Как стать счастливым?

Люди часто приходят к психологу с запросом «Хочу стать счастливым», а когда их спрашиваешь, как они понимают для себя счастье, отвечают, что счастье для них – не иметь проблем или хотя бы научиться их не замечать.

Но ведь проблемы есть всегда, вся наша жизнь – это череда различных проблем. Конечно, многие из них можно назвать задачами, но суть от этого не изменится. Их надо решать, чтобы жить и двигаться дальше.

Как это ни странно, счастье по большому счёту и есть решение проблем. Только действуя, мы чувствуем себя счастливыми. Вспомните, какие чувства вы испытываете, когда, наконец, удаётся добиться желаемого: решить поставленную задачу, сделать наконец что-то, что давно откладывали или чего боялись раньше.

Получается, что счастье – это одновременно и действие, и цель, и состояние.

А путь к счастью начинается с осознания существующих проблем. Любое длительное отвлечение от наших проблем, вопреки ожиданию, усиливает тревожность и ощущение беспомощности. Чем больше мы отвлекаемся от проблем, тем дальше мы от возможности их решения и тем болезненнее потом будет столкновение с реальностью. Кстати, постоянное стремление к позитиву и поиску удовольствий – это тоже бег в противоположную от счастья сторону.

Любое отрицание проблем отдаляет нас от их решения, а значит, от того, чтобы чувствовать себя счастливыми.

Счастье вообще вещь очень изменчивая и часто зависит от конкретной цели, обстоятельств, наших чувств и желаний. Сегодня счастьем для нас кажется купить квартиру, а через несколько лет – удачно продать её и купить дом за городом. А каким счастьем ещё недавно казалась свадьба с человеком, с которым сейчас хочется развестись?

Счастье – это постоянное действие, движение, изменение.

Нерешаемых проблем нет, есть ошибки в их решении. Если человек не чувствует себя счастливым, возможно, когда-то в прошлом произошла такая серьёзная ошибка.

Работа с психологом даёт возможность вернуться в эту точку и исправить последствия ошибки. Как правило, для этого достаточно осознанного желания человека стать счастливым и желания действовать.