Как часто нам хочется быть хорошим человеком? Сделать Доброе Дело. Звучит, да? Звучит благородно и... очень очень трудно. Скорее всего потребуется много времени. И сил. Или денег. И вообще, непонятно что делать. Ну его, может завтра, в следующий раз?
Нет, будем делать мир лучше прямо сейчас!
Ведь маленькие добрые жесты повышают самооценку, делают нас счастливее, а окружающий мир чуть светлее.
Предлагаю вам 10 добрых дел, которые вы можете делать каждый день практически без усилий.
1. Улыбнитесь.
Улыбнитесь коллеге, продавцу, водителю в соседней машине или вот этой симпатичной девушке, вашей самой светлой и искренней улыбкой. Двойная польза: настроение повысится и у вас, и у того, кому вы улыбку подарили. Да, есть вероятность, что в ответ вы получите угрюмый взгляд, но практика показывает, что чаще улыбки к нам возвращаются.
2. Поздоровайтесь с соседями.
Иногда мы так старательно делаем вид, что мы "мимопроходилы". Мы едем в лифте уткнувшись в телефон или изображаем неестественный интерес к содержимому почтового ящика, когда сталкиваемся с соседями. Во-первых, непонятно, знаете вы их или нет. Во-вторых, может они тут и не живут вовсе, а вы поздороваетесь. Ужас, да? На самом деле, встреча с дружелюбным (в меру конечно) человеком приятна каждому. "Доброе утро" или "Здравствуйте" от соседа, и мир уже не кажется таким враждебным.
3. Угостите коллегу чаем или кофе.
Вы достаточно хорошо знаете людей с которыми работаете, чтобы понять, кому будет приятно получить чашку ароматного напитка с доставкой к рабочему месту. Просто когда идёте себе за кофе, сделайте две чашки =)
4. Позвоните близкому человеку, с которым давно не общались.
Просто так позвоните другу, брату, маме или школьной учительнице (если вы поддерживаете с ней отношения конечно). Поинтересуйтесь как идут дела, здоровье и жизнь в целом. Немного расскажите про свою. Нам приятно, когда о нас вспоминают без особого повода.
5. Искренне поблагодарите собеседника (продавца, официанта, сотрудника горячей линии) , используя его имя.
Да, попса. Да, слышали миллион раз. Но согласитесь, при работе с потоком людей, тот факт, что один человек потрудился запомнить имя, греет душу. И уже не кажется, что всем плевать и работник на мгновение перестаёт быть просто частью бездушной машины и становится личностью.
6. Сделаем мир чище!
Донесите до мусорного ведра свой мусор. Да. Так просто. Если вы готовы к продвинутому уровню, то поднимите с пола мусор и донесите его до мусорного ведра. Высший пилотаж - научите этому своих детей (на это уйдёт больше минуты, каюсь).
7. Откажитесь от пакета и используйте многоразовую бутылку для воды.
Здесь должна была быть лекция о защите окружающей среды. Но вы же и так все понимаете, правда?
8. Пропустите человека в очереди.
Иногда так бывает. У вас полная корзинка, а позади вас покупатель с двумя пакетами молока. Сделайте его день, предложите пройти вперёд.
9. Уступите место в транспорте или уступите дорогу.
В наших реалиях, это практически героический поступок. Пропустите машину, выезжающую из двора или проедьте пару остановок стоя. Даже если рядом нет особо нуждающихся (беременным и пожилым людям мы уступаем место по умолчанию, правда?), можно просто освободить место и порадоваться за человека, который его занял.
10. Оставьте шоколадку или немного мелочи в автомате.
Я помню, мы с сыном как-то оставили упаковку конфет в автомате в бассейне и она досталась мальчику лет 10. Радости было в разы больше, чем если бы он её купил, ведь это же НЕВЕРОЯТНАЯ УДАЧА! А кто из нас не любит чувствовать себя счастливчиком?
Надеюсь, мой список вас вдохновил и сегодня вы воплотите в жизнь хотя бы один пункт.
Photo by Рустам Шигапов