Вершки и корешки: что стоит за негативными чувствами

Автор статьи: Ирина Ребрушкина

Одна из трудностей, с которой мы сталкиваемся, исследуя свой эмоциональный процесс, – это автоматическая реакция: не давать эмоции вырасти и развернуться, быть прожитой от начала до конца – и тем самым дать себе шанс понять, к какому действию она ведет и какой смысл за ней кроется.

Основная ошибка здесь – сразу придать привычный, уже известный смысл и задушить чувство в зародыше, особенно если сталкиваемся с так называемыми негативными чувствами – тяжелыми, неприятными, социально неодобряемыми: злостью, стыдом, виной, болью, тревогой...

Но дело в том, что смысл можно отыскать только тогда, когда чувство достаточно явное, когда мы даем ему быть.

Когда мы осознанно или неосознанно ловим начало трудной эмоции, то часто говорим себе: «Это неприятно, не хочу с этим иметь дело», – и тогда давим чувство в самом начале, не позволяя себе осознать, про что оно, о чем сигналит, к чему приглашает. Точнее, опираясь на прошлый опыт, заранее как будто знаем, куда ведет и к чему приглашает, и не хотим иметь с этим дело.

Так когда-то поступали с нами родители, и потом мы научились это делать сами – в опасных ситуациях, в местах, когда было недостаточно поддержки: тогда было действительно лучше задушить эмоции, не чувствовать, отключить от переживаний…

На грядках сорняки часто маскируются под полезные культуры, и в самом начале, когда ростки только-только пробились на свет из-под земли, когда они крохотные, бывает трудно различить, где нужная нам редиска, а где похожая на нее сорная трава.

Вершки и корешки что стоит за негативными чувствами

И теперь мы часто «выпалываем» чувства, принимая их по первым якобы узнанным вершкам за сорные, бесполезные и даже вредные. И если с сорняками такое успешно прокатывает (хотя всегда есть риск перепутать и вместо сорняка выполоть культуру), то с чувствами – нет, потому что они все полезные. Даже если трудно в это поверить, потому что они кажутся неадекватными.

Да, они правда иногда бывают такими – неадекватными этой нынешней ситуации, когда мы отдаем себе отчет:  моя злость слишком зашкаливает для этого раздражителя, – но даже это не значит, что ее нужно вырвать из души. Это значит, что ее нужно исследовать: почему она все-таки возникает раз за разом? что важного кроется за ней? какой сценарий моя психика пытается переиграть, изменить? какие плоды я хочу получить?..

 

Другие статьи по теме: 

Слишком быстро. Как мы обходимся с чувствами

"Негативные" чувства

Неадекватная реакция?



Просмотров: 366
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Обнимайте друг друга, продолжайте говорить даже тогда, когда ссоритесь
  • Мы вспоминаем о деньгах только тогда, когда их не хватает
  • Когда женщина может и должна позволить себе негативные эмоции
  • Мужчина общается с вами, только тогда, когда ему хочется
  • Когда трудно, тогда легче.
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • Мы меняемся лишь тогда, когда покидаем контакт с другими. В самом контакте нет опыта
  • Чувство несостоятельности. Когда мы недостаточно хороши сами для себя
  • О возрастных периодах, или когда «мы хотим», а когда «нам нужно»
  • Разница, когда вы встречаетесь с неуверенной в себе девочкой, а когда с уже зрелой женщиной
  • Что бывает, когда родители решают за ребенка какой он и кем ему быть
  • Что бывает, когда родители решают за ребенка какой он и кем ему быть
  • Как совладать со своими чувствами, когда ребенок безобразничает?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Слишком быстро. Как мы обходимся с чувствами
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Роли выживания – Фанат: «Только я знаю, что, как и когда нужно делать»
  • Робот ржавеет тогда, когда ему нельзя чувствовать. История из практики
  • Когда Я думаю только о собственном счастье - Я какой?
  • Если мужчина звонит и пишет только когда ему плохо
  • Почему бывает так сложно брать, даже когда четко осознаешь свою потребность?
  • Когда внутреннему ребёнку больно. История исцеления…(что бывает, когда родители разводятся)
  • Если в вас погрузили чувство вины (про заражение чужими чувствами).
  • Любовь к себе. Чего ты хочешь на самом деле, когда хочешь есть?
  • Когда лучше задать вопрос на форуме, а когда лучше получить личную консультацию?
  • Когда страхи и неуверенность мешают, а важное дело нужно сделать именно сейчас.
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Когда живем только вверх от шеи. Предписание "Не чувствовать"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь