Тренировка воли - это шаг к здоровью...

Вот честно! Я не перестаю удивляться! Человеческой эволюции несколько миллионов лет. Миллион, кстати, это цифра с шестью нулями. Я даже боюсь задумываться о том невообразимом, непредставимом количестве проб, проведенных методом перебора, которые вселенная осуществила, чтобы просто создать нечто живое. Я о более доступном сознанию – об истории человечества. И все равно, просто невероятное количество времени понадобилось природе, чтобы отделить особую категорию живых существ от прочих гоминид и превратить их в Человека Разумного.

Еще 400 тысяч лет естественного отбора, экспериментов над интеллектом и мускулами, и вот человек разумный становится нашим современником. Личностью, способной изобрести и осуществить полет в космос или забраться на высочайшую вершину, собрать кубик Рубика за 4 секунды, или поднять штангу весом 440 килограммов. Еще 100 лет назад человек с трудом перепрыгивал 4-х метровую планку, сегодня рекорд – 6,16 метра, в начале прошлого века марафон пробегали почти за 4 часа, сегодня на это расстояние требуется чуть больше двух. Мы способны в интеллекте соревноваться с компьютером, а в силе с животными…

Но что с этими миллионами лет кропотливой работы по подгонке молекул одна к одной, по макросборке великолепного пазла под названием «человек» делает большинство наших современников?

Оно садится перед телевизором, приоткрывает рот и начинает беспрестанно нажимать кнопку на пульте, уставившись в разноцветные картинки и потребляя всю бурду сплошняком, вместе с рекламой. За пару лет откатывая всю историю эволюции назад. 

И причина, на мой взгляд, всего одна. Развивая своих детей интеллектуально и физически, мы напрочь забываем о третьем направлении для тренировок: о тренировках воли. Именно неумение сделать волевое усилие над собой превращает великолепные генетические образцы в потребителей и обывателей. Набрасывая на своих отпрысков сеть из гиперопеки и суперзаботы мы превращаем их в инфантилов и …убиваем цивилизацию…

Волевое усилие берется из перебарывания себя. Из так бесившего в детстве «через не могу». Из «не хочу, но сделаю». Прививать детям интерес к самой сложной битве – с собой, с собственной ленью, нежеланием, страхом – это главная задача родителя. Вы можете научить чадо отлично играть в шахматы, но однажды он обязательно встретит более сильного соперника и сдастся. Вы можете вылепить из него сильнейшего боксера в городе, но всегда найдется тот, кто одержит над ним победу. Держать удар – это вопрос не силы или разума. Это вопрос натренированной воли.

На самом деле, в современном обществе победителями выходят отнюдь не самые интеллектуальные и отнюдь не самые накачанные. Все успешные люди – самые волевые!!! Это те, кто способен снова и снова подниматься после падений, те, для кого повторения – это урок и тренировка, а не глупо потраченное время…

Помните детскую книжку про мальчишку-сладкоежку, который воспитывал волю простым упражнением: когда он сильно хотел чего-то, что находилось в холодильнике, он подходил, смотрел на эту вкусность и уходил, максимально надолго оттягивая момент поедания сладости? Чудесная тренировка! Когда чего-то очень сильно хочется, немножко отодвигайте мгновение радости. Так вы сделаете счастье обладания/узнавания/получения желаемого гораздо острее. Не делая сразу того, чего очень жаждете, вы постепенно тренируетесь без истерик делать то, чего сильно не хочется.

У каждого из нас ежедневно есть возможность создавать шедевры в искусстве, науке или в производстве, делать что-то, чего раньше не было, развивать себя и мир. Все что нужно, это заставлять себя отрывать зад от дивана, осваивать новые практики или совершенствовать старые. Маленькое ежедневное усилие и мы не только сохраним собственное здоровье, но и поможем эволюции! 

Ну и напоследок, цитата из книги Владимира Серкина «Хохот шамана»:

— Все же, наверное, не все есть в твоем рационе.

— Организм может вырабатывать почти все вещества. Нужно лишь заставить его.

— Как?

— Три вида активности: эмоциональная, физическая и волевая.

— Не заметил у тебя поводов для эмоциональной активности.

— Ты не чувствуешь так, как я. И я не живу здесь постоянно. Нужны новые впечатления, чтобы заставить организм правильно работать.

— Если будет достаточно видов активности, человек будет здоров?

— Он почти не будет стареть.

— Почему?

— После пятидесяти ты поймешь, что молодой человек всегда в форме, а старый как бы собирает себя для жизни каждое утро. Правильная совокупность видов активности позволяет дольше держать форму.

— После пятидесяти — нормальный средний срок?

— Средний у современного человека — после сорока. Но ты научился ходить зимой по тундре. Эта практика или отнимает у городского все, или добавляет десять лет формы.

— Откуда ты знаешь?

— Я старел и старел, и если бы я не стал осваивать особые практики, меня давно бы не было.

— Как ты узнавал, что стареешь?

— Я жил в городе и отмечал все, что наступает в последний раз.

— Как это?

— Например, последняя игра в футбол — годы больше не позволят играть. Последняя охота — возраст больше не позволяет охотиться. Последняя рюмка — здоровье не позволяет, последняя женщина — чтобы больше не пыжиться. Так современный человек дожидается последнего дня.

— Как ты переломил это?

— Мне повезло. Жизнь поставила в такие условия, в которых действительно нечего было терять. Я не выбирал это, и никто такого не выберет. А раз терять было нечего, я начал новые практики. Большинство людей умирают от этого, но единицы на десятки тысяч выживают. Думаю, что подобных мне немало.

— Обязательно нужно все потерять?

— Не спеши, все само придет с годами.

— С чего ты начал новые практики?

— Я начал творчески относиться к своей жизни.

— Почему же большинство людей умирает от этого?

— Все действительно новые практики начинаются с кризиса.

— Это обязательно?

— Например, ребенок отлично ползает: быстро, точно, безопасно. Но вот встает на ноги и делает первые шаги: медленно, неточно, да еще падет и расшибается.

— Понятно. То, что ты говорил про творчество, дает правильную эмоциональную активность.

— Да. Но я говорил не только про творчество. Творчество помогает понять идею самого себя.