Пятый день Марафона улыбок

Хочется полета! А как взлететь? Где найти ресурс для этого? И есть ли один универсальный рецепт для всех?

Даже если существует волшебная пыльца, благодаря которой возможен полет, думаю, у каждого будет свой путь, чтобы ее найти.

Все люди индивидуальны и, думается, ответ на этот вопрос: «Как взлететь?» — будет у всех разным. Но могу предложить небольшое путешествие, в котором вы сделаете свои собственные уникальные открытия, найдете свои ключи к состоянию полета.

Итак, по возможности найдите время и место для уединения, примите удобное положение, расслабьтесь, можете закрыть глаза. И постарайтесь не уснуть ;-)

Пятый день Марафона улыбок

Начинаем наше путешествие:

Представьте себя в своем месте силы. Это может быть берег моря или высокая гора, или, быть может, это будем лужайка в лесу, залитая солнцем. В этом месте вам должно быть максимально спокойно и хорошо.

Оглядитесь: что окружает вас? Прислушайтесь, какие звуки вы слышите? Вы стоите или сидите? Почувствуйте, как соприкасаетесь ступнями с землей/песком/быть может, асфальтом под ногами. Дотроньтесь руками до того, что вам интересно.

Когда вы достаточно изучите это место, сосредоточьтесь на своих собственных чувствах. Какими словами вы назовете их? Спокойствие, расслабленность, радость? Перечислите все, что придет к вам. И когда вы почувствуете, что обозначили все свои чувства, снова обратите внимание на то, что вас окружает.

У вас есть возможность взять с собой что-то из этого места силы. Что это будет? Нашли? Тогда возвращайтесь в здесь и сейчас, в эту реальность.

Почувствуйте свои ноги, руки, голову, все свое тело, глубоко вдохните и открывайте глаза.

  • А теперь вспомните, какие чувства для вас были самыми важными? Возможно после того, как вы их назвали, у вас навернулись слезы на глаза.
  • А что вы взяли с собой из места силы? Символом чего является эта вещь? Какой ресурс дает вам?
  • Найдите реальный предмет, который может дать вам этот ресурс. К примеру, вы взяли ракушку с жемчужиной и для вас это символ собственной значимости, ценности самого себя. Вернувшись из воображаемого путешествия, вы можете в качестве символа выбрать красивую брошь или редкую монету.
  • Носите сегодня с собой этот символ и время от времени «подзаряжайтесь» от него необходимой вам энергией.
  • А вечером проанализируйте, чем помог вам этот предмет? Что поменялось благодаря ему в вашем дне? И обязательно поблагодарите его, себя и саму жизнь за полученные уроки и за все, что сами посчитаете нужным.

Буду благодарна, если вы поделитесь своими открытиями в комментариях к этому посту.

Хорошего вам настроения и внутреннего полета!

Ваш личный гид по бескрайним просторам души, Вера Шапкарина.

Четвертый день марафона здесь

 




Просмотров: 328
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как быть собой и проявлять свои чувства.
  • Что ты чувствуешь? Как ответ на этот вопрос может сделать жизнь легче.
  • Ответы - здесь вы найдете проф. ответы на многие вопросы. Может и свои.
  • Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда
  • Почему не могу быть счастлива 8 марта? Для тех кто ссорится и плачет в этот день. Из жизни пациента
  • Почувствуйте свои чувства
  • Найти себя vs Быть Собой
  • Вы еще можете спасти свои отношения, если у вас есть эти 3 вещи
  • Как найти себя и свое призвание. Поможет понять этот фильм
  • Право на свои желания и свобода быть собой
  • Может ли психолог выражать свои чувства с клиентом?
  • Как поверить в себя и в свои силы?
  • Не верю в себя (и в свои силы)!
  • Начать верить в себя и свои силы.
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Попытка поменять свою жизнь в один момент, может сделать этот момент – последним
  • Ох уж этот перенос, как же сильно он может осложнять жизнь!
  • Этого не может быть!
  • Как поверить в свои собственные силы?
  • Что происходит с нами после того, как мы подавили свои чувства?
  • Про переносы, или как психотерапевт может быть полезен, даже если вы к нему не дошли))
  • Роли для выживания. Потерянный ребенок: «Чтобы быть нужным – меня не должно быть в этом мире»
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Как найти себя? Каждому нужно сделать ЭТОТ шаг...
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Если есть вопрос, то будет и ответ.
  • Четвертый день Марафона улыбок
  • Когда любовь будет на первом месте, всё остальное будет на своём
  • Быть может ты увидешь здесь что то своё или о жизни с творческой личностью
  • работа с прошлым, вера в свои силы



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь