Любовь – это решение! 40 шагов к счастливому браку. Шаг 6. Спокойствие, только спокойствие!

Как-то на одном семинаре услышала историю женщины: «Когда я дома одна, я могу читать развивающие книги, смотреть обучающие семинары, радоваться, излучать счастье, размышлять о том, как важно слушать друг друга и тд. Я даже могу прокручивать в голове диалоги:

- Здравствуй, любимый! Как прошел твой день?

- Садись покушай!

- Да, конечно, ты можешь посидеть за компьютером или почитать газету! Хочешь я помассирую тебе ноги пока ты отдыхаешь?....

Однако стоит мужу перейти порог дома, как я буквально срываюсь с цепи и набрасываюсь на него с упреками.»

Это история наглядно демонстрирует то, как нам легко оставаться спокойными наедине с собой.

Вспоминается еще один анекдот: «Мы были бы идеальной парой, если бы не ты»

Рассмотрим спокойствие, как противоположность раздражительности.

Под раздражительностью будем понимать чрезмерное эмоциональное реагирование на  обычные стимулы окружающей среды.

Стимул сам по себе нейтрален, однако реакция на него может быть очень различной.

Например, давление. Если надавить на лимон (разрезанный) из него потечет кислый сок. Если он попадет на ранку, он даже может начать щипать ее. А вот если надавить на персик, то из него потечет сладкий сок, щипать он, конечно, ничего не будет.

Давление само по себе не несет никакой нагрузки, однако качество РЕАКЦИИ у двух «фруктов» очень отличается.

Задайтесь вопросом, как вы реагируете в общении с супругом при возникновении сложных (или простых?) ситуаций?

Персик вы или лимон?

Бриз или шторм?

Насколько легко вас вывести из состояния равновесия и, как это сказывается на качестве ваших взаимоотношений с супругом/супругой.

Конечно, можно вспомнить итальянские фильмы, когда бушующие страсти только добавляют «перчинки» во взаимоотношения. Однако на деле, ежедневные «бразильские страсти» могут утомить и привести к разобщенности в семье.

Выражение эмоций важно и нужно в взаимоотношениях, и будет здорово если результатом этих эмоций будет созидание и укрепление взаимоотношений, а не разбитые тарелки и порванные шторы. 

Профилактика раздражительности: Научиться выделять время и место для личного пространства

Примите Решение любить, сделайте выбор в пользу тех, реакций которые «врачуют», как сок алое, а не «щиплют» ближнего, как сок лимона.

Задание на сегодня: Сегодня реагируйте в сложных ситуациях с супругом/супругой не раздражением, а сдержанностью и спокойствием. Составьте список сфер жизни, где вам нужно «больше  места», спланируйте личный отдых, который восполнит ваши ресурсы.