Круг ресурсов — что наполняет нашу жизнь?

Круг ресурсов  что наполняет нашу жизнь

Задумывались ли вы, что делает вас счастливыми? Кто-то скажет — главное — чтобы здоровье было, кто-то — чтобы любимый человек был рядом, кто-то — чтобы была возможность заниматься своим делом. Почему же, имея, казалось бы, все, что нужно для счастья, человек далеко не всегда чувствует себя счастливым?
Ко мне часто приходят люди с потухшими глазами: «все, вроде бы хорошо, но счастья нет», — говорят они. А недавно один клиент признался, что его бы не расстроило, если бы ему сказали, что завтра его не станет, хотя в его жизни есть и прекрасная семья, и успешный бизнес. Только вот счастья нет! Поговорив более подробно, выяснилось, что его жизнь проходит по знакомому многим кругу: дом — работа — дом. Я спросила его, каким он видит себя на пенсии — когда в его распоряжении будет все то время, которое сейчас он занимает работой и детьми. «Я бы хотел больше общаться с друзьями, заняться спортом, хобби», — говорил он, а лицо его постепенно прояснялось. «А что, собственно, мешает мне заняться этим прямо сейчас?» — вдохновенно заключил он. Позже этот клиент признался мне, что нашел в жизни много новых смыслов и теперь ему хотелось бы жить как можно дольше, чтобы успеть все их осуществить.
На самом деле, у каждого из нас есть определенны потребности, но зачастую мы не успеваем прислушаться сами к себе и обратить на них внимание. Но стоит только разглядеть их и начать реализовывать, как из потребностей они превращаются в ресурсы — то есть то, что дает нам энергию и радость в жизни.
Чтобы оценить ваши собственные ресурсы, предлагаю такое упражнение. Нарисуйте или распечатайте представленный ниже на рисунке круг. Каждый из его секторов соответствует определенному ресурсу. Определите по 10-ти балльной шкале, насколько в вашей жизни реализован тот или иной ресурс и заштрихуйте сектор до выбранного деления. У вас получится что-то вроде колеса — в идеале оно должно быть ровное, если же в нем видны откровенные провалы — это прямое указание на то, над какими сферами вашей жизни неплохо было бы поработать!
И еще — обратите внимание, что ресурсы могут быть как внутренние, так и внешние. Внешний ресурс — это когда его вам обеспечивает другой человек, тогда ресурс считается слабым, а внутренний — когда вы обеспечиваете его сами, и тогда ресурс сильный. Например, ресурс «Финансы» будет считаться внешним, если его вам обеспечивают родители или муж, сильным же он будет, если вы сами будете в какой-то мере его обеспечивать.
И немного о самих ресурсах.
Имидж — то, насколько ваше внутреннее содержание соответствует внешнему выражению — вашему образу, вашему поведению, тому, что вы проецируете во внешний мир.
Финансы — то, насколько вы удовлетворены вашим материальным положением.
Учеба — это постоянное любопытство и удовольствие от изучения всего нового. Например, если вы интересуетесь правильным питанием, то вам будет интересно узнавать больше о полезных продуктах.
Семья — это прежде всего кровные связи — родители, дети, братья, сестры. Ну или в случае с приемными детьми — это те, кто вас воспитал. Связь в данном случае поддерживается за счет семейных ценностей, традиций, она дает чувство защищенности и надежного тыла.
Здоровье — ну, я думаю, это единственный ресурс, по которому ничего не нужно говорить, все и так понятно — насколько вы удовлетворены своим здоровьем.
Любовь — имеется в виду, конечно, не вселенская любовь, а самое что ни на есть романтическое чувство. Ресурс реализуется тем больше, чем более полно и ярко вы переживаете данное чувство, если ничто не мешает вам любить и быть любимым, нет нужды во взаимном манипулировании.
Секс — насколько вы имеете возможность получать удовольствие от секса — есть ли у вас взаимопонимание с партнером/партнершей, хотят ли вас те, кого хотите вы.
Работа, самоактуализация — то, насколько полно вы можете реализовать имеющиеся у вас навыки, занимаетесь ли вы своим делом, на своем ли вы месте?
Дружба — насколько вы вовлечены в социальную жизнь, насколько широк ваш круг общения, кто поддерживает и разделяет ваши интересы.
Искусство, эстетика — насколько вы умеете находить красоту вокруг себя и ею наслаждаться. Например, как это описывает Рей Бредбери в повести «Вино из одуванчиков»: «Бывают дни, сотканные из одних запахов, словно весь мир можно втянуть носом, как воздух: вдохнуть и выдохнуть… А в другие дни можно услышать каждый гром и каждый шорох Вселенной. Иные дни хорошо пробовать на вкус, а иные — и на ощупь. А бывают и такие, когда есть все сразу…»
Наполненной вам жизни, друзья! 

психолог Татьяна Колесникова



Просмотров: 500
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Кто такой домашний тиран? Его признаки. Что делать, если оказались в его «лапах»?
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Что такое гнев и насколько вредно сдерживать его? (Мост Перемен, Вып.3 от 16.04.2019)
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Что такое конфликт? Как его избежать и всегда ли это нужно делать?
  • Хотите быть счастливым? Тогда вам придется отказаться от всего, что делает вас несчастным.
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Какой должна быть жена? Муж требует, чтобы все было по его, моего мнения он не воспринимает
  • Что такое буллинг или как помочь ребенку, если его обижают сверстники
  • Секреты анального секса. Насколько это приемлемо, и что за этим может стоять?
  • Насколько страшен конфликт, как его малюют?
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что делать, если есть кто-то умнее (лучше, сильнее) Вас в выбранной теме?
  • Я верю в то, что любой человек достоин, чтобы его хвалили!
  • Я самоутверждаюсь – значит, я существую?... Самоутверждение за счет других – что это и как его понимать?
  • Что делать психологу, если его дискриминирует клиент
  • Статья для тех, кто чувствует что его жизнь - серая и скучная, и очень хочет новизны
  • Безусловное принятие как основной ресурс ребенка в его взрослой жизни.
  • Инсайт - что это и как его поймать?
  • ОКР - что это и как его лечить?
  • Что если психолог или психотерапевт - залезет в мозг и сломает его?
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Все, что будет, есть сейчас.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь