Три недели осознанной жизни

Событие, которое со мной произошло, было осенью прошедшего года, когда в мою голову, как паразит, закралась мысль: «А что, если я, три недели, буду пользоваться левой рукой вместо правой?». Этот эксперимент имел цель: посмотреть, а измениться ли у меня способ мышления? Как известно, правая рука связана с левым полушарием головного мозга, которое любит основываться на факты, выстраивать логические цепочки, анализировать и т.п., т.е. все постигать умом. Тогда как левая рука находится во власти правого полушария головного мозга и обожает философствовать, фантазировать, обобщать, творить и т.п. В общем, действует наугад – интуитивно. Однако, я сразу поставил себе условия, что не буду переучиваться письму, т.к. работа связана с писаниной и могут возникнуть проблемы – без фанатизма. В свою очередь, мой эксперимент коснулся рутинных занятий (чистка зубов, прием пищи, одежда и др.), которые присутствуют у каждого человека.

Однако тогда я еще не знал к чему меня это приведет...

Первая неделя.

Первая неделя была самой напряженной. А вы пробовали чистить зубы или кушать левой рукой, если Вы правша? Сейчас я Вам объясню, как это происходит. Возникает ощущение, как будто медведя разбудили по середине спячки и сказали ему: «Все, теперь ты не спишь зимой!». Я то и дело возвращался к правой руке, чтобы посмотреть, как это делается. «Так, на правой руке большой палец лежит поверх рукоятки ложки, а сама рукоятка ложиться между указательным и средним пальцем, а остальные пальцы сомкнуты вмести. Ага! А как это будет выглядеть на левой руке? Наверно также. Попробуем». Это чертовски неудобно! При этом левая рука, как будто не своя, чужая. Для того, чтобы она преодолена расстояние от тарелки до рта, ты только и концентрируешь свое внимание на том, чтобы не уронить пищу на ложке или вилки. Да еще и в рот не с первой попытки попадаешь! Тоже самое происходит, когда ты чистишь зубы. Ты делаешь это медленно, вдумчиво и время начинает тянуться, как жевательная резинка. А сходить в туалет…? Ну, Вы меня поняли. Я начал адаптировать все под левую руку: теперь сумка у меня висит слева, телефон в левом кармане и т.п. По мере того, как продолжался мой эксперимент, я иногда забывал про левую руку и осознано к ней возвращался. Под конец первой недели ко мне пришла мысль: «А Вы задумывались, что весь мир сделан для правшей?». А теперь, я это не просто понял, а осознал. Например, внутренний карман куртки находится слева, чтобы было легче что-то доставать правой рукой; черенок дверной ручки направлен в право относительно нас, чтобы было тоже легче её опускать правой рукой и открывать дверь; в метро, для того чтобы пройти через турникет, нужно опустить жетон или приложить карточку, то необходимо воспользоваться правой рукой. Да, мир создан для правшей, и мы настолько привыкли к этому, что даже не замечаем. Признаюсь, первая неделя была напряженной. Непросто перестроить себя.

Вторая неделя.

Продолжая свой эксперимент, я заметил, что каждое мое действие левой рукой сопровождается четкой осознанностью того, что я делаю сейчас. «Так, сейчас я одеваюсь; сейчас я ем; сейчас мне звонит телефон, и я нажимаю большим пальцем левой руки на кнопку «принять»; сейчас я на работе, дома, улице и т.п.». В тоже время я заметил, что сократился объем пищи, который я ем, т.к. правая рука уступала левой по скорости «забрасывания» пищи в рот. Мне приходилось её тщательно пережевать. В результате, чувство насыщения наступало быстрее, и еда оставалась. В дальнейшем напряжение постепенно сменялось ясностью. Например, я мог вечером в точности до минуты сказать, как прошел мой день. Я знал, что ел, с кем общался, куда ходил. А ведь ранее иногда было сложно ответить на вопрос: «А что было на завтрак?». Удивительное состояние присутствия! К концу недели вектор моего внимания сместился от тех действий, которые я делал левой рукой, к тому, что происходило вокруг. Например, я еду в автобусе, моросит осенний дождик, и я наблюдаю за людьми, кто-то мрачный, кто-то улыбается своим приятным мыслям, и вдруг, выглядывает солнце из-за серых, свинцовых питерских туч, внутри, аж начинает трепетать от такой красоты, и легкая усталость, как рукой сняло. «Надо же, я не замечал такого» - остановилась мысль в моей голове.

Третья неделя.

На заключительной неделе эксперимента моя левая руку достаточно хорошо адаптировалась к моим нагрузкам. Однако, появилось «побочное действие» от этого опыта. Однажды утром я заметил, что, когда я чищу зубы, то нет такой осознанности, как раньше. Видимо левая рука начинает входить в «привычку», и мозгу нет необходимости тратить свои ресурсы на это. Поэтому он начинает думать о другом: о прошлом или о будущем. При выполнении рутинных задач у меня начался полет отвлеченных мыслей, как во время правой руки. Но изменилось содержание и характер мыслей! Мне вспомнилось, как в детстве я учился ездить на велосипеде или, когда за мной пришла мама в детский садик, и я из букв составил слово «МАМА». Таким образом, у меня всплывали ресурсные воспоминания. В конце этой недели у меня поменялись межличностные отношения, а точнее, новый взгляд на коммуникацию. Например, я общаюсь с братом, и он все говорит и говорит. Раньше могло быть, что у меня в одно ухо залетает, а в другое вылетает. Теперь все по-другому. В какой-то момент, откуда-то из глубины, прорвалась мысль: «А что стоит за его рассказом? Какая потребность? Наверное, он ищет понимание?». И как только я «услышал» слово «понимания», то мне стало интересно, что говорит мой брат. Я понимал каждое его слова. Я был включен в процесс беседы.

Три недели прошло, и я вновь стал пользоваться правой рукой. И чтобы сохранить этот удивительный и уникальный опыт, я оставил лишь одно, как напоминание, – часы на правой руке, которые до эксперимента я носил на левой руке.

Вместо заключения…

Психотерапевтическая сессия:

Клиент: Понимаете, Вячеслав Олегович, я совсем потеряла ориентиры в жизни, раньше я знала зачем работаю, пишу кандидатскую, а теперь какой-то абсурд в голове. Я задаюсь вопросом: «А надо ли мне это? Зачем?»…

Терапевт: Я заметил Вы правша?

Клиент: Да, а что?!

Терапевт: У меня для Вас есть одно интересное упражнение, которое Вам поможет найти потерянные ориентиры и даже больше.

Клиент: Какое?!

Терапевт: Когда Вы его будете выполнять, то, возможно, Вы будете меня сначала проклинать, но, после дождя всегда радуга!

Клиент: Вы меня за интриговали…

Терапевт: Так вот, Вам нужно будет……