Основоположники телесной терапии

Автором революционного направления в психотерапии стал ученик легендарного Зигмунда Фрейда — Вильгельм Райх. Он предложил новый метод лечения, ориентированный на выявление и ликвидацию мышечных зажимов.

Суть этого подхода заключается в следующем. Определенные страхи вызывают у человека беспокойство, которое со временем становится перманентным. Естественная психологическая реакция на это беспокойство — образование так называемого мышечного панциря, вызванного постоянным перенапряжением мышц и мышечными зажимами. Если не бороться с этой проблемой, человек начинает вести себя скованно, теряет интерес к жизни. Со временем организм адаптируется и начинает воспринимать такое состояние как естественное, и тогда проблема приобретает хронический характер.

Доктор Райх выяснил, что мышечный панцирь можно ликвидировать, если правильно определить связь между проблемной эмоцией и зажатыми мышцами. В таком случае массаж и следующее за ним расслабление мышцы позволяет скорректировать и эмоциональное состояние, а человек освобождается от психологического негатива.

Таким образом, исследователь установил четко прослеживаемую связь между ментальным и физическим, а телесная терапия стала практическим инструментом, благодаря которому можно решить серьезные проблемы со здоровьем — как физическим, так и духовным.

Телесная терапия позволяет:

• Определить негативные эмоции, имеющиеся у человека, диагностировать причины и механизмы их возникновения. Выявить их связь с мышечными зажимами различных типов, которые оказывают деструктивное влияние на осанку и опорно-двигательный аппарат в целом.
• Избавиться от негативных эмоций, скорректировать поведение, которое стало причиной возникновения мышечного панциря, разработать комплекс мер, позволяющих предотвратить зажимы мышц и блокировку эмоций в будущем.
• Обеспечить необходимый баланс жизненной энергии, повысить продуктивность человека, значительно поднять общее качество его жизни.

Базовые методики телесной терапии:

• Специальные техники дыхательных упражнений, которые используются для сохранения энергии.
• Работа с очагами мышечного напряжения, их расслабление с помощью надавливания и щипания.
• Активное содействие и участие пациента при диагностике эмоциональных блокировок.

У Вильгельма Райха было немало последователей и учеников. Одна из них, Ида Рольф, разработала метод структурной интеграции, который также часто называют в ее честь рольфингом.

Эта практика базируется на миофасциальном массаже, который помогает пациенту понять свое тело.

Стресс влияет не только на сознание, но и на тело человека. День за днем накапливается мышечное напряжение, которое влечет за собой болезненные состояния и негативно сказывается на физическом здоровье.

Для борьбы с этим состоянием доктор Рольф стала использовать глубокое воздействие на суставы локтей и пальцев. Но учитывая деликатность и уязвимость мест применения, применять рольфинг необходимо с осторожностью и под контролем опытных специалистов.