Воспитай уверенность в себе!

Мысли путаются, язык не слушается, голова кружится и в глазах все плывет? Нет, это совсем не то, о чем Вы подумали! Это самые первые признаки волнения и паники при выступлении на публике. Доводилось Вам когда-нибудь стоять перед огромной аудиторией в абсолютной беспомощности, парализованным страхом, без единой мысли в голове? Или перед симпатичной девушкой, которую Вы пытаетесь пригласить в кафе, но вместо этого мычите что-то невразумительное и нечленораздельное? Или перед начальником, который вычитывает Вас, как малого, провинившегося ребенка, и хотя Вы в своей работе уверены, и ошибки быть не может, мямлите себе под нос тихие, вялые оправдания.  Это ладно, это мелочи жизни, пройдет, забудется. Но вот что делать, когда жизнь требует от нас конкретных решений, ставит нас перед выбором, заставляет делать решающий шаг здесь и сейчас, а мы как не в своем теле, мысли путаются, язык не слушается, голова кружится и в глазах все плывет?

Где черпать уверенность? Иногда, с восхищением наблюдая за смелыми, сильными, хваткими, бескомпромиссными коллегами, друзьями или родственниками, невольно задумываешься, как это у них получается? Как они сохраняют хладнокровие в экстренных ситуациях или, наоборот, с жаром отстаивают свою точку зрения? Это воспитание? Гены? Заслуга родителей или работа над собой? А этому можно научиться?

Несомненно, этому можно и нужно учиться! Умение вовремя собраться, мобилизовать внутренние ресурсы, собрать волю в кулак и сделать «ход конем» требует некой тренировки, подготовки, внутренних усилий и энергетических затрат. Тут надо учиться быть с собой «в ладах».

Для начала научитесь хвалить себя, даже в маленьких победах есть Ваша большая заслуга! Каждый раз, когда мы делаем усилие, преодолеваем страх или боремся  с комплексом, это достойно похвалы и поощрения! Не концентрируйтесь на неудачах. Каждый человек имеет право на ошибку. Не считайте это катастрофой, это всего лишь досадное недоразумение, небольшой промах. А Ваша победа это закономерность, а не счастливая случайность, она достойна внимания и уважения!

Иногда самооценку помогает повысить смена образа жизни. Недаром говорят: «Если ты не сделаешь это сегодня, завтра будет таким же, как вчера!» Начните новую ветку своей жизни, где Вы будете сильным, уверенным в себе, твердым, харизматичным человеком! Займитесь спортом, активно двигайтесь, запишитесь в бассейн! Вставайте раньше на полчаса и делайте утреннюю зарядку. Вставайте раньше на час, утренняя пробежка подарит Вам заряд сил и энергии на целый день. Ходите на работу пешком, обращайте внимание на окружающий мир! Выезжайте за город, берите палатку, ищите источники внутренней энергии. Делайте то, чего раньше никогда не делали! Прыгайте с вышки в бассейн, достаньте из гаража велосипед, сделайте пирсинг! Прислушайтесь к себе.  О чем Вы давно мечтали, но не решались? Решайтесь! Рискуйте! Это Ваша жизнь!

Вы давно не брали в руки книгу? Поинтересуйтесь, что нового интересного вышло в печать, в прокат. Составьте свое мнение о просмотренном материале и тогда в любой компании Вы легко сможете поддержать светскую беседу.

Оставайтесь искренним и доброжелательным к окружающим, Ваша светлая улыбка и крепкое рукопожатие легко сгладят острые углы в общении и помогут расположить к Вам собеседника. Больше общайтесь, знакомьтесь, принимайте приглашения на вечеринки, где никого не знаете, посещайте клубы, выставки, интересные мероприятия. Живите полной жизнью и тогда Вам будет о чем рассказать, у Вас появятся благодарные слушатели, Вы приобретете незаменимые навыки общения и уверенность в себе!