Но узнать это наверняка будет достаточно сложно. Во-первых, потому, что вы не знаете точно, как ваш муж трудится на работе (рассказывать он можно все, что угодно), а во-вторых, на самом деле его поведение дома - это далеко не показатель его лени по жизни.

Возможно, что сегодня на работе он набегался так, что дома ему еле хватает сил на то, чтобы дотянуться до пульта. Во всяком случае, над этой мыслью стоит задуматься.

Действительно ли ваш муж настолько ленив, как вам иногда кажется? В самом начале вашей совместной жизни он приходил домой раньше и значительное количество времени проводил вместе с вами. Так что же с ним случилось? Почему теперь, приходя домой, он бросается не к вам с ребенком, а к своему кабинету или дивану?

Наверное, лень здесь не причем

С тех пор его нагрузки наверняка значительно возросли. И сейчас ваш супруг работает ради вас и детейтак много, как только может. За эту хорошую работу его неоднократно повышали, и теперь ему приходится задерживаться на работе гораздо дольше и чаще, чем раньше. Это нагрузка? Нагрузка, конечно, причем немалая, а ваш муж с годами отнюдь не молодеет.

Но вне зависимости от возраста, у каждого человека есть свой запас сил, внутренний ресурс организма, превысить который человек не может, иначе он просто сломается. Интенсивная работа, какой бы интересной и любимой она ни была, - это все равно стресс, и ваш муж подвергается такому стрессу по 8-10, а то и 12 часов в сутки.

А после рабочего дня, то есть после того, как этот стресс перестал действовать на вашего супруга, ему обязательно нужно некоторое время для того, чтобы передохнуть. За те час или два, пока он сидит у себя в кабинете и никак не реагирует на ваши настойчивые просьбы проверить уроки сына, его организм копит силы для того, чтобы восполнить этот самый внутренний ресурс. И только после этого он может снова полноценно проводить время вместе.

И дело тут, понятно, совсем не в желании или нежелании вашего супруга общаться с вами. То, что происходит с ним, регулируется физиологией, которая на самом деле очень тесно связана с психикой. Он, может быть, с удовольствием поговорил бы с вами, но сейчас он просто не в состоянии сделать это. И обижаться на него в такие моменты - это все равно, что упрекать человека в том, что время от времени ему хочется есть, пить или спать. Мужчинав это время физически не может поступить по-другому, иначе он просто заболеет, а то и еще чего похуже.

Со стороны же действительно может казаться, что ваш супруг просто ленится - вместо того, чтобы вместе пойти погулять вместе с детьми и вами, он валяется на диване и смотрит телевизор, или же, сев за письменный стол, задумчиво смотрит в одну точку. На самом деле это вовсе не лень, ему необходимо «свое» время, время для «абсолютного отдыха», время для восстановления сил, когда его никто не будет отвлекать. Дать ему это время - очень важно.

В конце концов, оно не так уж долго и длится, а ту же прогулку с детьми можно и отложить на некоторое время. Потому что после того, как ваш супруг восстановится после дневных рабочих неурядиц, желание общаться с вами у него наверняка прибавится.

Может ли быть по-другому?

А можете ли вы представить себе такую ситуацию, при которой подобная проблема не стояла бы вовсе? Например, если бы ваш муж все время сидел дома. Разве смогли бы вы после этого уважать его? Конечно, это не значит, что  вы должны с восхищенным взором встречать его после работы в одиннадцать часов вечера. Просто работа для мужчины - это почти всегда не только работа, способ зарабатывания денег. Это обязательно еще и способ самоутверждения. Если мужчина не будет «проявлять» себя на работе, он не сможет чувствовать себя полноценным человеком, настоящим главой семьи, «охотником». Конечно, это характерно не для всех мужчин, но, по крайней мере, для той их части, общением с которой мы, женщины, по праву можем гордиться.

…Становится понятным, что по-другому в этой ситуации просто быть не может. Что же тогда делать? И если ничего изменить нельзя, то можно хотя бы сделать так, чтобы решить эту проблему с минимальными «потерями».

Как реагировать?

Теперь мы вплотную подошли к тому, чтобы определиться с тем, как нужно реагировать на подобное поведение супруга.

