Куда уходит время?

Как часто вы думаете о том, куда в действительности уходит ваше время? На что оно тратится? Сколько из прожитого вами сделано, на самом деле, осознанно?

Минуты, часы, дни, недели, года... Только и успеваем отмечать, как пролетают придорожные столбы с отметками, видимые из окна несущегося на высокой скорости поезда жизни. Вот сегодня ещё один день. Какой он будет по ценности и значимости в вашей жизни? Возможно, он станет одной из ступенек в середине лестницы. А быть может, станет этапом поворота и начала нового направления...

А что, если попробовать прожить хотя бы этот один день, фиксируя каждые 15 минут, что в реальности было сделано вами? Все происходящее. Каким бы оно не было. Не стараясь придумывать еще больше движений. Только отслеживая.
И в конце этого дня посмотреть на то, как он прожит. Целый день вашей жизни. Насколько он приблизил вас к тому, о чем вы мечтаете или строите планы? Насколько осмысленно прожит этот отрезок вашей жизни? Что самого важного было в нем? И чем он запомнится для вас? Какие чувств, эмоции, мысли он вызвал?

Это одна из простых, но действенных техник. Возможно, проделав ее всего один день, вы уже остановитесь и задумаетесь. Или уже пересмотрите происходящее в вашей жизни. Сколько времени из этого дня вы по-настоящему жили? Ответьте честно самому себе. Без прикрас, без оправданий, без объясняющих рационализаций. Всё как есть.

И что теперь?

Такие остановки дают понимание и, как следствие, новое качество жизни. Более значимое, более ценное и более целостное. В такие моменты появляется ощущение, что вы проснулись, и сон остался сном, а вы начали новый день с новыми задачами, но уже другого уровня.

Есть ли побочный эффект? Да. Прежними вы уже не будете.

С пожеланием Осознанного Проживания,

Анна Перцева