Толкование, а точнее осмысливание сновидений.

Я провожу первую психотерапевтическую группу. Работа со сновидениями. Сон одной из участниц 13летней давности: «Я летаю голая и мне стыдно, что папа видит меня в этот момент». Группа помогла этой участнице осознать ее неумение идентифицировать свои чувства. В частности -  чувство страха родителей, страх показать родителям, что она зрелая и, в какой-то мере, мудрая женщина. Страх – быть свободной рядом с родителями. После эта же участница делилась: «Вечером после группы я испытывала заполняющую меня радость, а также благодарность Богу, за то, что не упустила возможность быть на этой группе.» И, как подтверждение освобождения от детских переживаний, сон ночью после группы: «Я выдавливаю прыщ, а оттуда выходит целая плоская, омерзительная, белая цепочка, похожая на гельминта. Во сне я испытываю радость и облегчение, что все вышло.»

Разве есть такие люди, которые не знают, что такое сон? При всеобщей известности – это одно из самых таинственных явлений в психике человека. И вроде бы огромное количество статей на эту тему, а также книг по толкованию, объяснению смыслов снов. И все-таки, иногда сон беспокоит весь день, а то и несколько дней. А случается, что одно и тот же сновидение повторяется несколько раз. Бывает, что сюжеты снов перекликаются, продолжаются из одного в другой. Это напоминает кинематограф: сон, а через год его продолжение, а иногда через время и третья серия этого же сна. Просто фантастика!

То, как человек относится к своим сновидениям, проявляет его отношение к бессознательному. Кто-то не обращает внимание на сны. И в этом случае бессознательное находит иной путь проявлять себя. Другой обсудит сон с соседкой, подругой. Чаще всего это бытовые разговоры, не приносящие пользы ни одному, ни другому. И так, как сон – это проявление бессознательного – того, что не пропускается в сознание, но все-таки существует, а значит оказывает влияние на повседневную жизнь – а поэтому не помешает внимательное отношение к этому явлению. Анализировать сны – не значит посмотреть в сонник, это скорее понять себя, свои чувства, выявить противоречия, которые всплыли во время сновидения. Анализ сна позволяет выявить внутриличностные конфликты, комплексы, скрываемые от самого себя желания. И конечно же работа со сновидениями – один из инструментов психолога в решении запроса клиента.

Рассмотрим еще один пример связи сновидений с реальными, но неосознаваемыми эмоциональными или интеллектуальными комплексами (случаи из практики психологического консультирования).

Семейная терапия. Мужчина рассказывает о своем сне. «Я вижу свою жену, сидящей на машине. Жена в тонкой, полупрозрачной комбинации. Я рядом.» Анализ этого сновидения позволяет мужчине осознать свой страх потерять жену, основанный на убеждении, что жена как красивая вещь, которую могут украсть. Наличие страха в отношениях между супругами не способствует радостной семейной жизни. А неосознанное отношение мужчины к жене как к, хоть и драгоценной, но все же, вещи, вовсе не позволит гармоничному развитию близких отношений.

«Поделиться сном» - отличная привычка для супругов, которые осознанно строят близкие отношения. (Это упражнение я иногда предлагаю парам, которые приходят ко мне на семейную терапию.) Бессознательное, к сфере которого и относятся сновидения, - такая же часть человека как и его сознательная жизнь (работа, хобби, настроение и т.д. ) Почему обсудить свои планы или достижения с супругом – это обычное дело, а поговорить о сне с женой – «это уж слишком!» Сон – это отличный повод поговорить по душам, поговорить о чувствах, поделиться тревогами и опасениями, а также вдохновить себя и своего партнера на новые свершения. Сон - это не только очень хорошая возможность стать ближе друг другу, но и возможность что-то прояснить о себе, осознать чувства, которые во сне всплывают, освобождаясь от связанного с этими чувствами напряжения.

Еще одно значение сновидений – это обогащение, развитие и совершенствование эмоциональной жизни. И в этом направлении можно проводить анализ сновидений уже с детского возраста. Причем в детском возрасте эта работа более естественна. Ребенок со своими родителями учится расшифровывать символы своего бессознательного. В этой работе не надо ничего объяснять ребенку. Надо задавать правильные вопросы. Например, «может быть сон тебе напоминает что-то, что было вчера?» или «какие чувства у тебя вызвал сон… похожие чувства у тебя были в реальности?» Когда ребенок постарше, можно спросить «может быть сон тебе что-то подсказывает? (что сон хочет сказать, прояснить?)». У детей нет еще привычки рационализировать эмоции, другими словами «мудрствовать», поэтому весь процесс осмысления сновидения проходит довольно легко и даже вызывает интерес и у родителей, и у ребенка, воспринимается как игра. Обсуждать детские сны можно и даже нужно с того возраста, когда ребенок способен вспомнить и рассказать о своем сне. В таких беседах ребенок усваивает ценность всех проявлений своего внутреннего мира, учиться распознавать свои эмоции, избавляется от чрезмерного напряжения и страхов и учиться новым способам выражения эмоций. Кроме этого между родителем и ребенком формируются доверительные отношения, основанные на понимании друг друга.

Таким образом, сны могут служить индикатором качества жизни. Отсутствие повторяющихся кошмаров, навязчивых тревожных снов и при этом наличие событийных ясных сновидений свидетельствуют о яркой эмоциональной жизни и стремлении человека к осознанной и осмысленной жизни. А анализ сновидений –повышает психологическую культуру, развивает интуицию, способствует пониманию себя и изменению жизни в желаемом направлении.