Можно, например, сделать следующее: посмотреть, как он лег на диван, а потом просто представить, что ваш муж на самом деле еще не пришел с работы. Или, если вы знаете, что к «человеческой» жизни после работы он «возвращается» через час после прихода домой, создавать внутри себя ощущение, что этот час он проводит в офисе, и не беспокоить его.

Но этого, конечно, недостаточно. Поэтому…

… начинаем действовать.

Проведем эксперимент под названием «Каменный век». Проводится он очень просто: представьте, что однажды в вашем доме раз и навсегда «отказывает» вся техника.

И теперь у вас нет ни пылесоса, ни стиральной машины,  ни микроволновки с кофеваркой. Но при этом вам ежедневно придется выполнять все те же дела по дому, что и раньше: готовить еду, проводить уборку,  заниматься с детьми. И все это делать вручную…

После нескольких часов такой работы у вас может создаться приблизительное ощущение того, что из себя представляет усталость мужа… Шутка. Конечно же, этого делать не нужно. Потому что даже если представить, что вы после таких трудов без сил свалитесь на диван, то первое, что вы сделаете, когда придет муж, это попытаетесь обсудить с ним то, что заставила вас делать коварная журналистка из «Kinder Bazaar».

Но как раз этого-то ему сейчас нужно меньше всего. Дело в том, что во время разговора женщина, как правило, расслаблена, поэтому легко может освобождаться от стресса после работы за приятным телефонным разговором с подругой. А у мужчин, в отличие от нас, мозг и тело во время общения продолжает «напрягаться», и желанного восстановления сил в это время не происходит.

Вывод: психология и физиология мужчины и женщины различаются коренным образом, и пытаться понять что-либо в отношении к труду противоположного пола решительно ничего невозможно. Поэтому стоит плюнуть на это дело вообще и постараться хотя бы запомнить основные моменты, которые, возможно, помогут вам с мужем прийти к согласию по этому вопросу. Вот они.

Главное: на самом деле любые дела, требующее непременного участия вашего мужа - будь то проверка домашней работы сына или вечерняя прогулка - могут и подождать. И если вы уже битый час ждете его, чтобы вместе сходить в магазин и выбрать коляску для вашего будущего малыша, не злитесь на супруга: вспомните о том, что действительно неотложных дел на свете не так и много, и к вам они, к счастью, никакого отношения не имеют.

Пойдите ему на встречу: когда вас супруг придет с работы, создайте ему все условия для спокойного отдыха: отправьте ребенка в дальнюю комнату, сделайте потише телевизор… Зная, сколько времени ему нужно для того, чтобы прийти в себя, сделайте все, чтобы не беспокоить его в этот период: такая забота вскоре вернется к вам сторицей.

Призовите на помощь природу. Например, ароматерапия - это прекрасное «лечебное» средство, которое позволит вашему супругу, да и вам тоже, отдохнуть и собраться с силами для общения и домашних дел. Приобретите хорошую книгу по ароматерапии и изучите ее. Можете не сомневаться: вы откроете для себя много интересного в этой удивительной науке, и ее изучение доставит вам немало приятных минут. Такая книга в доме никогда не бывает лишней.

А потом, когда вы в общих чертах узнаете, в каких случаях стоит использовать те или иные масла, можно переходить к следующему этапу. Купите красивую аромалампу, масло, которое обладает свойствами расслаблять или активизировать человека, и после того, как муж пришел, просто предложите ему отдохнуть, в то время как сами зажжете лампу.

Он может смотреть на огонь или, как обычно, прилечь, а в это время свежие и бодрящие эфирные масла будут помогать его организму собраться силами, восстанавливаться…

Расслабьтесь вместе с ним.

Если исходить из того, что стресс- главная причина всех болезней, то расслабление - это главное лекарство. Зачем судорожно думать о том, когда же ваш муж наконец-то встанет и пообщается с вами? Последуйте его примеру и тоже отдохните немного: ведь вы и сами порядком устали за этот длинный день.

А когда вы оба отдохнете, причин для ссор и конфликтовбудет гораздо меньше, и вопрос о том, кто пойдет гулять с собакой, решится сам собой. И вам, возможно, будет совсем неважно, в чью пользу…

Евгений Махлин,
семейный психотерапевт