Как понять сон: техника работы со снами

Как понять сон техника работы со снами

Для большинства людей давно уже не секрет, что наши сны — это продукция нашего бессознательного, несущего зашифрованное послание нам о нас.

Предлагаю очень несложную технику работы со сном, доступную и в режиме самоанализа, и в режиме психологической работы с клиентом.

Каждый персонаж во сне, любая вещь, предмет являются частями нашей сущности. Сон — это пространство для метафорического отражения важных выводов о себе, непереработанных и неосознанных конфликтов, посланий нашей души. Задача — перевести язык сновидения на понятный сознанию уровень. И, поняв, осознав очередной кусочек своего опыта, сделать реальные изменения (или поменять восприятие) во внешней жизни. Если человек упорно не хочет замечать нечто важное для себя, противится истиным своим чувствам, велениям души, то тогда сон становится повторяющимся. В нем может усиливаться эмоциональный контекст. Повторяющиеся кошмары — пример того, как отчаянно бессознательная часть личности, которая ЗНАЕТ, что и как будет полезно человеку, пытается прорваться в сознание и донести то, от чего человек упорно отварачивается, не принимает, не хочет замечать.

1. Рассказываем сон ВСЛУХ.

2. После озвучивания всего сна предлагается выбрать какого то одного — самого яркого(запомнившегося, вызвавшего эмоции) персонажа. Это может быть как живое существо (человек, вы сами, животное, насекомое, нечто и.т.д.), так и неодушевленное — вещь, предмет, явление. Становимся этим выбранным и от первого лица (Я — мужчина с топором) начинаем озвучивать его. Что делает, Чего хочет, что чувствует и.т.д.

3. После того, как сказали все от имени выбранного персонажа - добавляем: «И я так живу, и в этом суть моего существования».

4. Примерив эту часть на свою жизнь — чувствуем, смотрим внутренним взором, что отзывается из сказанного про вас, вашу жизнь. В каких ситуациях вы вели себя так же, как герой вашего сна. Где и когда испытывали схожие эмоции. Очень часто, если сопротивление, страх не зашкаливает — можно увидеть в реальной жизни непризнаваемую до этого момента правду о себе.

5. Если для осознания недостаточно озвучивания одного персонажа — можно продолжать озвучивать другие элементы сна — части вашей сущности.

Конечно, такую работу проще проводить с психологом. Потому что чем неприемлимей правда о себе — тем сложнее в режиме самоисследования ее для себя открыть. Включаются защитные механизмы психики. И человек только плечами может пожать, типа: «Чушь какая то — ничего здесь не про меня».

Пример из практики:

Клиентка говорит о повторяющемся на протяжении года сне.

«Вижу женщину, которая погружается под воду. В темноту. На самом дне она оказывается в клетке, окруженной злыми собаками, которые эту клетку охраняют. На дверях клетки тяжелый замок. Вдруг женщина видит, что замок на самом деле не закрыт. Открывает дверь, обнаруживает, что собаки не могут достать до этого участка клетки. Начинает выплывать. Ей страшно. Но она пытается выплыть. Я просыпаюсь».

Предлагаю клиентке озвучить женщину от первого лица.

Вот что получается: «Я обычная женщина. Я тону и опускаюсь во мрак. Я в клетке, из которой не выбраться. Я с тоской смотрю вверх и вижу высоко над собой светлеющий пятачок на поверхности. Там свет. Жизнь. А я погребена заживо. Дышать сложно. Очень страшно и жутко. Вдруг вижу, что дверь не заперта. Радуюсь и страшно одновременно: «Меня же никто здесь не держит, я же могу выплыть» — плуву навстречу светлому пятну вверху».

Заканчивает рассказ обязательным добавлением: «И я так живу, и в этом суть моего существования».

Спрашиваю: Как сказанное относится к ТВОЕЙ жизни? В какой ситуации ты чувствуешь себя погребеной заживо?

После паузы глаза наполняются слезами. Говорит: «С мужем так себя ощущаю. Вроде все хорошо. Внешне. Он зарабатывает. Дети у нас. Не пьет, не бьет. Но я как будто не могу быть самой собой с ним. Он не любит, когда я что то делаю без него...Мне тоскливо бывает. Но я убеждала себя долго, что это я зажралась...Все же нормально в целом…

Я: А твоя суть говорит тебе, что ты во мраке, на дне и погребенная заживо…

Дальше мы исследовали ресурсы клиентки (отсутствующий замок, всплытие) и ограничивающие убеждения (злые собаки), мешающие заниматься тем, что важно, чтобы чувствовать себя живущей и быть собой...

Сны могут рассказать нам о себе больше, чем способно дать нам сознание и ум. Важно обращать внимание на эту информацию и быть открытым к правде о себе. Ведь, даже когда сначала страшно смотреть на очевидное — позже можно обернуть это новое, непривычное, горькое и страшное в свои ресурсы и сделать таки шаг навстречу тому, что на самом деле хочет душа.



Просмотров: 535
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Чего на самом деле хочет женщина, когда хочет избавиться от одиночества?
  • Если человек говорит, что не хочет больше жить...
  • Если вы "выбираете" не замечать, как с вами на самом деле ведет себя ваш партнер
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Этого нам не сказали. Утверждения, которые могут изменить вашу жизнь после психологической травмы
  • Он меня Бьет, потому что сама Виновата. На самом деле он жить не может без меня, а я без него.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Когда жизнь говорит сама за себя..
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Возможно ли изменить сексуальную ориентацию, если сам человек этого хочет?
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Если мужчина вдруг стал терять интерес, если с ним будто теряешь себя
  • Девушка, которая ничего не хочет (не знает чего хочет)
  • Меню твоей жизни может быть очень вкусным и разнообразным
  • Чего на самом деле хочет мужчина от своей любимой женщины
  • Себя, себе, собой, собою, о себе.
  • Из чего состоит ваш дом на самом деле, или что вы скрываете от самих себя
  • Когда женщина может и должна позволить себе негативные эмоции
  • Любовь к себе. Чего ты хочешь на самом деле, когда хочешь есть?
  • Мой мужчина говорит, что любит другую женщину! Как быть в такой ситуации?
  • Стыдно и страшно быть не идеальной. Откуда эти страх и стыд и как себе помочь.
  • Психоанализ предназначен для тех, кто этого хочет, нуждается в этом и может его принять
  • Когда подросток режет себя и специально делает себе больно
  • Бесплодие: женщина, на самом деле, не хочет рожать
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Про зависть. Или как понять, чего на самом деле хочешь от жизни? (часть 1)
  • Трудоустройство на раз-два-три, или На что на самом деле надо обращать внимание, когда ищешь работу
  • Когда вы сами себе жёский контролёр, и палач, и сами же против себя бунтуете и «не слушаетесь»
  • Мужчиной быть очень страшно....



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь