Родители и внутренние слезы. Техника "Три письма"

Потерять родителей тяжело в любом возрасте. Как любая утрата, особенно если контакт с родителями был хороший, переживается болезненно. Однако к этой утрате мы, дети наших родителей, готовы подсознательно с детства. Так устроено природой – молодость приходит на смену старости, поколения идут за поколениями, новые ростки пробиваются среди старых могучих деревьев, которые постепенно уходят в небытие. Цикл за циклом, век за веком, год за годом… Грустно, печально, но горе естественное, ожидаемое самой жизнью…
И как же больно бывает переживать ту потерю, о которой не говорится, умалчивается несознательно, скорее всего, потому что утрата не осознается ни детьми, ни самими родителями… Я говорю о потере родителей, которых мы любили в детстве, наших первых ярких воспоминаний о них. Случается, вырастая мы сталкиваемся с тем, что те взрослые, всемогущие, когда-то олицетворяющие целый мир и его законы, родители в действительности являются простыми людьми. Со своими достоинствами и недостатками, жизненной историей, неидеальным прошлым и настоящим, и таким же неидеальным будущем. Что порой они оказываются младше, слабее, травмированнее собственных детей. Или, наоборот, намного старше, взрослее, разумнее, чем казалось в детстве. В любом случае, тех, наших родителей, нет. Они уходят в небытие. 
У кого-то получается, столкнувшись с этим, пережить и отпустить, принять своих новых родителей, но кому-то процесс принятия потери первых (условно назовем их так) родителей дается сложнее Как оказывается, не только родителям бывает трудно отпустить своих детей, но и детям родителей. 
Тогда внутри накапливаются невидимые слезы, пытающиеся найти выход через плохое настроение, обиды, гнев, другие эмоции, психосоматические заболевания и другие разрушающие вещи. Как с этим справиться? Как пережить? Существует много различных способов, одним из них делюсь сегодня.

Ниже я предлагаю Вам чудесную технику, успешно испробованную мной лично и моими клиентами. Она требует внутренних сил и сосредоточения, и Вы непременно столкнетесь с сопротивлением, когда будете делать ее. Но это хорошо, иначе техника не была бы рабочей, поскольку психике нечего было бы защищать.
Честно говоря, совершенно не вспомню, как данная техника пришла в мою жизнь, было это много лет назад. Так что если Вы знаете, чья это методика, подскажите, пожалуйста. С удовольствием размещу имя автора.)

Техника «Три письма». 
Шаг 1. Вы берете чистый лист бумаги, ручку и пишите письмо тому, с кем хотите попрощаться, кого простить. Письмо состоит из предложений, каждое из которых начинаются со слов: «Я обвиняю тебя…». Например, «Мама! Я обвиняю тебя в том, что ты много работала. Я обвиняю тебя в том, что ты меня не любила. Я обвиняю тебя…….». Нужно написать не менее одного листа А-4 с двух сторон. Чем больше, тем лучше. 
После того, как письмо написано, его можно отложить в сторону.
Шаг 2. Делается не ранее чем через сутки после первого шага. Вы берете другой чистый лист бумаги, ручку и переписываете первое письмо с одним изменением. Каждый фразу «Я обвиняю тебя» заменяете на «Я прощаю тебя». Например, «Мама! Я прощаю тебя за то, что ты много работала. Я прощаю тебя за то, что ты не любила меня. Я прощаю тебя за …..». Так же пишете не менее одного листа А-4 с двух сторон. 
Откладываете в сторону на сутки. 
Шаг 3. Делается аналогично первому и второму шагу. Вы пишите третье письмо, но в этот раз заменяете слова «Я прощаю тебя» на «Я благодарю тебя». Например, «Я благодарю тебя за то, что ты много работала. Я благодарю тебя за то, что ты меня не любила. Я благодарю тебя за….». Пожалуй, это самый сложный шаг. Труднее всего писать «я благодарю» за те вещи, которые и простить трудно. И все же, пробуйте. Пишите, какой-бы глупостью и несуразностью Вам не казалось благодарить за некоторые вещи. 
Когда Вы напишите все три письма, их можно сжечь для большего психологического эффекта. Но уже во время написания второго Вы почувствуете изменения.

Радости и любви Вам!

P/S Мне было бы интересно получить отклик по поводу использование техники. Делали ли? Получилось ли? Какие изменения почувствовали? Оставляйте при желании в комментариях чем готовы поделиться.