Я не люблю своего ребенка. Что делать?

Розовые очки части родителей бьются стёклами внутрь, тот момент, когда они понимают, что прошло уже некоторое время, круглые сутки на руках младенец, а чувство любви так и не появилось.

Сам термин «нелюбовь» уникален для каждого конкретного случая. Может «не люблю» – это «не чувствую к ребенку ничего», может «есть чувство нежности, но нет ярких захватывающих эмоций», может я «ненавижу узурпатора, который лишил меня покоя, сна и увлечений». Следом за подобными мыслями чаще всего приходит мощное чувство вины. «Что со мной не так? Как можно быть таким ужасным человеком?».

^{(М.Касат "Мать и дитя")}

Первое, что стоит понять в таком случае, подобные чувства нормальны, множество женщин одновременно с вами проходят подобное. Причин тому, что вы не чувствуйте некой «правильной»  любви может быть немало:

- послеродовая депрессия

- недостаточный уровень гормонов

- столкновение ожиданий и реальности

- сильная тревога за малыша

и другие.

Знакомство с малышом, это не знакомство с новым другом, когда, исходя из его личных качеств, выбираешь вступать в отношения или нет.  Малыш не играет на гитаре, не может поддержать разговор о литературе или поехать с вами в бар поболеть за любимую команду. В начале, он писает, кушает, кричит и хочет получить все ваше свободное время и еще 50% сверху. Кроме этого, родительство может вытаскивать на первый план старые травмы, связанные с вашим личным опытом, не имеющим к ребенку прямого отношения.

Какие меры можно предпринять, если вы ловите себя на мысли, что похоже не любите своего ребенка:

– Не паниковать.

- Признать, те чувства, которые вас беспокоят.  (Для каждого родителя тут может быть индивидуальный набор эмоций).

– Не давать затянуть себя воронке вины. Например, ощущая вину за то, что вы «плохая мать», попробуйте выписывать, что вы делаете для ребенка за день. Наверняка, получится внушительный список.

– Постарайтесь понять, что любовь это не только чувства, но и выбор. Делайте всё, что в ваших представлениях делает любящая мать. Ухаживаете, жалейте, целуйте, пойте колыбельные, будьте в контакте – именно это важно малышу.

- Попробуйте позамечать чем ваш ребенок отличается от других детей. Может быть, он похож на вас или вашего супруга, возможно, издает забавные звуки, тепло улыбается или потешно спит. Это поможет укрепить связь между вами и малышом, прочувствовать его уникальность и индивидуальность. По мере взросления это будет делать все легче.

– Просите у близких поддержки. Пусть они говорят вам, что вы хорошая мать, что вы справляетесь, что у вас классно получается. Заручитесь поддержкой, и следите, чтобы она и была именно такой как нужно. Без осуждения, непрошеных советов, обесценивания.

– Попробуйте отметить, в каких ситуациях мысли о «нелюбви» появляются, если есть определённый круг событий, то возможно он даст вам ключи проблеме

– Заботьтесь о себе. Отдыхаете максимально возможное время, по возможности переключайтесь на несвязанные с ребёнком дела и занятия.

– Рассмотрите вариант обращения к психологу, например, удаленного консультирования по скайпу. Такой вариант поможет вам сэкономить время и получить необходимую помощь. Психолог может помочь отыскать корни проблемы и поддержать.

– Ждите. Часто ощущение того что к ребёнку нет глубоких чувств проходит со временем, когда мама адаптируется к новой роли, а малыш начинает не только брать, но и отдавать.

Легкого и радостного вам родительства!